Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]

Здесь есть возможность читать онлайн «Надя Германн - Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: Здоровье, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов похудеть нам мешает вовсе не «наследственность». Эта книга не предложит вам чудодейственных рецептов, испытав которые вы мгновенно потеряете в объемах. Она даст гораздо больше: смелость признаться себе в том, что единственное, что мешает вам похудеть, – ваша личная «логика жира» и, самое важное, возможность преодолеть ее! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть] — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

125. Kort, J.D., Winget, C., Kim, S.H. & Lathi, R.B. (2014) A retrospective cohort study to evaluate the impact of meaningful weight loss on fertility outcomes in an overweight population with infertility. Fertility and Sterility. 101(5), 1400–1403.

126. Kramer, C.K., Zinman, B. & Retnakaran, R. (2013) Are Metabolically Healthy Overweight and Obesity Benign Conditions?: A Systematic Review and Meta-analysis. Annals of Internal Medicine 159(11), 758–769.

127. Kristensen, J., Vestergaard, M., Wisborg, K., Kesmodel, U. & Secher, N.J. (2005) Pre-pregnancy weight and the risk of stillbirth and neonatal death. International Journal of Obstetrics & Gynaecology. 112(4), 403–408.

128. Kroke, A., Klipstein-Grobusch, K., Voss, S., Mosender, J., Thielecke, F., Noack, R., Boeing, H. (1999) Validation of a self-administered food-frequency questionnaire administered in the European prospective investigation into cancer and nutrition (EPIC) study: comparison of energy, protein, and macronutrient intakes estimated with the doubly-labeled water, urinary nitrogen, and repeated 24-h dietary recall methods. American Journal of Clinical Nutrition. 70, 439–447.

129. Kuhnle, G.C., Tasevska, N., Lentjes, M., Griffin, J.L., Sims, M.A., Richardson, L., Aspinall, S.M., Mulligan, A.A., Luben, R.N. & Khaw, K-K. (2015). Association between sucrose intake and risk of overweight and obesity in a prospective sub-cohort of the European Prospective Investigation into Cancer in Norfolk (EPIC-Norfolk). Public Health Nutrition. DOI: http://dx.doi.org/10.1017/S1368980015000300

130. Ledochowski, L., Ruedl, G., Taylor, A.H. & Kopp, M. (2015). Acute Effects of Brisk Walking on Sugary Snack Cravings in Overweight People, Affect and Responses to a Manipulated Stress Situation and to a Sugary Snack Cue: A Crossover Study. PLOS Online unter: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0119278

131. Lichtman, S.W., Pisarska, K., Berman, E.R., Pestone, M., Dowling, H., Offenbacher, E., Weisel, H., Heshka, S., Matthews, D.E. & Heymsfield, S.B. (1992) Discrepancy between self-reported and actual caloric intake and exercise in obese subjects. The New Englad Journal of Medicine. 327 (37), 1893–1898.

132. Locke, E.A., Latham, G.P. (1990). A Theory of Goal-Setting and Task Performance. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall Locke, E.A., Latham, G.P. (2002). Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation. American Psychologist, 57 (9): 705–717.

133. Mangner, N., Scheuermann, K., Winzer, E., Wagner, I., Hoellriegel, R., Sandri, M., Zimmer, M., Mende, M., Linke, A., Kiess, W., Schuler, G., Körner, A. & Erbs, S. (2014) Childhood ObesityImpact on Cardiac Geometry and Function. Journal of the American College of Cardiology. 7(12), 1198–1205.

134. Manninen, A.H. (2004) High-Protein Weight Loss Diets and Purported Adverse Effects: Where is the Evidence? Journal of the International Society of Sports Nutrition. 1, 45–51.

135. Männistö, S., Harald, K., Kontto, J., Lahti-Koski, M., Kaartinen, N.E., Saarni, S.E., Kanerva, N. & Jousilahti, P. (2014) Dietary and lifestyle characteristics associated with normal-weight obesity: the National FINRISK 2007 Study. British Journal of Nutrition. 111(5), 887–894.

136. Manson, J.E., Willett, W.C., Stampfer, M.J., Colditz, G.A., Hunter, D.J., Hankinson, S.E., Hennekens, C.H. & Speizer, F.E. (1995) Body Weight and Mortality among Women. New England Journal of Medicine. 333, 677–685.

137. Mason, C., Foster-Schubert, K.E., Imayama, I., Xiao, L., Kong, A., Campbell, k.L., Duggan, C.R., Wang, C., Alfano, C.M., Ulrich, C.M., Blackburn, G.L., McTiernan, A. (2013) History of weight cycling does not impede future weight loss or metabolic improvements in postmenopausal women. Metabolism. 62(1), 127–136.

138. Masoro, E.J. (2005) Dietary restriction, longevity and ageing – the current state of our knowledge and ignorance. Mechanisms of Ageing and Development. 126(9), 913–922.

