Дмитрий Чесноков - Бруксизм излечим…

В жизни добавилось напряженности, времени не хватало уже давно. Я пересел из общественного транспорта в свой автомобиль. Стал тратить время в автомобильных пробках. Затраты времени на работу и обратно по-прежнему составляли в среднем около двух часов. В остальном физическая активность значительно не изменилась. Правда я изменил тактику бега трусцой. Раньше я старался бегать регулярно каждый день, с дозированием нагрузки по часам. Если тренировки сбивались, уменьшал нагрузку и начинал по новой. Теперь я бегал в свободном режиме, утром или вечером, стараясь придерживаться графика три раза в неделю. Бегал не по часам, а по самочувствию и настроению, не доводя до серьезной усталости. Если случались перерывы на неделю или более, я не расстраивался и при первой возможности начинал снова, ориентируясь на собственное дыхание. Если воздуха не хватало – сбавлял темп, или вообще переходил на шаг.

Иногда стали напоминать о себе несильные старые боли в груди. Однако я заметил закономерность. Если появлялась боль, и мне удавалось в этот день, не торопясь побегать, боль как-то растворялась и затихала, сразу или в следующий раз. Если я не бегал длительное время, боли могли появиться. Я стал соблюдать правило, если появилась боль, надо спокойно побегать. Дополнительно я пил в этих случаях отвар боярышника, как легкий кардиостимулятор.

Жизнь как-то наладилась. Но возникла следующая проблема.

На зубы я не жаловался и, соответственно, долгое время их не жалел. Да, прикус был немного неправильный, но и других серьезных проблем хватало. Было несколько пломб конечно. Я грыз орехи, сухари, до оскомины кислые яблоки, любил лимоны и далеко не всегда после этого чистил зубы или полоскал рот. Частая борьба с заболеваниями горла заставляла применять варварские полоскания содой, лимонной кислотой и другой едкой гадостью. После тридцати лет зубы стали сдавать.

Лечение зубов у моего поколения, как и у более старшего, долго вызывало содрогание. В девяностые годы ситуация стала немного исправляться. Появились доступные обезболивающие средства, приличное стоматологическое оборудование, более современные пломбировочные материалы. Появились коммерческие отдельные стоматологические кабинеты и даже клиники. Стало не обязательно гибнуть в районной поликлинике, чтобы поправить дело. Пошла волна рекламы: «Исправим прикус в любом возрасте!»

После долгого перерыва я стал заглядывать к стоматологам. То зуб разболеется, то пломба вылетит. Одна пломба вылетала регулярно. Я стал замечать, что на нее сильно давит противоположный зуб. Чуть более чем за год она истиралась, и остаток ее вылетал. Зубы стали чувствительны к кислому, холодному. Пришлось начинать беречь зубы. По рекомендации для профилактики покрывал зубы специальным составом. Стал использовать дорогие импортные пасты. Долго использовал препарат «Кальций-Д3 Никомед». Реклама оздоровления зубов при помощи жевательной резинки зацепила и меня, помните: «Жуйте орбит после еды!». Жевал. Со временем заметил, что мои верхние резцы стали изнутри какие-то источенные. Я грешил на свой неправильный прикус. Но действий радикальных не предпринимал. Было жалко и времени, и денег, и себя. Стал меньше жевать, перестал использовать жвачку, стал избегать жесткого мяса. Раз в год посещал стоматолога. Процесс, по моему мнению, как-то замедлился.

За пару лет до сорокалетия, во время очередного визита к стоматологу я услышал: «Дмитрий Анатольевич, у Вас, похоже, бруксизм». В ответ на мой вопросительный взгляд, доктор уточнила: «По ночам зубами скрипите?» Я даже удивился. А кто в это время не скрипел зубами? И по ночам, и среди бела дня. Чем удивили? Краткий ликбез тоже на меня впечатления не произвел. Тоже мне проблема.

Дома внимательно осмотрел зубы. Никогда не имел больших зубов, но сейчас их истертость была очевидной. Высота всех зубов была очень низкая. Верхние резцы были совсем тонкими. Зубы я прозевал. Было над чем задуматься. Вспомнил, что в последние годы иногда просыпался среди ночи от боли: то язык прикушу, то губу, то щеку. Теперь стало ясно, в чем дело. Литературы на эту тему я никакой не нашел. Уже доступный в это время интернет тоже не помог. Я стал стараться контролировать сжимание челюстей. Кажется, это только вредило. Иногда по утрам, я ощущал во рту даже отколотые крохотные кусочки эмали от моих бедных резцов.

В следующий, не очень скорый визит к специалисту мы обсудили возможные пути решения новой проблемы. Расслабляющие уколы я отверг, решили делать капу. Конечно не удовольствие, но зубы тоже жалко. Специальный состав, залитый мне в рот, достаточно быстро полимеризовался. Капа получилась достаточно удобной, хорошо фиксировала челюсти в правильном положении, не допуская их смыкания и трения зубов друг о друга.