Изабелла Венц - Протокол Хашимото - когда иммунитет работает против нас

Вы страдаете от тревожности?

Вы задумывались о том, что это может быть связано с тиреоидитом Хашимото?

Если бы вы были менее тревожны, как бы изменилась ваша жизнь?

Дефицит селена может наблюдаться при проблемах с кишечником из-за плохой усвояемости в поврежденной тонкой кишке.

Препараты селена смягчают симптомы тиреоидита Хашимото и уменьшают уровень антител, улучшают результаты при базедовой болезни и снижают вероятность послеродового тиреоидита, если принимать их при беременности.

У селена небольшой терапевтический индекс: дозы менее 100 мкг могут оказаться недостаточными, чтобы улучшить симптомы и маркеры при тиреоидите Хашимото, а дозы более 800 мкг в день уже токсичны. Многочисленные исследования показали, что доза 200 мкг селенометионина в день снижает антитела щитовидной железы на клинических испытаниях; в некоторых исследованиях уровень антител снижался вдвое в течение трех месяцев. Вот почему я всегда рекомендую принимать селен в виде препаратов, а не есть богатые селеном бразильские орехи. Бразильские орехи – это богатый источник селена, но его содержание зависит от того, в каком регионе вырастили орехи, так что вы, сами того не желая, можете употребить в пищу либо недостаточные, либо токсичные объемы селена.

По моему опыту, доза 200–400 мкг селена в день может помочь больным тиреоидитом Хашимото снизить уровень антител щитовидной железы и почувствовать себя спокойнее; кроме того, они повышают уровень энергии и даже могут способствовать росту волос.

Я обычно не рекомендую сдавать анализы на селен; моя практика говорит мне, что прием 200–400 мкг селена в день безопасен и эффективен для большинства пациентов с тиреоидитом Хашимото.

Магний

Я уже говорила о магнии в главе о протоколе «Укрепление печени»; рекомендую продолжать прием этого важного питательного вещества и в рамках протоколов «Восстановление надпочечников» и «Баланс кишечника». Запасы магния часто истощаются из-за стресса, из пищи его получить бывает довольно трудно, так что большинству будет полезен долгосрочный прием препаратов магния.

Следующие шаги и препятствия

Недостаток отдыха, эмоциональный стресс, дисбаланс сахара в крови и воспаление – главные причины дисфункции надпочечников. В этой главе я описала протокол, который поможет справиться с этими триггерами и которому сможет следовать большинство пациентов с тиреоидитом Хашимото и проблемами с надпочечниками. Дополнительные методы улучшения работы надпочечников вы найдете в последнем фундаментальном протоколе – «Балансе кишечника», где мы рассмотрим противовоспалительные пищевые добавки, еще лучше оптимизируем питание и справимся с дисбактериозом и нарушением пищеварения (это тоже вносит свой вклад в воспаление).

Следование протоколу «Восстановление надпочечников» в течение четырех недель поможет большинству людей с дисфункцией надпочечников почувствовать себя значительно лучше, а дальнейшие улучшения симптомов вы ощутите, пройдя протокол «Баланс кишечника». Если даже после выполнения всех трех «Фундаментальных протоколов» у вас по-прежнему заметные симптомы, ищите дополнительные триггеры в седьмой главе. Вам могут помочь дополнительные методы балансирования стрессовой реакции: анализ слюны на гормоны надпочечников, прием гормонов или экстрактов надпочечников, борьба с травматическим стрессом с помощью таргетированной терапии. Не беспокойтесь: все, что вы сделаете в рамках «Фундаментальных протоколов», поможет вам почувствовать себя лучше и заложит фундамент для дальнейшего исцеления. Давайте же займемся здоровьем вашего кишечника!

Глава шестая

Протокол «Баланс кишечника»

Добро пожаловать в третий и последний «Фундаментальный протокол», который должен восстановить баланс вашего кишечника. Первые два протокола, скорее всего, помогли вам стабилизировать гормоны, справиться с химической чувствительностью и свести к минимуму – а то и вовсе устранить – боль в суставах, сыпи, рассеянность внимания, перепады настроения и усталость. Иными словами, я надеюсь, что вы уже чувствуете себя заметно лучше! Теперь же, добравшись до кишечника, мы вылечим поврежденные стенки и разбалансированную кишечную микрофлору: они могут быть источником таких симптомов, как кислотный рефлюкс, вздутие живота, синдром раздраженного кишечника (СРК), тревожность и многих других. Приготовьтесь полюбить свой кишечник (да, кишечник тоже требует любви) и ждите улучшений, которые обязательно произойдут по окончании протокола. Разбираемся в кишечной проницаемости