неизвестен Автор - Паневpитмические упpажнения

б) Когда партнеры берутся за руки лицом друг к другу, то формируют эллипс--символ любви и симпатии. Повернувшись спиной друг к другу с вытянутыми горизонтально в стороны руками, они образуют гиперболу--символ страдания. Это метод, позволяющий разрешить самые большие человеческие противоречия. Это выражение раздвоения, разделения, содержащее два полюса: мужской и женский. партнер внутреннего круга концентрируется на добре, партнер внешнего круга утверждает истину. Когда стоим лицом к лицу, утверждаем принцип любви, объединяющий нас. Объединение мужского и женского принципов с любовью в центре представляет совершенного человека, реализующего добро и истину: "Пусть взгляд всегда будет чистым и нежным, и божественная мысль всегда его оживляет". Взгляд на небо символизирует связь человека с Богом, которая может произойти только через истинную любовь.

23. ДОБРЫЙ ДЕНЬ

23.1 ¤

23.2 ¤

23.3 ¤

23.4а ¤

23.4б ¤

а) Руки на поясе. А первой части три мягких приседания на левой ноге с вытянутой правой ногой, на 4-й счет шаг вперед, затем приседание на правой ноге. Во второй части то же самое, но с поднятой той рукой, которая соответствует вытянутой ноге. (Ладонью вперед на уровне головы.) В третьей части--то же самое, взявшись внутренними руками, руки на уровне плеч (правая ладонь сверху). Повторить 4 раза. В четвертой части начинаем то же самое, внутреннюю руку опускаем прямо вниз с разогнутыми пальцами, а внешнюю поднимаем и по вертикальной дуге соединяем вверху с рукой партнера, при этом тело слегка наклоняется к партнеру. После движений на правой ноге наружная рука по дуге возвращается вниз, а внутренние руки опять соединяются на уровне плеч. Повторить три раза.

б) Братское приветствие. Обмен и связь между небом и землей. Приветствие Христу. Держаться попеременно левой и правой рукой означает обмен полученной энергией. Правая рука отдает позитивную энергию, левая--получает.

24. АХ, КАК МЫ ДОВОЛЬНЫ!

24.1 ¤

24.2 ¤

24.3 ¤

24.4 ¤

24.5 ¤

24.6 ¤

а) В первой части руки на поясе. Три пружинистых шага с правой ноги, затем правая нога слегка подгибается, а левая отводится назад. Повторить 4 раза. Во второй части партнеры берутся опущенными руками с внутренней стороны и в такт музыке по небольшой вертикальной дуге поднимают руки 24.4 на уровне плеч, а затем под углом 70* поднимаются выше, в направлении к небу, при этом руки партнеров все время соединены. Затем руки опускают, и все повторяют 5 раз. Далее снова переходим к первой части и т.д.

б) Шаги вперед с последующим балансированием на ноге назад выражают благодарность за дарованную нам жизнь. Человек полон радости бытия на земле. Он поет молитву всему и всем условиям, что его окружают. Во второй фигуре шаги варьируются, и партнеры берутся за руки, вытягивая их вперед. Это означает осознание влияния Сил Природы, стимулирующих человека в его работе и в его поиске. Это упражнение означает: "Жизнь--священный дар. Работай, используй этот священный дар, не фланируй, занимайся своим образованием. В любых обстоятельствах жизни не теряй безмятежность духа". "С утра до вечера человек выражает признательность и благодарность всему, что его окружает, и тогда потоки любви проходят через его душу. Не забывайте, что в Великом Божественном Плане все противоречия будут в конце концов решены".

25. ШАГ ЗА ШАГОМ

25.1 ¤

25.2 ¤

25.3 ¤

а) Руки на поясе. Правая нога отводится в сторону и возвращается. Это движение повторить. Далее правая нога отводится вперед и возвращается; повторить. Потому делается три шага вперед с правой ноги. На четвертый счет левая нога приставляется к правой. И затем все повторяется с левой.

б) Когда нога отводится в сторону, человек принимает солнечные энергии, пересекающие нас и уходящие в землю. Мы играем роль передатчиков энергии и являемся положительным по отношению к земле. Когда ноги соединяются вместе, мы получаем божественную энергию и передаем ее наверх--Солнцу. Это упражнение развивает чувствительность и позволяет понимать и различать действие солнечной и божественной энергии.

26. РАННИМ УТРОМ

26.1 ¤

26.2 ¤

26.3 ¤

26.4 ¤

26.5 ¤

26.6 ¤

26.7 ¤

26.8 ¤

а) Упражнение состоит из трех фигур. 1 и 2 фигуры делаются один раз, фигура 3 делается дважды.

1-я фигура: руки на поясе. Правая нога движется по полукругу вперед, затем в сторону, снова вперед и затем приставляется к левой. Потом делается с правой три шага вперед, на четвертый счет--левая приставляется к правой, затем то же самое делаем с левой ногой. (6 движений.)