Бернар Макфадден - Высшая жизненная сила

Однако, если кишечник не опорожняется в обычное время, это не должно вызывать беспокойства, если вы чувствуете себя «на высоте» и нет никаких других симптомов, указывающих на возможные проблемы. Я упоминаю об этой особенности пищеварения, чтобы мои читатели избегали рабской мысли о том, что невозможно быть здоровым, если кишечник не очищается в определенное время с регулярностью, подобной часам.

УПРАЖНЕНИЕ 14.

Встаньте прямо, позвоночник жесткий и прямой, насколько это возможно. Поднимите левую ногу вверх, сгибая колено и захватывая ногу почти под коленом, как показано на рисунке. Теперь поднимите ногу как можно выше, просто согнув руки в локтях. Это необычайно ценное упражнение для развития бицепсов и других мышц верхней части руки. Движение следует продолжать до наступления усталости. Используемая нога должна меняться слева направо в разное время, когда выполняется упражнение.

УПРАЖНЕНИЕ 15.

Встаньте прямо, согните колени, опустив тело в положение приседания, показанное выше. Встаньте и повторяйте до тех пор, пока не появится явное чувство усталости. Каждый раз, поднимаясь в вертикальное положение, обязательно отводите колени назад с небольшим «рывком» в конце движения. Это небольшое движение очень стимулирует кровообращение и значительно увеличивает количество повторений упражнения.

Естественно, когда содержимое пищеварительного канала накапливается в течение длительного периода времени, то возникает вялость в различных отделах тонкого и толстого кишечника. Вырабатываются и всасываются в кровообращение яды всех видов, что приводит к определенным последствиям, начиная от чувства вялости и заканчивая состоянием слабости и болезнью, которая приковывает человека к постели, делая его инвалидом. Независимо от внимания, которое вы можете уделить другой информации в этой книге, чрезвычайно важно, чтобы вы осознали необходимость активного выведения отходов из организма.

Для поддержания здоровья пищеварительного тракта необходимо избегать рабского следования теории определенно регулярных опорожнений кишечника и при этом не совершать ошибку, не допуская, чтобы они стали хронически вялыми или нерегулярными. Как правило, вы должны рассчитывать на регулярные очищения кишечника каждый день, хотя, если время от времени в какой-либо день опорожнение пропускается, то такое отклонение не должно вас беспокоить.

Признавая огромную важность здорового пищеварительного канала, я уделяю много внимания различным методам естественного лечения, которые время от времени предлагались для помощи в регулировании функциональных процессов этой важной части нашего организма. Промывание нижнего кишечника, например, широко рекомендуется и это, несомненно, в некоторых случаях является полезным. Однако оно очищает только нижнюю часть пищевого канала, то есть толстую кишку. Промывание, несомненно, помогает тонкому кишечнику, предоставляя его содержимому свободный доступ к толстой кишке, но все же эта помощь не может воздействовать напрямую на содержимое тонкого кишечника. Если вы планируете очистить весь пищеварительный канал от желудка до прямой кишки, то клизма зачастую не имеет никакого значения. В большинстве случаев можно рекомендовать употребление различных слабительных продуктов, хотя даже они иногда не приносят удовлетворительных результатов. Опять-таки бывают случаи, когда они помогают лишь на короткое время, после чего кишечник возвращается к прежнему состоянию хронической усталости (торпидности). Естественно, мы не можем серьезно рассматривать слабительные средства любого типа, несмотря на их способность вызывать временное восстановление выделительной функции толстого кишечника. Во всех случаях последствия их применения серьезно разрушают нежные нервы, контролирующие пищеварительный канал и его функции в целом. Слабительные препараты неизменно делают настоящее состояние запора более тяжелым и серьезным.

Следует помнить, что истинной причиной запора практически во всех случаях является недостаток жизненной силы вовлеченных структур и тканей. Процесс пищеварения, хотя и является в определенной степени химическим процессом, также в значительной степени является механическим. В начале процесса пищеварения мышцы желудка «взбалтывают» пищу, после чего циркулирующие мышечные волокна тонкого кишечника продолжают эту работу. Если этим мышцам не хватает тонуса, если они расслаблены, растянуты и слабы, то они не могут должным образом выполнять свои функции. В попытке укрепить эту важную часть организма, неизменно должна быть признана необходимость увеличения силы мышечных тканей. Сильные мышцы для выполнения работы, требуемой от этих пищевых органов, гораздо важнее, чем сила внешних мышц. По этой причине при тонизировании организма любыми средствами всегда отмечаются благоприятные изменения в пищеварительных функциях и выделениях отходов.