Леонид Швецов - Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors

Здесь есть возможность читать онлайн «Леонид Швецов - Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Издательство: Литагент Ридеро, Жанр: Здоровье, Спорт, Руководства, Путешествия и география, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга – гид по марафонам серии WORLD MARATHON MAJORS для любителей. Профессиональный марафонец и тренер Леонид Швецов рассказывает, как стать участником этих забегов, что необходимо учесть при подготовке и как организовать поездку, а также делится своим опытом участия в мейджорах.
К путеводителю прилагаются подробные карты всех шести маршрутов, инфографики, видео с упражнениями для бегунов, а также рекомендации по питанию.

Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Стартовый пакет обычно выдается участнику лично в руки. Более лояльны в этом отношении Лондонский и Нью-Йоркский марафоны. Участники последнего могут заранее решить этот вопрос с оргкомитетом в индивидуальном порядке, а в Великобритании разрешено поручить кому-то получить ваш номер и чип, понадобится только подготовить ряд документов.

Отправляясь на Экспо, обязательно возьмите с собой паспорт или другой документ, удостоверяющий личность, с фотографией (например, водительские права международного образца) и распечатку подтверждения вашего участия, которое вы заранее получите по электронной почте.

Если по какой-либо причине вы не сможете выйти на трассу, передавать право участия в мейджоре другому лицу правила запрещают, стоимость регистрационного взноса не возвращается.

Так называемый фан-ран (Fun Run, Friendship Run или Breakfast Run) – это дружеский короткий забег накануне марафона. Дистанция небольшая, порядка пяти километров, и вполне подойдет в качестве небольшой тренировки за день до старта. Атмосфера на фан-ранах теплая, но бегунов всех возрастов и уровней может быть очень много, поскольку доступ к ним открыт всем желающим.

Бесплатный билет на Pasta Party вы найдете в пакете участника. Идти на нее или нет, каждый решает сам, но я бы не пошел. В очереди за тарелкой пасты с соусом можно простоять час, а потом еще долго искать место, где можно присесть. На все это тратятся силы, которые лучше приберечь для забега. А вообще, паста идеально подходит для приема пищи перед стартом. Организм насыщается медленными углеводами и запасается энергией, которой потребуется немало. Поэтому мой совет: съешьте пасту, но где-то в ресторанчике, в спокойной обстановке. Можно даже заказать порцию себе в номер.

Один из главных вопросов – как вообще попадают на мейджоры. Существует несколько стандартных вариантов.

1) Лотерея.

Поскольку желающих поучаствовать в марафонах «Большой шестерки» значительно больше, чем мест, постепенно все мейджоры, кроме бостонского, перешли на розыгрыш права на участие через лотерею. Она проводится в установленное для каждого марафона время, точные даты всегда объявляются заблаговременно на официальных сайтах пробегов. Когда заявочное окно откроется, нужно заполнить электронную форму регистрации и ждать. Понадобятся и данные вашей банковской карты, с которой, в случае удачи, спишется сумма стоимости взноса. Поэтому баланс на счету должен быть положительным и средств должно быть достаточно, чтобы оплатить участие. Кроме того, карта должна иметь запас срока действия в несколько месяцев и разрешение на международные валютные операции.

Имейте в виду, что помимо самого взноса могут быть дополнительные траты: футболка финишера, гравировка на медали, памятные фото с забега (если заказать их заранее, это будет немного дешевле, зато уже после самого события вы сможете взглянуть на превью и решить, нравятся ли вам снимки).

2) Чарити-раннинг.

Этот способ попасть на трассу мейджоров довольно распространен в Европе и США, в России пока меньше, но ситуация постепенно меняется и у нас. Как это работает: с каждым из марафонов «Большой шестерки» сотрудничает множество благотворительных фондов, на сайтах забегов вы без труда найдете необходимый раздел со списком партнеров. Чарити-раннер обязуется собрать определенную сумму пожертвований за оставшееся до старта время, взамен ему предоставляется гарантированное место среди участников.

Выберите один из фондов и заполните электронную заявку либо напишите небольшое письмо с рассказом о том, почему вы хотите бежать именно за эту организацию. Нередко уже на стадии подачи заявки потребуется предоставить данные банковского счета с определенной суммой в наличии, часть денег могут заблокировать до окончания сборов. Если условия вам не подходят – изучайте список дальше, тем более что и требуемая сумма сборов может отличаться довольно сильно. Не стоит забывать, что в случае неуспешных сборов разницу придется доплачивать из своего кармана.

Способов собрать деньги множество: призовые в менее масштабных забегах или на турнирах по другим видам спорта (если вы достаточно сильный спортсмен), продажа выпечки или хенд-мейд-изделий, сборы через блоги и соцсети и даже организация благотворительных балов.

3) Квалификация по спортивному результату.

На все мейджоры, за исключением лондонского, иностранные участники могут попасть, предъявив необходимый результат с другого марафона за последний год или два. Забеги календаря AIMS обычно котируются везде, но точные требования, как и конкретные нормативы, стоит проверить на официальном сайте, поскольку периодически они меняются. Будьте внимательны с нью-йоркским пробегом: для того, чтобы пройти квалификацию, достаточно пробежать лишь полумарафон, но все трассы из короткого списка проходят по Большому Яблоку.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors»

Обсуждение, отзывы о книге «Путеводитель по главным марафонам мира. World Marathon Majors» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x