Ник Ортнер - Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний

Они провели таппинг, чтобы отпустить прошлое событие и восстановить веру во внутренний спортивный потенциал. Впервые за долгое время он позволил своему телу выполнять привычные физические задачи. Его игра улучшилась, а эмоциональная свобода дала новую энергию, чтобы добиться большего в карьере и в жизни.

На примере профессиональных спортсменов можно увидеть, с какими проблемами может столкнуться любой, кто участвует в соревнованиях. Будь то волнение перед игрой в теннис или постоянный дискомфорт из-за старой травмы колена, можете быть уверены: что работает в отношении профессионалов, то эффективно и для спортсменов-любителей. Конечно, таппинг не может заменить хорошее лечение, но он может позитивно воздействовать на ваш разум и тело, поможет восстановиться и избавиться от эмоций, мешающих реализовать ваш потенциал.

В отличие от привычных методик, таппинг также помогает спортсменам наладить связь со своим телом на всех уровнях. Спортсмены, которые работают с тренером и часто тренируются, могут быть информационно перегружены, как объясняет Стейси.

«Чем больше они держат в голове, – говорит она, – тем хуже играют, именно потому что они перегружены».

Техника эмоциональной свободы может помочь вам использовать подсознание , устраняя ментальный шум, который мешает. Вместо того чтобы осознанно думать , как лучше поступить, вы можете дать мозгу возможность усвоить информацию, дать телу время, чтобы отработать движение, и избавиться от волнения с помощью таппинга. Тогда тело само будет принимать нужное решение. Подумайте о команде, которую вы подаете мышцам, чтобы бросить мяч или взмахнуть клюшкой для гольфа. Это невозможно сделать сознательно. Это связано с концепцией «памяти тела», которую мы обсуждали в главе 6. Подсознание обеспечивает нас инструкциями, а тело следует им. Для ведущих спортсменов важно обладать способностью двигаться подсознательно, что позволяет добиваться лучших результатов.

Доказано, что техника эмоциональной свободы невероятно эффективно работает с детьми всех возрастов, от малышей до подростков. Подход может быть разный в зависимости от возраста. Поэтому, если вы хотите провести таппинг со своим или чужим ребенком, вот несколько советов.

Так как вы – взрослый, вам сначала нужно войти в их мир. Обычно мы, взрослые, пытаемся ввести их в свой, однако чем больше вы будете использовать их язык и погружаться в их реальность, тем лучше. Итак, если вы используете таппинг с подростком из-за волнения перед тестом, помните, что он, возможно, думает в этот момент не о поступлении в колледж, а о том, что подумают друзья и / или учителя. Волнение о том, что он не будет «крутым» или станет «лузером в классе», может иметь важное значение. Во время таппинга фокусируйтесь на любых эмоциях, которыми делится с вами подросток, а не на ваших заботах о том, что низкие оценки повлияют на будущее образование.

Хорошо, что, используя технику эмоциональной свободы, необязательно быть серьезным. Вы можете избавляться от страхов, волнения и других эмоций, используя юмор и игру. Это работает и со взрослыми, и, что важно, с детьми. Например, вы можете представить, что вы обезьяна, или издавать смешные звуки во время таппинга – можно использовать все, что поможет заинтересовать ребенка и заставить его чувствовать себя в безопасности.

С детьми вы можете нарушать некоторые правила, и это здорово. Это возможно при работе с малышами: например, можно пропустить установку или утверждение «Точка карате». Просто следуйте интуиции и смотрите, что работает. Если ребенок очень маленький и не может делать постукивания сам, можно сделать это за него.

Мышлению подростков и детей часто свойственны крайности; все или идеально, или полная катастрофа. Позвольте им выразить свои эмоции и проведите таппинг в отношении этих экстремальных сценариев. Избегайте нравоучений. Они могут заставить детей чувствовать себя непонятыми и отказаться от таппинга.

Борьба со страхами

Любимый вид спорта Сэма вдруг стал для него самым страшным кошмаром. В девять лет он был готов уступить свое место питчера в команде по софтболу.

Ни с того, ни с сего у Сэма появился жуткий страх перед игрой – он боялся, что его ударит мяч, он сломает ногу или даже умрет. Его волнение выросло настолько, что он не мог больше выходить на позицию питчера.

Мама Сэма отвела его к Брэду Йейтсу, известному специалисту в области техники эмоциональной свободы. Они начали обсуждать чувства Сэма в отношении игры. Затем Брэд начал таппинг, объясняя все простым и легким языком: «Смотри, вот что мы будем делать. В твоем теле есть энергия. И есть еще кое-что, что причиняет дискомфорт. Мы будем простукивать определенные точки, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения. И твой страх уйдет».