Владимир Васичкин - Антицеллюлитный самомассаж

1. Фиксация уровня роста клиента (черта на полоске бумаги, прикрепленной к вертикальной стойке, дверному косяку, стене и т. п.).

2. Геометрические измерения перед сеансом длин окружностей (охвата) в наиболее типичных местах тела (талия, бедра, икры и т. п.). Такие места следует выбирать с каким-то ориентиром (родинки, складки, шрамики и т. д.), чтобы в конце сеанса выполнить повторные замеры в этих же местах.

3. Предварительная релаксация и пальпация состояния кожной поверхности в проблемных местах. Уточнение возможного набора процедур в зависимости от особенностей клиента, в том числе и выбор точек для акупунктурного воздействия.

4. Пилинг с элементами классического массажа (поглаживание, растирание).

5. Душ, сауна или баня с обработкой жесткими вениками проблемных мест (кроме живота) и стоп.

6. Растяжки с выбором комплекса упражнений для выполнения их клиентом в домашней обстановке самостоятельно. В салоне некоторые из этих упражнений можно попробовать выполнить с установленными на поверхности кожи эластичными банками. Душ с последующим непродолжительным отдыхом лежа под простыней.

7. Дополнительный разогрев участков кожи на проблемных местах сегментарным массажем с последующим вводом милдроната. Улучшение артериального кровоснабжения тканей путем применения тайского приема резкого возобновления кровотока после его кратковременной остановки или лимфодренажными методами.

8. Классический и точечный массаж по выбранным точкам. Нанесение жирорастворяющих средств.

9. Баночный массаж или установка банок стационарно (во время первого сеанса на 5–7 минут) на проблемных местах.

10. Лимфатический дренаж нижней части тела.

11. Нанесение на тело ароматизированного масла, легкий релаксирующий массаж.

12. Нанесение увлажняющего крема на лицо легкими массажными движениями.

13. Повторный замер длин окружностей (охвата) в тех же самых местах, где проводились измерения в начале сеанса.

14. Сравнение уровня роста до и после процедуры. В случае разницы больше 1 см клиенту рекомендуется при поездке в автомобиле в течение ближайших 2–3 часов не подвергаться ударным и вибрационным нагрузкам (при езде по плохим дорогам).

Продолжительность первого сеанса – около 3 часов. На последующих сеансах она может быть уменьшена до 2,5 часа за счет вычета времени на объяснение упражнений и их предварительный показ и отработку движений (тренинг).

Этот массаж преследует две совершенно различные цели. Первая – это полное мышечное расслабление, вторая – моделирование или формирование тела. Решение обеих задач можно совместить в одной процедуре в том случае, когда под формированием или моделированием тела понимается профилактическая, регулярно выполняемая процедура, во время которой устраняются последствия мышечных и стрессовых перегрузок, стимулируются тканевые процессы, что устраняет основные причины появления таких отклонений от нормального внешнего вида, как ожирение или чрезмерное похудание. У женщин эта процедура может совмещаться с подтяжкой бюста практически без увеличения общего времени массажного сеанса.

Данной процедурой обычно завершают сеанс массажа. Все это при необходимости должно предшествовать глубокой релаксации. В состав процедуры входят более продолжительная, чем перед пилингом, энергетическая поляризация, работа с определенным набором БАТ и ритмическое (под музыкальное сопровождение) моделирование тела, во время которого массажные движения выполняются с учетом направлений потоков энергии в энергетических меридианах. До начала массажных манипуляций полезно осуществить энергетическую поляризацию. При этой процедуре необходимо более внимательно относиться к положению клиента на массажном столе с точки зрения достижения «среднего физиологического положения покоя».

В положении клиента лежа на спине поляризация выполняется следующим образом:

1.Находясь справа от клиента, нужно поместить 2-4-й пальцы правой руки на солнечное сплетение (под центром грудной клетки), а 1-й палец левой руки установить на край ключицы. Ритмично покачивая правую руку, надо подобрать режим колебательных движений этим пальцем, постепенно приближаясь к краю ключицы, который расположен ближе к грудине. Затем следует все повторить для другой ключицы. Продолжительность работы с одной ключицей обычно 2–3 минуты (или массируют до окончания проявления эффекта полярности, то есть покалывания или ощущения тепла в месте контакта пальца с поверхностью кожи). Завершив поляризацию, нужно сбросить с рук и пальцев статическую энергию встряхиванием (как стряхивают воду). Приступая к каждому следующему приему, нужно предварительно потереть ладони одну о другую, после чего поднять их над головой и ощутить энергетическое поле при их колебательном сближении.