Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]

Здесь есть возможность читать онлайн «Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: Здоровье, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть, – ваша личная «логика жира» и, самое важное, возможность преодолеть ее! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

55. Cuddy, A. (2012) Your body language shapes who you are. Online unter: https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc

56. Cummings, J.M. & Rodning, C.B. (2000) Urinary Stress Incontinence Among Obese Women: Review of Pathophysiology Therapy. International Urogynecology Journal. 11(1), 41–44.

57. da Luz, F.Q., Hay, P., Gibson, A.A., Touyz, S.W., Swinbourne, J.M., Roekenes, J.A. & Sainsbury, A. (2015) Does severe dietary energy restriction increase binge eating in overweight or obese individuals? A systematic review. Obesity Reviews. 16(8), 652–665.

58. DailyMail (2007) Scientists discover why thin people dislike fat people. Online verfügbar: http://web.archive.org/web/20090321045533/ http://www.dailymail.co.uk/news/article-471711/Scientists-discover-people-dislike-fat-people.html

59. DailyMail (2015) Are you a drinkorexic? Rising number of women are swapping food calories for alcoholic ones, experts warn. Online unter: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2947890/Are-drinkorexic-Rising-number-women-swapping-food-calories-alco-holic-ones-experts-warn.html

60. DailyMail (2015) Lean meat, papaya and apples: The ten guilt-free foods that burn MORE calories than they contain. Online unter: http://www.dailymail.co.uk/femail/food/article-2961282/The-ten-guilt-free-foods-burn-calories-contain.html

61. DailyMail (2015) Mother whose daughter died after taking diet pills she bought online reveals

62. she had been bullied at school for being ginger and pleads for others ›not to take the nasty drug‹. Online unter: http://www.dailymail.co.uk/news/article-3048862/Mother-daughter-died-buying-diet-pills-online-makes-impassioned-plea-not-nasty-drug.html

63. Dagfinn, A., Saugstad, O.D., Henriksen, T. & Tonstad, S. (2014) Maternal Body Mass Index and the Risk of Fetal Death, Stillbirth, and Infant DeathA Systematic Review and Meta-analysis. Journal of the American Medical Association. 311(15), 1536–1546.

64. De Laet, C., Kanis, J.A., Odén, A., Johanson, H., Johnell, O., Delmas, P., Eisman, J.A., Kroger, H., Fujiwara, S., Garnero, P., McCloskey, E.V., Mellstrom, D., Melton 3rd, L.J., Meunier, P.J., Pols, H.A.P., Reeve, J., Silman, A. & Tenenhouse, A. (2005) Body mass index as a predictor of fracture risk: A meta-analysis. Osteoporosis International. 16(11), 1330–1338.

65. Dhabuwala, A., Cannan, R.J. & Stubbs, R.S. (2000) Improvement in Co-Morbidities Following Weight Loss From Gastric Bypass Surgery. Obesity Surgery. 10(5), 428–435.

66. Diabetes Prevention Program Research Group (2009) 10-year followup of diabetes incidence and weight loss in the Diabetes Prevention Program Outcomes Study. The Lancet. 374 (9702) 1677–1686.

67. Discovery (2014) Weight Discrimination Is Surprisingly Rare, Study Finds. Online verfügbar: http://news.discovery.com/human/psychology/weight-discrimination-is-surprisingly-rare-study-finds-141007.htm

68. DiscoveryMagazine (2006) DNA Is Not Destiny: The New Science of Epigenetics: Discoveries in epigenetics are rewriting the rules of disease, heredity, and identity. Online verfügbar: http://discover-magazine.com/2006/nov/cover

69. Dixon, J.B., Dixon, M.E. & O’Brien,P.E. (2003) Depression in Association With Severe Obesity Changes With Weight Loss. Archives of Internal Medicine. 163(17), 2058–2065.

70. Dobrosielski, D.A., Patil, S., Schwartz, A.R., Bandeen-Roche, K. & Stewart, K.J. (2014) Effects of Exercise and Weight Loss in Older Adults with Obstructive Sleep Apnea. Medicine and Science in Sports and Exercise. 47(1), 20–26.

71. Donahoo, W.T., Levine, J.A. & Melanson, E.L. (2004) Variability in energy expenditure and its components. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care. 7(6), 599–605.

72. Doyne, E.J., Ossip-Klein, D.J., Bowman, E.D., Osborn, K.M., McDougall-Wilson, I.B. & Neimeyer, R.A. (1987) Running versus weight lifting in the treatment of depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology, Vol 55(5), 748–754.

73. Dulloo, A.G., Duret, C., Rohrer, D., Girardier, L., Mensi, N., Fathi, M., Chantre, P. & Vandermander, J. (1999) Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans. American Journal of Clinical Nutrition. 70(6), 1040–1045.

74. Duncan, D.T., Hansen, A.R., Wang, W., Yan, F., & Zhang J. (2015) Childhood Obesity. 11(4): 384–393. doi:10.1089/chi.2014.0104.

75. Eckel, R.H. & Krauss, R.M. (1998) American Heart Association Call to Action: Obesity as a Major Risk Factor for Coronary Heart Disease. Circulation. 97, 2099–2100.

76. Eneli, I.U., Skybo, T. & Camargo, C.A. (2008) Weight loss and asthma: a systematic review. Thorax. 63, 671–676.

77. Evening Standard (2012) Almost one third of London men are too fat to see their own genitals, study finds. Online unter: http://www.standard.co.uk/news/health/almost-one-third-of-london-men-are-too-fat-to-see-their-own-genitals-study-finds-8191932.html

78. Fabricatore, A.N., Wadden, T.A., Higginbotham, A.J., Faulconbridge, L.F., Nguyen, A.M., Heymsfield, S.B. & Faith, M.S. (2011) Intentional weight loss and changes in symptoms of depression: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Obesity. 35, 1363–1376.

79. Faries, M.D. & Bartholomew, J.B. (2012) The role of body fat in female attractiveness. Evolution and Human Behaviour. 33, 672–681.

80. Feelguide (2015) New Research Discovers That Depression Is An Allergic Reaction To Inflammation. Online verfügbar: http://www.feel-guide.com/2015/01/06/new-research-discovers-tha-depression-is-an-allergic-reaction-to-inflammation/

81. Fernandes, M.F., Matthys, D., Hryhorczuk, C., Sharma, S., Mogra, S., Alquier,T. & Fulton, S. (2015) Leptin Suppresses the Rewarding Effects of Running via STAT3 Signaling in Dopamine Neurons. Cell Metabolism. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.cmet.2015.08.003

82. Ferrada, P., Anand, R.J., Malhotra, A. & Aboutanos, M. (2014) Obesity Does Not Increase Mortality after Emergency Surgery. Journal of Obesity, vol. 2014, Article ID 492127, 3 pages, 2014. doi:10.1155/2014/492127.

83. Finlayson, G., Caudwell, P., Gibbons, C., Hopkins, M., King, N. & Blundell, J. (2011) Low Fat Loss Response after Medium-Term Supervised Exercise in Obese Is Associated with Exercise-Induced Increase in Food Reward. Journal of Obesity. Online unter: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2945657/

84. Fisher, C. I., Hahn, A.C., DeBruine, L.M. & Jones, B.C. (2014) Integrating shape cues of adiposity and color information when judging facial health and attractiveness. Perception 43(6), 499–508.

85. Flegal, K.M., Kit, B.K., Orpana, H. & Graubard, B. I. (2013) Association of All-Cause Mortality With Overweight and Obesity Using Standard Body Mass Index Categories A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of the American Medical Association 309(1), 71–82.

86. Galuska, D.A., Will, J.C., Serdula, M.K. & Ford, E.S. (1999) Are Health Care Professionals Advising Obese Patients to Lose Weight? Journal of the American Medical Association. 282(16), 1576–1578.

87. Geier, A.B., Rozin, P. & Doros, G. (2006). Unit bias. A new heuristic that helps explain the effect of portion size on food intake. Psychological Science, 17, 521–525.

88. Geiss, L.S., Wang, J., Cheng, Y.J., Thompson, T.J., Barker, L., Li, Y., Albright, A.L. & Gregg, E.W. (2014) Prevalence and Incidence Trends for Diagnosed Diabetes Among Adults Aged 20 to 79 Years, United States, 1980 – 2012. JAMA. 312(12), 1218–1226.

89. GlamAmor (2012) Sizing up old Hollywood. Online unter: http://www.glamamor.com/2013/08/sizing-up-old-hollywood-heights-weights.html

90. Golay, A., Allaz, A.F., Ybarra, J., Bianchi, P., Saraiva, S., Mensi, N., Gomis, R. & de Tonnac, N. (2000) Similar weight loss with low-energy food combining or balanced diets. International journal of obesity and related metabolic disorders. 24(4), 492–496.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]»

Обсуждение, отзывы о книге «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x