Мария Полевая - Морковь против опухолей и мочекаменной болезни

Милым дамам, которые заботятся о своем здоровье, я хочу предложить любопытную информацию. Сейчас многие женщины мечтают похудеть, выглядеть, как тонкие юные девочки. Конечно, стройная фигура – это всегда красиво. И если вы чувствуете дискомфорт от своего веса, лишние килограммы влияют на ваше здоровье, то нужно худеть. Но если вы не вписываетесь в пресловутый стандарт 90–60–90, а при этом чувствуете себя здоровым, жизнерадостным человеком, да еще и ловите на себе восхищенные взгляды мужчин, то не торопитесь изводить себя диетами. Мир многообразен и красота тоже, не нужно ради стремления к стандарту терять индивидуальность, ведь именно она и привлекает мужчин!

Уверена, что немногие женщины меня послушают, большинство все-таки останется при своем желании – во что бы то ни стало похудеть. Вам, милые дамы, я советую быть осторожными: не всякая диета положительно влияет на наше здоровье. Прежде чем вы выберете способ для похудания, проконсультируйтесь с врачом, он, зная особенности вашего организма, посоветует диету, которая не будет иметь негативных последствий для вашего здоровья. А я поделюсь с вами известными мне способами добиться стройной фигуры, рассчитывая на ваше благоразумие.

Существует весьма интересный способ похудеть. Это… морковная диета. Считается, что это очень действенный способ. Не удивительно, ведь кроме того, что морковь низкокалорийна, по липотропным свойствам (способность ряда веществ уменьшать накопление гликогена в печени) она уступает только капусте. Врачи рекомендуют включать ее в ежедневный рацион людям, страдающим ожирением, избыточным весом.

Вот что пишет нам наша читательница.

Мне не нравился мой вес… Не то, чтобы я тучная, но не отказалась бы потерять три-четыре килограмма. Одна знакомая посоветовала морковную диету. Я попробовала… Три дня… и я и потеряла 3,5 кг… Прекрасный результат! Теперь рекомендую эту диету вам: на средней крупности терке натереть морковь (сколько хочешь в принципе, но я больше одной средней морковины за раз не съедала). Обязательно выжать туда лимонный сок, можно добавить мед (но так, чтобы в общей сложности в день получалось не больше 1 ст. л.). С каждым приемом пищи можно добавлять один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат. Яблоко можно потереть туда же, а можно и так. Вместо последнего раза, на ужин, можно съесть грейпфрут. Пить как можно больше воды или чая. Надеюсь, вам эта диета поможет также, как помогла мне.

А вот актриса Лив Тайлер, чтобы соответствовать образу героини в фильме «Властелин колец», похудела на 10 кг с помощью простой диеты: она запивала семечки подсолнечника морковным соком.

Как известно, для того, чтобы фигура была стройной, кожа свежей, а здоровье крепким, диетологи советуют есть овощи и фрукты не менее пяти раз в день. Но знаете ли вы, что эти самые пять порций желательно еще подбирать по цвету?

Конечно же, никто из нас не будет утверждать, что если персик и морковь одинакового цвета, то и внутри у них обязательно все должно быть одинаково. Давайте распределим овощи и фрукты по цветам, а также по их богатому внутреннему содержанию, рассмотрим безусловные достоинства каждой из групп и их неоспоримую пользу для здоровья.

Первая группа : морковь, тыква, манго, дыня, персик, нектарин, абрикос, мандарин.

Овощи и фрукты, которые мы отнесли к этой группе, содержат большое количество каротиноидов. Наиболее известный из них – наш давний знакомый бета-каротин, который в нашем организме превращается в витамин А. Напомню, что поскольку витамин A относится к жирорастворимым витаминам, перечисленные овощи употребляйте с добавлением небольшого количества оливкового масла, дабы помочь организму быстрее их усвоить.

Вторая группа : морковь, тыква, кабачки. Эти овощи содержат также каротиноид, называемый альфа-каротином, который блокирует активность раковых клеток.

Третья группа : оранжевый перец, манго, мандарин. Общим для этих овощей и фруктов является еще один каротиноид – криптоксантин. Он является антиоксидантом и защищает клетки от преждевременного разрушения.

Первая группа : красный и черный виноград, клюква и другие красные ягоды, в которых содержится флавоноиды. Как известно, французы едят много жирного, однако в этой стране очень низкий процент сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что справиться с сердечными проблемами французам помогают флавоноиды, обнаруженные в красном виноградном вине.