Денис Борисов - Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала
Здесь есть возможность читать онлайн «Денис Борисов - Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2018, Издательство: Самиздат, Жанр: Здоровье, military_arts, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала
- Автор:
- Издательство:Самиздат
- Жанр:
- Год:2018
- ISBN:нет данных
- Рейтинг книги:4 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Это начальная схема, с которой вы можете начать до тех пор, пока вы не привыкните достаточно к холодной воде. В дальнейшем нужно будет увеличивать длительность холодного воздействия. Продвинутая схема выглядит так:
• Заходим в в душ и 30–60 секунд обливаемся горячей водой. • Резко включаем холодную воду и обливаемся 20–30 секунд • Резко включаем горячую воду и обливаемся 30–60 секунд • Резко включаем холодную воду и обливаемся 30-6 0 секунд • Резко включаем горячую воду и обливаемся 30–60 секунд • Резко включаем холодную воду и обливаемся 30-6 0 секунд
После привыкания к этим температурам и времени, вы можете менять уровень стресса так, как вам больше нравится. Популярным решением является увеличение длительности до 90 — 120 секунд или увеличение кол — ва заходов (вместо 3 делать 4, 5, 6 и т. д.). Я до сих пор делаю ТРИ захода и меня это устраивает.
Напутствие.Любое дело только в начале кажется непривычным. Достаточно начать регулярные «тренировки» как все становится привычным и комфортным. У вас сейчас более чем достаточно знаний: что и как делать. Дальше все зависит от вашего желания НАЧАТЬ.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Биохакер Искусство Усиления Своего Биологического Потенциала» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.