Ольга Енко - Тейпирование лица. Омоложение во сне [litres]

А челюстной сустав – это один из сильнейших суставов в организме, отвечающий за стресс. С древних времен, когда нужно было бежать и спасаться, его активно применяли наши предки, чтобы кусаться, рычать, кричать, а также есть сырое мясо, то есть выживать и защищать себя. Время поменялось, но на стресс мы реагируем все так же: стискиваем зубы, чтобы не кричать, улыбаемся, сдерживая слезы и обиды, напрягая наши жевательные мышцы. Таким образом, мышцы укорачиваются, и тем самым тянут за собой другие мышцы лица – так появляется асимметрия.

Но это еще не все. Неправильный прикус, кривые зубы, долгое отсутствие зубов – все это влияет на работу нашего сустава и, соответственно, жевательных мышц. Если долго отсутствует зуб, есть коронка, но Вы жуете одной стороной, оберегая другую – такое я тоже часто встречаю, то Вы неравномерно распределяете нагрузку на сустав и мышцы. В итоге одна сторона приходит в гипертонус, другая, наоборот, в гипотонус. И мы наблюдаем асимметрию в лице.

Что делать, чтобы асимметрия лица не прогрессировала?

1. Определить причину:

• осанка;

• таз;

• сустав (стресс, долгое отсутствие зуба, неправильный прикус).

2. Проработать причину:

• остеопат;

• йога;

• стоматолог, ортодонт, гнатолог (врач по работе с ВНЧС);

• психолог, тета-хилинг для работы со стрессом.

3. Расслабление жевательных мыщц с помощью тейпирования.

Аппликация направлена на расслабление жевательных мышц. Ее я рекомендую попробовать обязательно всем. У многих были очень интересные результаты: проходили боли в шее, головные боли, улучшился сон. Многие даже помолодели.

1. Аппликация будет идти по жевательным мышцам – от мыщелка, находится прямо под скуловой костью, до нижней челюсти.

2. Мы замеряем расстояние от мыщелка до угла челюсти – примерно 5–7 см, делаем 3 отрезка (длина 5–7 см, ширина 5 см).

3. Разрезаем вдоль. Обращаю Ваше внимание – эластичность вдоль, чтобы тейп тянулся. Делаем 12 полосок по 1 см.

4. Закругляем концы тейпа.

5. Представьте, что собираетесь нарисовать йодовую сеточку на Ваших жевательных мышцах, только с помощью кинезиотейпа.

6. Освобождаем «якорь», 1 см тейпа, приклеиваем в районе мыщелка. Далее – второй тейп посередине и третий на нижний угол челюсти. Эти полоски располагаем горизонтально, только приклеив «якорь».

7. Далее открываем рот на свой комфортный максимум. Таким образом мы растягиваем наши жевательные мышцы и, придерживая «якорь» одной рукой, начинаем снимать подложку и клеить тейп без натяжения.

8. Проклеиваем все 3 полоски.

9. Переходим на нижнюю челюсть, размещаем «якорь» по нижней челюсти возле «угла молодости». Далее отступаем 1 см, приклеиваем второй «якорь» и третий «якорь» соответственно.

10. Открываем рот на комфортный максимум, растягивая жевательные мышцы.

11. Полоски раскладываем строго вертикально без натяжения, начиная с первой, которая находится возле уха.

12. Делаем активацию тейпа, проглаживая ладонями наверх.

13. Повторяем на другую сторону.

14. Делаем курсом 21 день или по мере напряжения жевательных мышц.

Важно!

Данная аппликация сочетается только с проработкой верхней части лица, лба, глаз, средней части лица, носа, нижней части губы и подбородка. Не сочетается с методами, применяемыми при работе со скулами, щеками, носогубкой.

1. Замеряем длину тейпа от угла челюсти до угла губы примерно 7 см, разрезаем пополам, получаем 2 аппликации по 2,5 см шириной и длиной 7 см.

2. Закругляем концы.

3. Убираем бумагу с «якоря» примерно на 1,5–2 см.

4. Приклеиваем «якорь» на угол челюсти.

5. Придерживая «якорь», убираем бумагу.

6. Ставим пальцы на «якорь» и делаем движение наверх.

7. Другой рукой тейп аккуратно раскладываем с небольшим натяжением 5 %, потому что мы должны видеть гладкую аппликацию без «волн» и ощущать подтяжку лица наверх.

8. Проглаживаем тейп к уху наверх.