139. Masters, R.K., Reither, E.N., Powers, D.A., Yang, Y.C., Burger, A.E. & Link, B.G. (2013) The Impact of Obesity on US Mortality Levels: The Importance of Age and Cohort Factors in Population Estimates. American Journal of Public Health. 103(10), 1895–1901.

140. McGuire, M., Wing, R. & Hill, J. (1999) The prevalence of weight loss maintenance among American adults. International Journal of Obesity (23), 1314–1319.

141. MedicalDaily (2015) Texas Doctors Diagnose 31/2 Year-Old Toddler With Type 2 Diabetes Online unter: http://www.medicaldaily.com/texas-doctors-diagnose-312-year-old-toddler-type-2-diabetes-352980

142. MedicineNet (2015) Hypoglycemia (Low Blood Sugar) Symptoms and Diabetes. Online unter: http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=19679

143. Mehta, T., Smith Jr., D.L., Muhammad, J. & Casazza, K. (2014) Impact of weight cycling on risk of morbidity and mortality. Obesity Reviews. 15(11), 870–881.

144. Melissas, J., Volakakis, E. & Hadjipavlou A. (2003) Low-Back Pain in Morbidly Obese Patients and the Effect of Weight Loss Following Surgery. Obesity Surgery. 13(3), 389–393.

145. Menke, A., Casagrande, S., Geiss, L. & Cowie, C.C. (2015) Prevalence of and Trends in Diabetes Among Adults in the United States, 1988–2012. JAMA. 314(10), 1021–1029.

146. Mensink, G.B.M., Schienkiewitz, A., Haftenberger, N., Lampert, T., Ziese, T. & Scheidt-Nave, C. (2013) Übergewicht und Adipositas in Deutschland. Bundesgesundheitblatt 56, 786–794.

147. Merino, J., Megias-Rangil, I., Ferré, R., Plana, N., Girona, J., Rabasa, A., Aragonés, G., Cabré, A., Bonada, A., Heras, M. & Masana, L. (2012) Body Weight Loss by Very-Low-Calorie Diet Program Improves Small Artery Reactive Hyperemia in Severely Obese Patients. Obesity Surgery. 23(1), 17–23.

148. Moffatt, R.J. & Owens, S.G. (1991) Cessation from cigarette smoking: Changes in body weight, body composition, resting metabolism, and energy consumption. Metabolism. 40(5), 465–470.

149. Mokdad, A.H., Marks, J.S., Stroup, D.F. & Gerberding, J.L. (2004) Actual Causes of Death in the United States, 2000. Journal of the American Medical Association. 291(10), 1238–1245.

150. Muhlheim, L.S., Allison, D.B., Heshka, S. & Heymsfield, S.B. (1998) Do unsuccessful dieters intentionally underreport food intake? The International Journal of Eating Disorders. 24(3), 259–266.

151. Muraven, M., Tice, D.M. & Baumeister, R.F. (1998) Self-control as a limited resource: Regulatory depletion patterns. Journal of Personality and Social Psychology. Vol 74(3), 774–789.

152. Nationale Arbeitsgruppe zur Prävention und Behandlung von Adipositas (1994) Weight cycling. National Task Force on the Prevention and Treatment of Obesity. Journal of the American Medical Association. 272(15), 1196–1202.

153. NationalPost (2015) Nearly one in five severely obese Canadians die in hospital after an emergency surgery: study. Online unter: http://news.nationalpost.com/health/nearly-one-in-five-severely-obe-se-canadians-die-in-hospital-after-an-emergency-surgery

154. NBC News (2011) Yo-yo dieting better than staying obese. Losing and gaining weight is healthier than no weight loss at all, study finds. Online verfügbar: http://www.nbcnews.com/id/43298247/ns/health-diet_and_nutrition/t/yo-yo-dieting-better-staying-obe-se/#.VO1jvvnF-T8

155. Neal, D., Wood, W., Wu, M. & Kurlander, D. (2011). The Pull of the Past: When Do Habits Persist Despite Conflict With Motives? Personality and Social Psychology Bulletin. 37(11) 1428–1437.

156. Nelson, M.E., Fiatarone, M.A., Morganti, C.M., Trice, I., Greenberg, R.A. & Evans W.J. (1994) Effects of High-Intensity Strength Training on Multiple Risk Factors for Osteoporotic FracturesA Randomized Controlled Trial. Journal of the American Medical Association. 272(24), 1909–1914.

157. NewsMic (2014) Anyone Silly Enough to Think Fat Is Good for You Needs to See This Brain Study. Online verfügbar: http://mic.com/articles/92549/anyone-silly-enough-to-think-fat-is-good-for-you-needs-to-see-this-brain-study?utm_source=takepart&utm_medium=social&utm_campaign=July

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]»

Обсуждение, отзывы о книге «Моя жирная логика [Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x