Ольга Панкова - Даосские секреты здоровья для мужчин. Как получить жизненную силу

Перед выполнением массажа половые органы необходимо разогреть теплыми руками. Для этого разотрите ладони друг о друга до возникновения ощущения тепла. Нежно разотрите пенис обеими ладонями. Затем разогрейте яички и пенис.

Упражнения по растягиванию пениса способствуют повышению уровня тестостерона и количества спермы. Недостаточный приток крови к пенису ведет к уменьшению кровенаполнения пещеристых тел, что вызывает эректильную дисфункцию. Воздействие на рефлексогенные зоны пениса стимулирует работу органов и систем.

Важным элементом массажа является работа с языком. Даосы считают, что он связан со всеми сухожилиями тела, в том числе пениса. Вытягивая пенис и язык одновременно, вы укрепляете весь связочный аппарат тела и запасаетесь ци.

Упражнение выполняется стоя. Убедитесь, что пенис неэрегирован. При наличии утренней эрекции предварительно выполните «Прохладное вытягивание» и силовой замок. Итак, приступим к массажу и растягиванию пениса.

Обхватите основание пениса большими и указательными пальцами обеих рук. Массируйте пенис вдоль большим и указательным пальцами от основания к головке сначала одной рукой, затем – второй. Далее положите оба больших и указательных пальца на среднюю линию у основания пениса и массируйте по направлению к головке и обратно.

Сделайте вдох. Обхватите головку пениса большим и указательным пальцами. При этом не нужно сжимать слишком сильно, чтобы не было боли. На выдохе, втягивая живот и высовывая язык со звуком «ш-ш-ш-ш-ш-ш» тяните пенис в течение 10 секунд. Вдохните. Повторите еще 3 раза. Побейте пенисом о бедро примерно 20–30 раз для восстановления кровообращения.

Снова обхватите пенис, сделайте выдох, высовывая язык, тяните пенис влево, пока не почувствуете, что он хорошо натянут. Посчитайте до 10 и повторите еще раз. Отпустите пенис и направьте сексуальную энергию к макушке. Повторите еще 3 раза. Побейте пенисом о бедро примерно 20–30 раз.

Потом повторите упражнение, растягивая пенис вправо. Повторите еще 3 раза. Побейте пенисом о бедро примерно 20–30 раз.

Это упражнение позволит активировать все рефлексогенные зоны, расположенные на пенисе, стимулировать работу внутренних органов и растянуть половой член.

Массаж яичек

Яички являются важным эндокринным органом мужчины. В них вырабатывается мужской половой гормон – тестостерон. Массаж яичек усиливает половое влечение, увеличивает объем спермы, нормализует сперматогенез и повышает вероятность зачатия. Секрет эффекта – в улучшении притока крови к яичкам. Массаж яичек можно выполнять стоя или сидя на краю стула, в свободных трусах или без них.

Разогрейте ладони, приложите их к мошонке. Направьте теплоту ладоней яичкам.

Возьмите яички в руки. При этом большой палец положите сверху, все остальные – снизу.

Массируйте яички большими пальцами сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

Массируя яички четырьмя пальцами в разные стороны, направьте энергию вверх по позвоночнику к макушке. Потом опустите вниз и закрутите ее в виде спирали в области пупка.

Далее переходите к выполнению практики «Постукивание по яичкам». Это упражнение стимулирует энергию почек и выработку мужских гормонов.

Обхватите левой рукой пенис и поднимите его вверх. На вдохе направьте ци в мошонку. Втяните яички. Сожмите зубы, напрягите мышцы промежности и ануса.

Несильно постучите по правому яичку кончиками пальцев правой руки. Постукивания должны ощущаться по всему низу живота, не причиняя боли.

Выполните 6–9 постукиваний. Сделайте выдох, расслабьтесь и направьте энергию вверх по позвоночнику. Проделайте аналогичную процедуру с левым яичком.

Во время массажа яичек мужчина контактирует со своей сексуальной энергией. Очень важно прочувствовать тонкую грань между массажем и мастурбацией. В даосизме целью практик является укрощение мужской энергии, а не ее освобождение. Во время массажа необходимо почувствовать энергию и наполнить ею все тело.

Даосы наделяли сексуальную энергию созидательными и омолаживающими силами. В практиках сексуального гунфу эта энергия используется для исцеления внутренних органов и желез, улучшения функций мозга и открытия каналов микрокосмической орбиты, в технике нэйгун – для восстановления красного костного мозга. Все перечисленные практики вы можете выполнять утром или в течение дня, предварительно необходимо разогреть позвоночник. Для этого подойдет разминка цигун.