Иван Харченко - Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог

Через две недели сделал себе маленькое послабление. Однажды, гуляя рядом с садом, увидел на дереве еще зеленые яблоки, которые уже начинали поспевать. В голове сразу мелькнула объясняющая мысль: «Так-с, зеленые яблоки – это продукт диетический и малокалорийный, так что можно и сожрать одну, ну максимум две штуки». На том и порешили мы со своим серым веществом. Вот только вместо двух, съел сразу пять. Какой же у них был восхитительный вкус, который я, наверное, запомню на всю жизнь. Казалось, будто ты никогда их не ел до этого. Простое зеленое яблоко по вкусу было во сто крат слаще сахара, а гормоны счастья, вплеснувшиеся в головной мозг, в тот момент сделали меня самым счастливым человеком на земле, и не нужно было никаких шоколадок и тортиков, хватило простых зеленых яблок. Конечно, я хотел бы только их и есть, но решил, что одного раза в неделю достаточно. Железная воля и дисциплина позволяли держаться, ведь осталось еще чуть больше двух недель, и потом я смогу вволю наесться этих чудесных плодов матушки земли.

Во время диеты старался как можно реже контактировать с людьми, дабы поменьше встречаться с едой. Да и отсутствие углеводов делало меня довольно нервным, и общаться не особо хотелось. Те, кто сидели на диете, поймут, что вот как только ты ее начинаешь, то сразу же появляются всевозможные праздники, вечеринки, гулянки, дни рождения, встречи и множество другого, что часто связано с огромным количеством высококалорийной и питательной пищи. Все это происходит в самый неожиданный момент, и многие срываются и переносят план похудения на новую дату, а там опять, что-то случается и так все по кругу. А вес тем временем постепенно прибавляется.

Поэтому нужно помнить, что идеального времени для старта НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Если окончательно решил (а), то начинай сейчас, не откладывай на потом. Однако может быть такое, что у тебя уже заготовлен тортик на сегодня в холодильнике, тогда, будь добр (а), неси его в помойное ведро, ну или хотя бы съешь четверть, а остальное отдай кому-нибудь, раз уж жалко. Это будет куда лучше, чем ты им обожрешься и снова перенесешь диету на другой срок. Так что действуй, мой уважаемый читатель, уже сегодня!

Сейчас существует такая современная модная тенденция у жрецов мотивации, которая говорит о том, что любой может достичь всего, чего пожелает. Но на практике это почему-то плохо получается, и большинство людей остаются на том же уровне и без улучшений. Многие просто не способны самостоятельно двигаться к поставленным целям, так как они не имеют подобного опыта в своей жизни, у таких людей все идет как-то само собой, и они особо не напрягаются. В своей-то голове каждому из нас кажется, что он какой-то супермен и всемогущий, но когда дело доходит до конкретных действий, то человечек часто начинает сдуваться как шарик и превращается в сморщенный бесформенный кусочек резинки. Таким людям в большинстве своем поможет только жесткий пинок под зад от другого, более дисциплинированного индивида, который постоянно будет на них давить и заставлять двигаться к целям.

Может помочь помещение толстяка в крайне неприятные условия. Так, к примеру, человек очень хочет похудеть, но он, бедняжка, настолько зависим от сладенького, что и дня не может вытерпеть. Так вот, самый верный способ для этого сгустка жира будет выброска его одного в дремучий лес, к медведям, и там уж через крайне жесткие условия он либо выживет и точно похудеет, или же его просто скушают «няшные» мишки Гамми. Пусть это слишком сурово, но для подобных персонажей другого выхода нет, лучше уж смириться и не мучать себя зря. А единственную цель, которой они смогут достигнуть, так это попадание в книгу рекордов Гиннеса в номинации «Самый тяжелый человек на земле».

Насколько мне известно, существуют даже заведения для таких слабовольных, где все обнесено забором с колючей проволокой, где их запирают под замок, где им ставят жесткие ограничения по еде, заставляют заниматься физической активностью чуть ли не насильно, и не выпускают, пока те не придут в весовую норму. Но, как правило, такие пациенты все равно потом с лихвой отъедают все потерянное, и в лучшем случае возвращаются обратно в эту «тюрьму для толстяков». Но многие нет, ибо слишком сильные ограничения западают глубоко в эмоции, и мозг всеми силами будет отговаривать от такого поворота событий. Не будем забывать, что для нашего серого вещества главная цель – выживание, а потеря подкожного жира сильно противоречит этому закону, так что он с большой неохотой будет позволять вам это делать и станет всячески противиться.