Николай Шерстенников: Школа идеальной фигуры. Практики психокоррекции веса и фигуры.

Для формирования в себе действующего созидающего желания нужно совместить все три группы воедино и из каждой взять то, что наиболее важно для осуществления задуманного. Из первой группы — отдаленную цель, из второй — конкретные устремления, из третьей — методы, способы и формы достижения. Надо руководствоваться простым правилом: наметить для себя реальную цель, а не культивировать бесплодные мечты. Желание, основанное на понимании истинных, глубинных потребностей, становится могучей программой действия. Вэтом случае желание не нужно все время держать в поле внимания. Важно создать его, осознать и начать планомерную работу по реализации. Иллюзия желания, основанная на абстрактном «хорошо бы…», не дает ничего, кроме бесплодного ожидания и пустых надежд, которые приводят к обострению внутреннего конфликта.

Для того чтобы избавиться от иллюзий, нужно научиться настраивать себя на предстоящее действие. Если все исполняется только в угоду общественным интересам или из желания не выглядеть белой вороной среди остальных, то эти действия приведут к потере даже того, что было приобретено раньше, так как являются исполнением обязательств, которые взяты в угоду каким-то установкам или людям.

Истинная потребность проявляется в самонаблюдении, умении слушать себя, свои глубинные побуждения. Наше подсознание знает, что необходимо человеку в каждый момент его бытия. Интуитивно осознать свое желание — значит понять истинную потребность. Для того чтобы потенциальные возможности превратить в реально действующие способности, нужно их активизировать, использовать в системе жизненных отношений. Превращение потенции в реальную возможность становится ключевым в перестройке себя. Действия, основанные на глубинных осознанных и обоснованных желаниях, приводят к удивительным переменам. Важно осознать конечный результат, превратить его из иллюзорного желания во внутреннюю потребность… А для практического осуществления этого освоим систему особых действий, которые помогут сформировать глубинное осознанное желание.

Излишний вес становится для многих жизненно важной проблемой, и они пытаются избавиться от килограммов любыми доступными способами. Из самых распространенных можно назвать разного рода диеты, мучительные голодания, изнурительные тренировки, но… Как только систематические занятия прерываются (а это случается почти неизбежно), излишний вес немедленно набирается вновь, превышая прежние пределы. Существует гипотеза, что излишек веса — это болезнь скорее социальная, нежели физиологическая. С этим трудно не согласиться, ибо часто социальные лишения молодости превращаются в жировые накопления в зрелости. Организм как бы создает запас на «черный день». Подсознание считает, что жирок может послужить в трудных ситуациях и позволит не тревожиться о грядущем. Поэтому, как только у человека возникает желание похудеть, глубинные психические программы приводят в действие механизм жирового накопления, чтобы нейтрализовать возможную потерю жира и сохранить запас.

Феномен стремительного набора веса после искусственного похудения известен давно. В чем суть этого процесса? Рассмотрим пример: в юности человек жил отдельно от семьи, питался кое-как. В более зрелом возрасте он может стремительно растолстеть, так как его бессознательные психологические программы подсказывают, что надо поесть плотно, с запасом и потом долго терпеть голод. Или другой пример: люди, с детства приученные к тяжелому крестьянскому труду, оказавшись в условиях комфортной, спокойной жизни, потребляют повышенное количество пищи, которое должно обеспечить им высокую мышечную активность. Но если нет физической отдачи, а потребность в еде сохраняется, вес стремительно нарастает. Логика подсознания в этом случае такова: «накопить сейчас для того, чтобы потом использовать аккумулированную в жире энергию». Постепенно процесс накопления жира становится самодостаточным, и вес прибывает.

Важно и то, как человек хочет выглядеть. Он останется толстым и неаккуратным, если это не вызывает отрицательного отношения со стороны окружающих и близких. Может даже искусственно поощрять себя, для того чтобы не тратить силы на похудение. В этом случае его реакции выглядят как обида на замечания, поступки назло тем, кто говорит о полноте. В конце концов, это может быть и просто воинственное отношение ко всем разговорам об излишках веса. А в основе негативных реакций — все та же подсознательная установка: накопить запас, создать энергетический аккумулятор на «черный день». И любое замечание или пожелание, исходящее извне, воспринимается резко негативно, как попытка навязывания чужой воли. Но самое главное — внутреннее осознанное желание изменить себя подавляется бессознательными установками.