Василий Смольный - ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

Если у тебя много лишних денег, отдай их в детский дом. Такой поступок принесет больше пользы, чем любые чудо-ягоды и чудо-масла, а заодно карму улучшит.

Пообещай человеку, что он мгновенно похудеет или получит кучу денег – и он купит у тебя что угодно. Именно это принцип заложен в основу #БЕШЕНАЯСУШКА Но, увы, мы тут оказались не первыми.

Это древняя традиция и почти рефлекс, который работает из века в век. Происходит все примерно одинаково. В какой-то момент ты решаешь сбросить вес, но тренироваться тебе лень. До спортзала еще надо идти. Домашний тренажер давно превратился в пыльную вешалку. Менять привычный рацион питания категорически не хочется, потому что ты просто не представляешь себе жизни без вожделенных бургеров и сладкого.

На тебе уже лопнули последние джинсы, свои ноги (и не только их) ты можешь увидеть только в зеркале, которое, кстати, уже почти не вмещает в себя твое отражение

Главное, тебя чуть ли не воротит от занудных лекций всяких диетологов и тренеров с их «не больше 1 кг в неделю». Как они не понимают, что тебе нужно вот прям щаз-з-з-з-з?

И тут как свет в конце тоннеля (причем во всех смыслах) появляется ОНО – чудо-средство, которое поможет тебе избавиться от ненавистных килограммов, валяясь перед компом и поглощая тортики.

Самые скромные обещают минус пару килограммов в неделю, более смелые доходят в своих фантазиях до 10, а то и 15. Шарлатаны? Как бы я хотел, чтобы это было так, и ты рисковал бы только своими деньгами. В конце концов, их всегда можно снова заработать. Хуже то, что некоторые из «волшебных пилюль» действительно способствуют снижению веса, но какой ценой…

Самая безопасная категория. Какой-нибудь слабый набор витаминов в капсуле или чудо-пластырь, который нужно лепить строго на определенную точку, чтобы ты как по волшебству превратился из жирдяя в худышку.

Нет, акупунктура – штука, конечно, хорошая. И я даже не буду спорить, работает она или нет, потому что спецом в этой сфере не являюсь. Однако я точно знаю, что и в этой области необходимо образование, чтобы тыкнуть в нужное место, – как минимум, отличное знание анатомии. А ты что, способен прилепить чудо-пластырь на нужную точку? Где там у тебя почки, где кишки, где печень? Ты вообще понимаешь, куда и что ты лепишь? Тогда откуда уверенность, что это сработает?

Существует один тонкий нюанс:маркетологи, чтобы впаривать побольше, а проблем иметь поменьше, придумали достаточно хитрую штуку. Именно поэтому в интернете можно найти приличное количество восторженных отзывов о том, что пластырь или таблетка работают. Все дело вот в чем. В девяти из десяти таких препаратов будет лежать инструкция, согласно которой, чтобы чудо-таблетка или чудо-пластырь подействовали, нужно питаться строго определенным образом. Кое-где даже точное меню прописано.

Если проанализировать, выяснится, что меню рассчитано на какой-то совсем минимум калорий, или (в лучшем случае) прописан достаточно сбалансированный рацион с неплохим сочетанием белков, жиров и углеводов.

То есть ты питаешься, более-менее соблюдая баланс БЖУ и малую калорийность, и, естественно, сбрасываешь вес!

Плохо, если маркетологи перестраховались и настрочили в инструкции какой-то жесткий минимум, потому что, как только ты бросишь чудо-средство, тебя догонит откат к обратному весу, а следом и еще пяток килограммов по схеме 3С (стресс – стоп-жиротоп – срыв), про которую я тебе еще расскажу чуть позже.

Хороши подобные методы или плохи?

С одной стороны, ничего вредного тебе не впаривают. Тебе даже может повезти, и в инструкции будет прописано грамотное меню.

Однако тебя все равно присаживают на веру в чудо. Тебя не учат жить своими мозгами.

Любой человек – это штука индивидуальная. Мы не роботы. У нас есть базовые принципы, по которым работает тело, но в конце концов мы все остаемся сами собой.

Например, у кого-то непереносимость лактозы, и от безобидного, казалось бы, молока человека раздувает.

У меня есть друг, у которого плохо усваивается все капустное – а ведь это продукты с минимальной калорийностью, сложные углеводы, клетчатка. По идее, проблем быть не должно. Но он уже проверял: как только в рационе оказывается капуста… Все. Вес либо встает, либо ползет вверх. Это уже тот уровень биохимии, который даже ученым не всегда доступен.

Понятно, что такие нюансы вылезают уже на финальных этапах шлифовки фигуры. Но если ты изначально не научился считать калории, следить за балансом БЖУ, тебе даже в голову не придет начать проверять, в чем дело, потому что твой рацион будет просто сумбурным и твой вес все равно вернется, как только ты бросишь пить свое плацебо (а значит, и питаться по указанному рациону) и вернешься к любимым булкам.