Изабелла Венц - Протокол Хашимото - когда иммунитет работает против нас

➧ Операции или травмы

➧ Пищевая чувствительность

➧ Психологический стресс

➧ Синдром избыточного роста бактерий (СИБР) в тонком кишечнике

➧ Стресс

➧ Токсины

➧ Тяжелые физические нагрузки

➧ Усталость надпочечников

Факторов, повышающих проницаемость кишечника, довольно много, но самые распространенные из них – стресс, пищевая чувствительность, дефицит питательных веществ, дефицит пищеварительных ферментов, дисбаланс кишечных бактерий и кишечные инфекции. Мы уже работали с некоторыми из этих факторов в первых двух протоколах: вы приняли меры, чтобы улучшить стрессовую реакцию, и обратили внимание на распространенные пищевые непереносимости и дефициты питательных веществ (и вы должны и дальше применять эти методы борьбы в течение трех – шести месяцев, насколько возможно). В этой главе мы узнаем, как распознать чувствительность и к другим продуктам, исправим остававшийся ранее без внимания дефицит питательных веществ и восстановим баланс ферментов и кишечных бактерий. Кишечные инфекции, которые часто требуют анализов и таргетированной терапии, мы рассмотрим в разделе «Продвинутые протоколы».

Следуя методикам, изложенным в этой главе, вы сможете избавиться от большинства оставшихся симптомов (особенно связанных с кишечником), а примерно через шесть недель должен снизиться и уровень антител щитовидной железы. Если вы не видите улучшений через шесть недель и не смогли избавиться от всех симптомов после выполнения всех трех «Фундаментальных протоколов», то, скорее всего, у вас есть какие-то дополнительные триггеры (например, кишечная инфекция), которые потребуют дальнейших исследований и усилий. Работая над поиском этих дополнительных триггеров, продолжайте следовать протоколу. Не отчаивайтесь, если вы действительно оказались в этой последней группе: работа по укреплению организма в ближайшие шесть – двенадцать недель поможет вам избавиться от любых оставшихся инфекций, если они у вас есть.

У моего протокола лечения кишечника есть четыре этапа, которые помогут устранить некоторые триггеры, которые я перечислила, и сделают кишечник более сильным и стойким. Вот эти четыре этапа.

1. Устраните реактивные продукты

2. Принимайте ферменты

3. Сбалансируйте кишечную микрофлору

4. Хорошо кормите кишечник

ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ КИШЕЧНИКА

Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя.

□ У меня аутоиммунное заболевание.

□ У меня газы в кишечнике.

□ У меня непереносимость некоторых продуктов.

□ У меня синдром раздраженного кишечника.

□ У меня дефекация реже, чем раз в день.

□ У меня трудно выходит стул при дефекации.

□ У меня диарея.

□ У меня запор.

□ У меня спазмы в животе.

□ У меня в стуле видна непереваренная пища.

□ Для дефекации мне приходится принимать слабительное.

□ Я принимал(а) антациды («Пепто-Бисмол», «Маалокс», «Тамс» и так далее) больше одного раза за последний год.

□ Я принимал(а) лекарства, подавляющие производство соляной кислоты, вроде «Пепсида», фамотидина, «Превацида», омепразола, «Зантака», «Нексиума» или «Прилосека» в последние пять лет.

□ Я принимал(а) антибиотики больше двух недель подряд.

□ Я проходил(а) более трех курсов антибиотиков в последние десять лет перед началом симптомов.

□ Я принимал(а) стероидное средство вроде преднизолона больше двух недель подряд в последние десять лет перед началом проявления симптомов.

□ Я принимала противозачаточные средства.

□ Я регулярно принимаю безрецептурные обезболивающие вроде ибупрофена, «Алива», «Адвила» или напроксена.

□ У меня сыпь, акне или крапивница.

□ У меня сезонные аллергии или аллергии на окружающую среду.

□ У меня отекший, пятнистый или белый язык.

□ У меня вздутие живота, метеоризм или отрыжка после каждого приема пищи.

□ У меня чешется анальное отверстие.

□ Меня тошнит после еды.

□ Мой стул неприятно пахнет.

□ Бывает, что мне неудержимо хочется сладкого, алкоголя или углеводов.

□ Я ежедневно пью кофе или алкоголь.

□ Я часто ем вне дома.

□ Мне нравится есть суши и недожаренное мясо.

Общее количество симптомов:__________________

< 2: низкий риск

1-2: средний риск

> 3: высокий риск

Источники: адаптировано из Mark Hyman, The UltraMind Solution: Fix Your Broken Brain by Healing Your Body First (New York: Scribner, 2008) и The UltraMind Solution Companion Guide (Lenox, MA: UltraWellness, 2009).

Реактивные продукты и пищевая чувствительность при тиреоидите Хашимото