Ольга Енко - Тейпирование лица. Омоложение во сне [litres]

Мы садимся ровно на седалищные бугры, ровно по центру, раздвинув ягодичные мышцы, садимся на косточки. И если Вы сядете прямо на седалищные бугры, у Вас автоматически уйдет прогиб в пояснице, подтянется живот, раскроется грудной отдел. А самое главное – помним, что подбородок держим параллельно полу, не надо его прижимать к груди, тем самым ухудшая лимфо- и кровоток.

1. Замеряем тейп нужного размер от одного угла челюсти до другого (его еще называют «угол молодости»). Замеряем и отрезаем примерно 12 см.

2. Далее разрезаем тейп вдоль, получаем ширину 2,5 см.

3. Берем 1 аппликацию, складываем ее пополам бумажной подложкой наверх.

4. Разрезаем на 4 тонкие полоски примерно на 0,7 см, оставив якорь на 1,5 см.

5. Отрываем бумагу от центра, освобождаем середину тейпа.

6. Делаем собственное натяжение тканей, подбородок тянем наверх, тем самым растягивая ткани.

7. Клеим тейп без натяжения, раскладываем середину, далее концы тейпа загибаем.

8. После раскладываем наш «Фонарик» равномерно по подбородку.

9. Разглаживаем тейп от центра к периферии (к ушам).

10. Время ношения аппликации от 30 минут до 4 часов. [QR-код 15]

1. От угла челюсти до середины подбородка отмеряем и отрезаем тейп, в среднем примерно 12 см.

2. Разрезаем на 4 полоски, нам понадобятся 2 полоски на 1 сторону.

3. Оставляем «якорь» на 1,5–2 см, полоску шириной 1,25 см разрезаем на 3 части, примерно по 0,4 см.

4. Берем первый тейп и клеим «якорь» возле мочки уха, делаем поворот головы в противоположную сторону, чтобы добиться натяжения тканей и раскладываем тейп равномерно, каждую полоску, отделяя бумагу от тейпа, без натяжения по нижней челюсти, раскладываем без натяжения, проглаживаем к «якорю».

5. Берем второй тейп и клеим «якорь» за ухом, рядом с углом челюсти, опять делаем поворот головы и равномерно, освобождая каждую полоску от бумаги, раскладываем тейп. Проглаживаем к «якорю».

6. Повторяем с другой стороны.

7. Делаем от 30 минут до 4 часов.

Если мы хотим хороший дренаж на все лицо, то обязательно надо задействовать шею, вся лимфа с лица у нас собирается в надключичные лимфоузлы.

1. Нам понадобится 4 веерные нарезки на 2 стороны лица.

2. От ключицы до скуловой кости отмеряем и отрезаем кинезиотейп.

3. Разрезаем пополам, далее, оставив «якорь», на 3–4 см разрезаем веер на 4 полоски.

4. Два тейпа располагаем от козелка уха до носогубной складки.

5. Оставляем «якорь» на 2 см, полоску шириной 2,5 см разрезаем на 4 полоски.

6. Берем первый тейп и клеим «якорь» на ключицу, подбородок переводим наверх.

7. Раскладываем тейп без натяжения, до середины скулы.

8. Проглаживаем аппликацию.

9. Повторяем с другой стороны.

10. Делаем от 30 минут до 4 часов.

Если мы хотим хороший дренаж, а также поработать активно на мышечную память, то нам подойдет эта аппликация.

Она будет работать на статику шеи, а также на лимфодренаж.

Нам понадобятся 2 веерные нарезки на 2 стороны лица.

1. От ключицы до скулы отмеряем и отрезаем тейп, нам понадобятся 2 отрезка.

2. Оставляем «якорь» на 3–4 см и делаем нарезку по 1 см, получаем 5 полосок.

3. Освобождаем «якорь» от бумаги, растягиваем переднюю поверхность шеи, делаем движение подбородка наверх.

4. Раскладываем полоски без натяжения по передней поверхности шеи, на равном расстоянии, не заходя на щитовидную железу.

5. Делаем активацию клея, растираем аппликацию.

6. Данную аппликацию мы можем носить от 30 минут до 4 часов. Если ткани реагируют хорошо, то постепенно время ношения можем увеличивать.

1. Отмеряем длину тейпа от височной области до середины зрачка.