Мишель Симэ - Как жить лучше и дольше

Здесь есть возможность читать онлайн «Мишель Симэ - Как жить лучше и дольше» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: Литагент РИПОЛ, Жанр: Здоровье, Спорт, sci_popular, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Как жить лучше и дольше: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как жить лучше и дольше»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Хорошее здоровье – бесценный подарок. Но как мы можем увеличить свой индивидуальный потенциал и начать чувствовать себя лучше, чем когда либо?
На этот ключевой вопрос в своей книге Мишель Симэ, самый известный современный французский врач, дает однозначный ответ. Читатель найдет на ее страницах четыре ключевых раздела, с помощью которых каждый сможет сделать свою жизнь лучше.
1. Понимание суперпродуктов – что это такое и как использовать их для извлечения максимальной выгоды для тела и мозга?
2. Окончательное осмысление привычек, вредных и полезных, – какую роль они играют в нашей жизни на самом деле, какова их природа и что, наконец, с ними делать?
3. Определение роли спорта в нашей жизни – как выбрать лучший вид физической активности? И стоит ли его вообще выбирать? Действительно ли так важен спорт в нашей жизни? Чем он может быть полезен?
4. Общие советы, которые действительно помогут вам жить лучше и намного дольше!
Эта книга – друг, который хочет видеть вас преуспевающим, помощник, который знает вас изнутри. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или начинаете с нуля путь к здоровой жизни, эта книга даст вам все необходимое, что нужно знать о здоровой, полноценной жизни!

Как жить лучше и дольше — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как жить лучше и дольше», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Речи, с которыми вы обращаетесь к своему ребенку, влияют на его отношение к самому себе; они могут служить ему поддержкой или, наоборот, убивать в нем мотивацию. Необходимо, чтобы вы знали его сильные и слабые стороны, помогли ему тоже их осознать. И очень важно разбудить в ребенке амбиции, но проявляя при этом бдительность, чтобы он, будучи под давлением, не ставил себе несбыточных целей. Это не так-то просто… Поскольку, если вы наметите ему курс в неверном направлении, поднимете планку чересчур высоко или опустите ее чересчур низко, ждите скверных последствий.

Неверие в свои силы неизбежно развивает нелюбовь к себе и трудности в общении с окружающими. Постоянное разочарование, чувство вины, которое разрастается до крайних пределов, всегда заниженная самооценка, порывистость и боязливость – вот сколько проблем в поведении угрожает возможному счастью тех, кто страдает неверием в свои силы; все это затруднит их развитие, личностное или профессиональное. Как известно, беда не приходит одна, поэтому зачастую подобные проблемы ведут к депрессии, к разрушительным привычкам (наркотическая или алкогольная зависимость), порой это даже осложняется желудочным диссонансом (булимия, анорексия).

Наоборот, чересчур завышенная уверенность в себе приводит к высокомерному поведению (или восприятию его таковым со стороны окружающих), а это несет в себе потенциальную опасность, поскольку такие люди мнят себя защищенными от всех опасностей.

Вот почему необходимо десять раз подумать, прежде чем вы откроете рот и обратитесь к своему ребенку… И конечно же очень многое зависит от вашего метода воспитания. Если оно пессимистичное, авторитарное или слишком свободное, то будет оказано фатальное влияние на формирование суждений у вашего ребенка, хотя, когда он будет летать на своих собственных крыльях, произойдет выработка его собственного взгляда на мир, который станет более независимым и менее подверженным влиянию других людей.

Ребенок – это всегда надежда. И вы должны постараться деликатно привить ему некоторые принципы, которые ему позволят сформировать «положительную уверенность в себе», так сказать, «удовлетворительную», которая будет ни слишком высокой, ни слишком низкой.

Узнайте у него, к примеру, действительно ли он понял, что неуважение к установленным вами правилам воспитания, которые вы ему предварительно объяснили в доступной форме, так же, как и проявление подобного неуважения не останется без наказания, и вы постараетесь, чтобы оно соответствовало проступку. Прилагайте все усилия для того, чтобы, когда это возможно, у вашего ребенка всегда оставалась возможность сделать правильный выбор.

Если вы мечтаете сделать из него вратаря местной футбольной команды, а он предпочитает теннис, то это ни к чему хорошему не приведет. Точно так же, как не стоит и пытаться делать из него пианиста, когда он спит и видит, как станет дизайнером. Такого рода принуждение есть не что иное, как прямое покушение на его уверенность в себе, на его самостоятельную жизнь в будущем. Дайте ему выбор, и он ответит вам доверием. При этом важно, чтобы у ребенка не создавалось впечатления, что ему нужно сдерживать свои эмоции или замалчивать свое мнение; дайте ему понять, что вы поддержите его в достижении его целей, если он их четко определит для себя, и что вы будете использовать для этого все интеллектуальные и материальные способы, но в пределах разумного. Когда вы постараетесь это провернуть, он поближе познакомится с реальной жизнью, завяжет с нею удачное или же неудачное знакомство, однако в любом случае он многое узнает о самом себе и о том, что он может и чего не может делать. Таким образом он будет лучше ориентироваться во взрослой жизни. Таким образом он лучше к ней адаптируется. Таким образом он выработает уверенность в себе, жизненно важную уверенность в своих силах, которая поможет ему уживаться с окружающими и найти свое место в жизни, которое будет по-настоящему ему подходить, место в группе или коллективе.

Преодолейте чувство вины!

Вы злитесь на себя самих? Сожалеете о том, что не взяли какую-то высоту? Вы убедились в том, что поступали неправильно?

Согласны? Значит, вы готовы получить от меня три совета, которые позволят вам избежать западни, в которую вас заманивает чувство вины. Оно может натворить бед, поэтому лучше сделать расстояние между собою и им как можно большим…

1. Никто не идеален! Даже вы. Даже я (хотя…). Нужно поверить в это хоть раз в жизни! Такое признание не сделает из вас человека, которого будут избегать, как раз наоборот. Но примириться с этим, убедить себя в этом – значит сделать огромный шаг вперед на пути к собственному благополучию. Узнайте свои недостатки и слабости, это будет нелишним…

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как жить лучше и дольше»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как жить лучше и дольше» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как жить лучше и дольше»

Обсуждение, отзывы о книге «Как жить лучше и дольше» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x