Николай Месник - Простуда. Как защитить иммунитет?

И второе: небольшая доза алкоголя активизирует работу иммунной системы (прежде всего лимфоидные клетки кишечника). Высшие центры регулирования органов и систем организма – кора головного мозга, подкорка и особенно гипоталамус, с центром терморегуляции, не остаются безучастными к возникшей проблеме, отвечают понижением температуры тела.

Но к такому способу лечения призывать нельзя, и в особенности людей хронически больных, с серьезными нарушениями в работе прежде всего сердечно-сосудистой системы.

Европейские исследователи открыли уникальные свойства миндаля: содержащиеся в его кожуре химические компоненты обладают очень сильной противовирусной активностью. В совместных экспериментах ученых британского Института пищевых исследований и итальянского Университета в Мессине было доказано, что компоненты коричневой миндальной шелухи стимулируют белые кровяные тельца.

«Миндаль стимулирует иммунитет, мы зафиксировали стойкую противовирусную активность», – утверждает автор исследования, иммунолог Джузеппина Мандалари. Она и ее коллеги убеждены, что употребление в пищу достаточного количества этих орехов поможет защититься от вирусов, в том числе тех, которые вызывают сезонную простуду.

Ученые даже говорят о борьбе с регулярными эпидемиями гриппа с помощью миндаля. «Целебной» порцией они считают примерно 80—100 граммов в день.

Есть сведения, что экстракт ореха подавляет даже вирус герпеса.

Одним из народных средств лечения простуды является куриный суп, из-за присутствия в нем карнозина. Данное соединение помогает иммунитету справляться с инфекцией на ранней стадии развития, пишет The Daily Mail. Правда, для этого карнозину нужно постоянно находиться в теле.

Ведя разговор о простуде, хочется напомнить слова академика Н.М. Амосова: «Болезнь проходит по собственным законам, и наше лечение только совпадает с периодом выздоровления».

У кого-то из вас незначительно повысилась температура, у кого-то она совершенно нормальная. У кого-то запершило в горле, появился насморк, а у кого-то к недомоганию присоединилась боль в пояснице; у кого-то стали болеть мышцы, суставы, а кого-то беспокоит только головная боль и общее недомогание.

В целом симптоматика при простуде крайне разнообразна, но есть и общие признаки: слабость (адинамия), легкое познабливание или повышение температуры. Многие начинают волноваться, не зная, что предпринять.

Прежде всего надо успокоиться – в большинстве случаев простуда не так уж и страшна и проходит без всякого лечения. То есть выражение «любая болезнь проходит по собственным законам и ее лечение совпадает с периодом выздоровления», – это как раз про нее, простуду.

Важно знать, что простуда – это вирусное заболевание, а это означает, что многочисленные лекарственные препараты, применяемые для ее лечения, лишь помогают ослабить ее симптомы.

Категорически противопоказано самолечение антибиотиками. На вирусы они не действуют, а неграмотное их применение (неверная дозировка и нарушение длительности приема) лишь приводит, с одной стороны, – к появлению устойчивых к принимаемому антибиотику штаммов бактерий, а с другой – к возникновению дисбактериоза, избавиться от которого бывает подчас труднее, чем от простуды.

Если нет температуры, то употреблять какие-то лекарства вообще не следует. Можно ограничиться одними «народными», хорошо всем известными средствами: чаем с малиной или липой (добавить немного меда), чесноком и т. п.

Заложило нос – не беда! Возьмите несколько зубчиков чеснока, мелко измельчите его, положите в стаканчик и залейте кипятком (граммов 50), закрыв крышкой. Охладится – капайте в нос – дыхание значительно улучшится (противопоказание – природная сухость в носоглотке, при которой лучше закапывать в нос персиковое масло).

Болит горло – помогают содовые ингаляции: в чайник добавьте немного соды, поставьте на маленький огонь. Сверните из журнала трубку, наденьте ее на носик чайника и так дышите. Непременно станет легче.

Можно на ночь попарить ноги в горячей воде, надеть шерстяные носки.

Если готовить капли для носа хлопотно, а в горле першит, дышать сложно, воспользуйтесь моим советом о промывании носоглотки теплым, чуть подсоленным раствором. Внимательно просмотрите место в главе о простуде горла, где я говорил об этом подробно.

Болит поясница (в анамнезе остеохондроз поясничного отдела). Хочется принять горячую ванну, лечь на жесткий пол и так лежать до полного выздоровления. Остановитесь! При мышечной блокаде межпозвонковых дисков поясницы прибегать к помощи горячей ванны нельзя: после мнимого облегчения незамедлительно наступает ухудшение состояния: отек мягких тканей, окружающих задетые нервы, после прекращения действия тепла остается увеличенным, а значит, боль всегда возрастает.