Леонид Швецов - Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors

Несмотря на обширное перекрытие улиц, добраться обычным транспортом все равно можно. Например, на метро (сабвее). Только стоит помнить, что нью-йоркский сабвей – это не то же самое, что, к примеру, метро в Москве, где поезда ходят каждые три-четыре минуты. В нью-йоркской подземке в выходной день интервал движения может составлять пятнадцать-двадцать минут. Кроме того, есть две категории поездов: Express и Local. Последние делают остановки на каждой станции. Express едет быстрее, но останавливается только на тех станциях, которые на карте отмечены кружком. Соответствующие надписи – Express или Local – находятся на головной части поезда и на боковой стороне вагонов. Схему метро можно бесплатно взять в любом киоске, где продаются карточки сабвея. Карточка заряжаемая и многоразовая, положить на нее деньги можно в кассе.

Если же поселиться на Манхэттене, вы будете близко не только к финишу, но и к различным мероприятиям, связанным с марафоном. Они проходят в пятницу и субботу. Например, есть так называемый Fun Run. Это небольшой забег без победителей на 4—5 километров, в котором каждый бежит в свое удовольствие в своем темпе. Не лишним будет и прийти заранее, чтобы посмотреть место финиша, совместив это с прогулкой в парке. В это время года при хорошей солнечной погоде там очень приятно пройтись, пропитаться атмосферой предстоящего забега, представить себя на финише.

Отправляясь на американские пробеги, аптечку можно взять самую стандартную. Если вдруг что-то понадобится, это можно будет купить на месте, так как большинство необходимого (аспирин, вазелин, витамины) здесь продаются без рецепта. Аптечный отдел есть во многих продуктовых магазинах.

Энергетические гели, конечно, нужно везти свои – те, к которым вы привыкли. На Экспо будет широчайший выбор гелей, но питание для трассы должно быть опробовано заранее. Пояс тоже нужно взять с собой. Тот, с которым уже побегали, привычный и притертый. Однако если вдруг на выставке попадется какой-то суперудобный пояс, то можно, пробежавшись в нем накануне и проверив, что он подходит, выйти с ним на старт.

Немаловажный вопрос – за сколько дней до старта стоит приехать в Нью-Йорк. Перелет на запад намного легче переносится по временной акклиматизации. После перелета в США в первые дни, как правило, начинаешь просыпаться в 4—5 утра и даже раньше. Не следует пытаться снова заснуть – надо встать, чем-то себя занять и затем выйти на пробежку. По возвращении – завтрак. Это поможет рано подняться в день старта. Чтобы компенсировать ранний подъем, накануне соревнования придется лечь спать пораньше. Поужинать около шести вечера по местному времени и через два-три часа уже отходить ко сну. Эти рекомендации касаются тех, кто прилетает за два-три дня до марафона.

Оптимально приехать в среду, то есть за четыре дня. В первую очередь из-за выставки Экспо. Если бы можно было просто прилететь и пробежать, то было бы достаточно прибыть в Нью-Йорк и в пятницу. Но без стартового номера-то не побежишь – необходимо получить на Экспо пакет участника.

http://help.tcsnycmarathon.org/customer/portal/emails/new

Большинство самолетов из России и Европы прилетает в обеденное время, с двенадцати до трех часов дня. Нью-Йорк – город большой, и пока доберешься из аэропорта до отеля, на ярмарку ехать уже поздно. Только на следующий день. И если вы прилетели в пятницу, то на Экспо попадете в субботу. В этот день там такая толчея, что даже если не гулять по выставке, а лишь забрать стартовый комплект, очередь на несколько часов гарантирована. Лучше сохранить побольше сил для забега и посетить Экспо в четверг или пятницу. Тогда вполне реально посмотреть и саму ярмарку. Экспо на Нью-Йоркском марафоне – самая крупная из всех, что я видел. Как по количеству торговых точек и представленных фирм, так и по числу посетителей. На набережной Гудзона есть пирсы со складскими помещениями. Там, в одном из гигантских ангаров, устраивается Экспо. Ее площадь огромна – по моим ощущениям, с три футбольных поля.

Фото: ctj71081

На выставку в Нью-Йорке все ведущие мировые производители индустрии бега привозят свои новинки, и всегда можно найти что-то интересное. Есть там и совсем небольшие лавки, и магазины спортивных товаров побольше. Можно выгодно купить что-то с хорошей скидкой. Выбор громадный, и этот шопинг затягивает: сначала хочешь прицениться, потом вспоминаешь про майку или пояс, которые видел в самом начале, и начинаешь новый круг, затем еще один…