Екатерина Мириманова - Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть

Сейчас у меня отпуск, я пока дома и в жару принимаю душ чаще, чем раз в день. Можно ли два-три раза скрабиться кофе вместо одного раза? Силы и желание есть, раздражения нет! Усилит ли это похудательный эффект?

Я категорически не советую использовать скраб чаще одного раза в день. Все-таки кофе достаточно жестко отшелушивает верхний слой кожи, поэтому более частыми процедурами вы скорее повредите поверхность, нежели улучшите ее состояние.

Можно ли пользоваться скрабом во время критических дней?

Да, можно. Единственно, не стоит делать процедуру в такие дни слишком долго. А кроме того, избегайте внутренней стороны бедра, так как массаж этой области способен усилить кровотечение.

Через какое время я увижу принципиальные изменения, произошедшие с моей кожей?

Это зависит от многих факторов, в частности от того, насколько регулярно вы выполняете процедуры, от индивидуальных способностей ваших клеток к восстановлению и от питания. Но, как правило, в течение месяца результаты замечают практически все.

Вчера я показала вашу страничку в Интернете подругам, но они не верят, что вы не прибегали к услугам пластических хирургов. Вы действительно пользовались только теми способами, которые описываете в книге?

Да, все, что я рассказываю, абсолютная правда. Любой пластический хирург подтвердил бы это, осмотрев мою кожу. Как правило, мне не верят те, кто не хочет работать над собой или не делает этого из-за страха неудачи. Однако мой опыт и примеры последователей моей системы доказывают, что при наличии большого желания изменить возможно всё.

Можно ли гипертоникам пользоваться кофейным скрабом? Не поднимется ли резко давление?

Скорее всего, нет. Единственный совет: начинайте с кратковременных процедур (буквально в течение пары минут) и на небольших областях (только на одной ноге, например), чтобы убедиться, что скраб не отражается негативно на вашем давлении.

Я принимаю гомеопатические средства, и врач запретил мне любые кофеиносодержащие продукты. Чем можно заменить кофейный скраб?

В качестве временной меры можно использовать крупную морскую соль или мед. Первую наносите на кожу так же, как и кофе. Засахаренный мед лучше втирать уже после мытья. Оба скраба, как и кофейный, необходимо смывать.

Можно ли использовать кофейный скраб, находясь на отдыхе в жаркой стране? Не навредит ли он коже в сочетании с загаром?

Если вы не обгорали на солнце, то скраб не только не повредит, а, наоборот, поможет загореть ровнее и сохранить смуглый цвет дольше. Но если имеются ожоги, использовать скраб нельзя!

В инструкции к мумие прочитала, что его можно употреблять внутрь. Как думаете, это поможет похудению?

Скорее всего нет. Мумие, безусловно, полезное вещество, однако без рекомендаций врача я бы не советовала употреблять его внутрь.

Купила массажное масло, но мумие в нем не растворяется. Как быть?

Мумие не растворяется в масле. Если вы не хотите покупать другой лосьон или крем, предварительно растворяйте мумие в воде, а готовую жидкость смешивайте с маслом.

Среди тех, кто часто сидит на диетах, состояние, когда хочется только есть и спать, принято называть срывом. Однако я категорически против такой формулировки. Слово «сорваться» вызывает у меня неприятные ассоциации – что-то из области тяжелой зависимости вроде наркомании или алкоголизма. Неправильное питание к их числу не относится – это всего лишь привычка, которую нужно изменить. Поэтому я не хочу применять к похудению столь громкие слова. К тому же срыв представляется мне чем-то глобальным, когда пути назад нет.

Я предпочитаю слово «спад». Оно более нейтральное и не провоцирует нас думать в негативном ключе. Со спадами бесполезно бороться. Это все равно что грести против течения по горной реке или заставлять воздушный змей лететь против ветра. Они являются такой же неотъемлемой частью жизни, как болезни, грусть или усталость. Да, это, безусловно, неприятно, но, размышляя о том, как вам плохо, вы не повеселеете и не выздоровеете. В этой главе мы поговорим о различных видах спадов и о том, как можно свести их последствия к минимуму.

Очень часто вера и надежда на успех в каком-либо начинании покидают нас на полпути, а иногда даже в начале странствия. В такие моменты крайне сложно уповать на то, что все обойдется. Хочется вообще перестать что-либо делать. Подчас дрова в огонь подкидывают наши близкие, которые либо смеются над нашими попытками, либо просто не понимают нас и молчат. В подобные периоды главное – четко осознавать, что это быстро закончится. Чем сильнее мы во что-то верим, тем быстрее это событие произойдет.