Денис Борисов - Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала

Что происходит если у вас мало PGC-1a?

Если не активировать (достаточным стрессом) PGC-1a, то нарушается продукция митохондрий…это ведет к хроническим заболеваниям. То есть наши попытки жить с комфортом (меньше двигаться, быть в тепле, больше есть и т. д.) приводят к снижению активности фактора PGC-1a и, как следствие, снижению количества митохондрий и биологического потенциала.

Нашему телу для нормального функционирования критически важно подвергаться как стрессом (тренировки, высокие температуры). Про тренировки уже написано очень много. Давайте рассмотрим высокотемпературный гормизес (стресс). Я имею в виду вот эти ТРИ вещи:

• Баня (сухая, влажная)

• ИК Сауна

• Солнце

Воздействие солнца на биологический потенциал.

Часто можно услышать страшилки о ситуациях, когда люди обгорели на солнце. Однако, гораздо более опасная вещь — это недостаток солнца. В нашем случае, это особенно важно, потому что мы живем в средней полосе. Что означает перманентная нехватка солнца и УФ — лучей.

ПОСЫЛ: нужно регулярно подставлять свое тело и глаза солнечному воздействию. Это серьезно увеличивает биологический потенциал организма. И вот за счет чего… ПОЛУЧАЕМ ЭНДОРФИНЫ. Статистика давно доказала, что самые счастливые люди живут в центральной Америке и Африке. Есть очень четкая зависимость между количеством солнечных дней в году и ощущением счастья. Солнце увеличивает продукцию эндорфинов на 44 %. Ну а эндорфины….это то что дает «кайф» от жизни. ПОЛУЧАЕМ ОКСИД АЗОТА. Тот самый оксид, который отвечает за эффект «пампинга» при накачке мышц. Кстати, он же влияет на качество эрекции у мужчин. Оксид азота работает за счет открытия артерий и упрощения движение крови по ним. Если вам не важны мышцы и эрекция, то подумайте о своем сердце. Достаточное количество оксида азота, вырабатываемое под действием солнца, способствует снижению сердечно сосудистых проблем вдвое.

ПОЛУЧАЕМ ВИТАМИН D.

Этот витамин синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей. Его главные функции: обеспечение усвоения кальция и фосфора, размножение клеток, стимуляция производства гормонов и обмена веществ. Есть данные что витамин D защищает от 16 видов рака. Почти все жители России и Украины имеют дефицит этого витамина.

тело. Пронзая наше тело своими лучами, солнце заряжает электроны, которые мы получаем из еды. Вы помните, что наш обмен энергией с внешней средой осуществляется так:

Сахар, Жир + Кислород (окисление) = АТФ (внутр. энергия для жизни) Фишка в том, что солнце создает благоприятные условия для подобной реакции. Еда окисляется эффективнее, и мы получаем больше энергии. Фактически солнце заряжает наши тела энергией. И это не фигуральная речь. Воздействие прямое. Учтите, даже обычная вода может быть более структурированной (если попала под воздействие солнца) и менее структурированной. То есть солнце заряжает электроны и меняет структуру воды. В некотором роде, солнечные лучи делают предварительную зарядку воды.

Воздействие бани на биологический потенциал.

Вот мы и подошли к самому интересному. Бани могут быть самыми разнообразными. Это может быть более влажная среда или более сухая. С большой температурой или со средней. Для нас важно то, что если наше тело попадает в ДОСТАТОЧНЫЙ ТЕПЛОВОЙ СТРЕСС (температура должна быть существенно выше той, в которой находится тело в течении дня), то начинают происходить благоприятные биологические изменения с нашим организмом.

БЕЛКИ ТЕПЛОВОГО ШОКА. (англ. HSP, Heat shock proteins) — это класс функционально сходных белков, экспрессия которых усиливается при повышении температуры или при других стрессирующих клетку условиях. Белки теплового шока играют важную роль в транспорте, утилизации старых белков и сворачивании заново синтезированных белков. Для нас важно то, что белки теплового шока:

ПРЕПЯТСТВУЮТ ОБРАЗОВАНИЮ ХОЛЕСТЕРИНОВЫХ БЛЯШЕК. Такие вещи как инфаркт (закупорка «дорог» к сердцу) и инсульт (закупорка «дорог» к мозгу) напрямую связаны с количеством холестериновых бляшек в сосудах. Наше обильное питание и другие факторы (например прием стероидов) значительно повышают плохой холестерин и портят наши сосуды. Сейчас много говорят о атеросклерозе и сердечно сосудистых болезнях. Тепловой стресс препятствует образованию холестериновых бляшек.