Василий Генералов - #КетоДиета. Есть жир можно!

2. Второй слой: взбиваем яйца с рикоттой. Добавляем сок половины лимона. Можно добавить сахарозаменитель. Выкладываем на основу и в духовку до золотистой корочки.

3. Третий слой: взбиваем сметану с лимонным соком. Можно также добавить сахарозаменитель. Смазать сверху толстым слоем и поставить в духовку до образования корочки.

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• Шпинат свежий – 100 г

• Кокосовое масло – 3 ст. л.

• Сок половины лимона

• Лимонная цедра – 1 ч. л.

• Сода – на кончике ножа

• Миндальная мука – 5 ст. л.

• Яйца – 3 шт.

• Маскарпоне – 1/2 баночки

• Сливки 33% – 100 г

• Клубника – 100 г

1. Хорошо взбить яйца блендером в течение 5 минут.

2. Отдельно взбить шпинат свежий с кокосовым маслом и лимонным соком.

3. Аккуратно смешать шпинатную смесь с яйцами, добавить соду, лимонную цедру. Вводить по ложке в миндальную муку. Замесить тесто. Дать настояться десять минут.

4. Разогреть духовку до 180 °С. Выпекать корж (коржи) минут 20–30.

Можно выпекать несколько коржей, можно один большой, потом разрезать его на несколько частей. Остудить.

5. Взбить сливки, добавить маскарпоне. В полученный крем добавить кусочки свежей клубники.

6. Промазать каждый корж кремом и выложить в виде пирожного или мини-торта. Украсить свежей клубникой. Дать постоять в холодильнике несколько часов.

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• Яйца – 3 шт.

• Мелкая кокосовая стружка – 2 ст. л.

• Кокосовая мука – 2 ст. л.

• Маскарпоне (любой сливочный сыр) – 175 г

• Сливочное масло – 30 г

• Псиллиум – 1 ч. л.

• Сода – на кончике ножа

1. Взбить яйца. Для новичков можно добавить сахзам (мы не используем).

2. Добавить муку, кокосовую стружку, соду и псиллиум.

3. Ввести маскарпоне. Натереть сливочное масло.

4. Дать постоять немного тесту. Если слишком плотное, добавьте сливок. Если жидкое – ещё муки. Тесто должно быть как пластилин.

5. Сформировать шарики. Выпекать в силиконовой форме при 180 °С 20–30 минут до образования золотистой корочки.

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• Миндальная мука – 100 г

• Кокосовая мука – 100 г

• Псиллиум – 2 ст. л.

• Яйца – 2 шт.

• Сливочное масло – 30 г

• Сушенный чеснок – 1 ч. л.

• Гималайская соль – по вкусу

• Итальянские травы – по вкусу

• Яблочный уксус – 1 ч. л.

• Кипяток – 1 стакан

1. Смешать все сухие ингредиенты.

2. Добавить взбитые яйца, сливочное масло и яблочный уксус.

3. Все смешать и залить кипятком.

4. Хорошо перемешать тесто.

5. Сформировать булочки. Посыпать кунжутом и выпекать в духовке при 180 °С 20–30 минут.

Пряное масло: 50 г сливочного масла взбить с итальянскими травами и солью.

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• Клубника – 6 ягод

• Облепиха – 20 г

• Маскарпоне – 20 + 20 г

• Сливки – 20 мл

• Сливочное масло – 20 г

1. Взбить блендером клубнику с маскарпоне и сливками.

2. Отдельно также взбить облепиху с маскаропоне и сливочным маслом.

3. Перемешать слоями.

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:

• Ледяная рыба – 3–4 шт.

• Соль, перец-по вкусу

Соус:

• Сливочное масло – 10 г

• Сливки 33% – 10 г

• Чеснок сушеный – по вкусу

• Мускатный орех – по вкусу

1. Рыбу промыть. Если необходимо почистить. Посолить, поперчить.

2. Выпекать в духовке в режиме гриля до готовности.

3. В сотейнике растопить сливочное масло, добавить сливки, специи. Не доводить до кипения.

4. Готовую рыбу можно подавать с вареной брокколи под соусом.

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: