Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]

Здесь есть возможность читать онлайн «Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: Здоровье, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть, – ваша личная «логика жира» и, самое важное, возможность преодолеть ее! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

158. Niedermaier, T., Behrens, G., Schmid, D., Schlecht, I., Fischer, B. & Leitzmann, M.F. (2015) Body mass index, physical activity, and risk of adult meningioma and glioma. A meta-analysis. Neurology 10.1212/WNL.0000000000002020

159. Nielsen, S.J. & Popkin, B.M (2003) Patterns and Trends in Food Portion Sizes., 1977–1998. Journal of the American Medical Association. 289(4), 450–453.

160. Nickols-Richardson, S.M., Coleman, M.D., Volpe, J.J. & Hosig, K.W. (2005) Perceived Hunger Is Lower and Weight Loss Is Greater in Overweight Premenopausal Women Consuming a Low-Carbohydrate/High-Protein vs High-Carbohydrate/Low-Fat Diet. Journal of the American Dietetic Association. 105(9), 1433–1437.

161. Norman, R.J., Noakes, M., Wu, R., Davies, M.J., Moran, L. & Wang, J.X. (2004) Improving reproductive performance in overweight/obese women with effective weight management. Human Reproduction Update, 10(3), 267–280.

162. NY Times (2014) Are Most People in Denial About Their Weight? Online verfügbar: http://well.blogs.nytimes.com/2012/04/18/are-most-people-in-denial-about-their-weight/?_r=0

163. Oettingen, G. (1996) The Psychology of Action: Linking Cognition and Motivation to Behavior. New York: The Guilford Press.

164. Oh, H. & Taylor, A.H. (2012) Brisk walking reduces ad libitum snacking in regular chocolate eaters during a workplace simulation. Appetite. 58(1), 387–392.

165. Okorodudu, D.O, Jumean, M.F., Montori, V.M., Romero-Corral, A., Somers, V.K., Erwin, P.J. & Lopez-Jimenez F. (2010) Diagnostic performance of body mass index to identify obesity as defined by body adiposity: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Obesity. 34(5), 791–799.

166. Oliveros, E., Somers, V.K., Sochor, O., Goel, K. & Lopez-Jimenez, F. (2014) The Concept of Normal Weight Obesity. Progress in Cardiovascular Diseases. 56(4), 426–433.

167. Onyike, C.U., Crum, R.M., Lee, H.B., Lyketsos, C.G. & Eaton, W.W. (2003) Is Obesity Associated with Major Depression? Results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey. American Journal of Epidemiology. 158(12), 1139–1147.

168. Oppenheimer, R., Howells, K., Palmer, R.L. & Chaloner, D.A. (1985) Adverse sexual experience in childhood and clinical eating disorders: A preliminary description. Journal of Psychiatric Research. 19(2/3), 357–361.

169. Oreopoulos A., Padwal, R., Kalantar-Zadeh, K., Fonarow, G.C., Norris, C.M. & McAlister F.A. (2008) Body mass index and mortality in heart failure: a meta-analysis. American Heart Journal. 156(1), 13–22.

170. Ou, X., Andres, A., Pivik, R.T., Cleves, M.A. & Badger, T.M. (2015) Brain gray and white matter differences in healthy normal weight and obese children. Journal of Magnetic Resonance Imaging. doi: 10.1002/jmri.24912.

171. Ou, X., Thakali, K.M., Shankar, K., Andres, A. & Badger, T.M. (2015) Maternal adiposity negatively influences infant brain white matter development. Obesity. 23(5), 1047–1054.

172. Pacanowski, C.R. & Levitsky, D.A. (2015) Frequent Self-Weighing and Visual Feedback for Weight Loss in Overweight Adults. Journal of Obesity, vol. 2015, Article ID 763680, 9 pages, 2015. doi:10.1155/2015/763680

173. Parent, M.C. & Alquist, J.L. (2015) Born Fat: The Relations Between Weight Changeability Beliefs and Health Behaviors and Physical Health. Health Education and Behavior. Online unter: http://heb.sagepub.com/content/early/2015/08/25/1090198115602266.full

174. Park, H.J., Lee, S.E., Kim, H.B., Isaacson, R.E., Seo, K.W. & Song, K.H. (2015) Association of Obesity with Serum Leptin, Adiponectin, and Serotonin and Gut Microflora in Beagle Dogs. Journal of Veterinary Internal Medicine. 29(1), 43–50.

175. Paul, T.K., Sciacca, R.R., Bier, M., Rodriguez, J., Song, S. & Giardina, E.V. (2014) Size Misperception Among Overweight and Obese Families. Journal of General Internal Medicine. 30(1), 43–50.

176. Pellegrinelli, V., Rouault, C., Rodriguez-Cuenca, S., Albert, V., Edom-Vovard, F., Vidal-Puig, A., Clément, K., Butler-Browne, G.S. & Lacasa, D. (2015) Human adipocytes induce inflammation and atrophy in muscle cells during obesity. Diabetes. Published online before print February 10.2337/db14–0796

177. Perkins, K.A., Epstein, L.H., Stiller, R.L., Marks, B.L. & Jacob R.G. (1989) Acute effects of nicotine on resting metabolic rate. American Journal of Clinical Nutrition. 50, 545–550.

178. Pesheva, E. (2014) Study: Obesity fuels silent heart damage, increased risk of future heart failure.Evidence of heart muscle damage seen even among symptom-free people. John Hopkins News Network: November 25, http://hub.jhu.edu/2014/11/25/obesity-heart-disease-risk

179. Pietiläinen K.H, Korkeila M., Bogl L.H., Westerterp K.R., Yki-Järvinen H., Kaprio J. & Rissanen A. (2010) Inaccuracies in food and physical activity diaries of obese subjects: complementary evidence from doubly labeled water and co-twin assessments. International Journal of Obesity. 34(3), 437–45.

180. PsychologyToday (2014) Eternal Curves. Online verfügbar: https://www.psychologytoday.com/articles/201206/eternal-curves

181. Puhl, R.M., Andreyeva, T. & Brownell, K.D. (2008) Perceptions of weight discrimination: prevalence and comparison to race and gender discrimination in America. International Journal of Obesity. 32, 992–1000.

182. Purcell, K., Sumithran, P., Prendergast, L.A., Bouniu, C.J., Delbridge, E. & Proietto, J. (2014) The rate of weight loss does not influence long term weight maintenance: A randomised controlled trial. Obesity Research & Clinical Practice. 8(1), 80. Quartz (2015) Why you can’t just eat one french fry (or donut or slice of pizza). Online unter: http://qz.com/447305/why-you-cant-just-eat-one-french-fry-or-piece-of-pizza-or-donut/

183. Rathmann, W., Haastert, B., Icks, A., Löwel, H., Meisinger, C., Holle, R. & Giani, G. (2003) High prevalence of undiagnosed diabetes mellitus in Southern Germany: Target populations for efficient screening. The KORA survey 2000. Diabetologia. 46(2), 182–189.

184. Redman, L.M., Heilbronn, L.K., Martin, C.K., de Jonge, L., Williamson, D.A., Delany, J.P. & Ravussin, E. (2009) Metabolic and Behavioral Compensations in Response to Caloric Restriction: Implications for the Maintenance of Weight Loss. Online unter: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0004377#pone-0004377-g004

185. Rich-Edwards, J.W., Spiegelman, D., Garland, M., Hertzmark, E., Hunter, D.J., Colditz, G.A., Willett, W.C., Wand, H. & Manson, J.E. (2002) Physical activity, body mass index, and ovulatory disorder infertility. Epidemiology, 13(2), 184–190.

186. Robinson, E., Parretti, H. & Aveyard, P. (2014) Visual identification of obesity by healthcare professionals: an experimental study of trainee and qualified Gps. British Journal of General Practice. Online unter: http://bjgp.org/content/64/628/e703.full.pdf+html?

187. Rolls, B.J., Rowe, E.A., Rolls, E.T., Kingston, B., Megson, A. & Gunary, R. (1981) Variety in a meal enhances food intake in man. Physiology & Behavior. 26(2), 215–221.

188. Romero-Corral,A, Montori, V.M., Somers, V.K., Korinek, J., Thomas, R.J., Allison, T.G., Mookadam, F. & Lopez-Jimenez, F. (2006) Association of bodyweight with total mortality and with cardiovascular events in coronary artery disease: a systematic review of cohort studies. Lancet. 368(9536), 666–678.

189. Rosenbaum, M., Hirsch, J., Gallagher, D.A. & Leibel, R.L. (2008) Longterm persistence of daptive thermogenesis in subjects who have maintained a reduced body weight. American Journal of Clinical Nutrition. 88(4), 906–912.

190. Saag, K.G. & Choi, H. (2006) Epidemiology, risk factors, and lifestyle modifications for gout. Arthritis Research and Therapy. Online verfügbar: http://www.biomedcentral.com/content/pdf/ar1907.pdf

191. Sandholt, C.H., Hansen, T. & Pedersen, O. (2012) Beyond the fourth wave of genome-wide obesity association studies. Nutrition and Diabetes 2, e37; doi:10.1038/nutd.2012.9

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]»

Обсуждение, отзывы о книге «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x