неизвестен Автор - Паневpитмические упpажнения

2. ПРИМИРЕНИЕ

2.1 ¤

2.2 ¤

а) Руки перед грудью, ладонями друг к другу. Шаг правой ногой, руки плавным движением в стороны; шаг левой ногой, руки возвращаются в исходное положение.

б) Это линия мягкости, примирения: через принцип мягкости мы учимся примирять противоречия в жизни. Гармонизация всех проявлений духовного и физического плана. Соединение мужского и женского принципов. Цикл воплощения и ухода.

3. ОТДАВАНИЕ

3.1 ¤

3.2 ¤

а) Ладони касаются груди. Шаг правой--руки идут вперед, как бы давая нечто; шаг левой--руки возвращаются в исходное положение.

б) Регулируется правильный обмен между внутренним и внешним миром, между тобой и природой. То, что человек принял от природы, он должен отработать и отдать, посылается мощный импульс. Это вхождение в мир изобилия: чем больше человек дает, тем больше получает. Как только сосуд опустошился, он расстается со старым: все, что человек получает, нужно раздать, чтобы получить новое. Это процесс освежения, обновления, роста, радости и света.

4. ВОСХОЖДЕНИЕ

4.1 ¤

4.2 ¤

а) Шаг с правой--правая рука поднимается вперед; шаг с левой--левая рука поднимается вперед.

б) Ты становишься проводником света. Гармонизация роста ума и сердца. Правая рука вверх--соединение ума человека с небом, левая--сердца с небом. Упражнение говорит о нисхождении и восхождении как двух процессах в природе, сменяющих друг друга. Если человек не спустится, он не сможет подняться.

5. ПОДЪЕМ-ПОДНЯТИЕ

5.1 ¤

5.2 ¤

а) Правая нога--шаг вперед, одновременно две руки поднимаются вверх. Шаг левой--руки опускаются.

б) Рождение нового человека. Развитый человек поднимается к небу и затем опускается на землю. Человек становится проводником между небом и землей. Подъем рук--это принятие нового, того, что идет от Божественного мира; а опускание рук и движение назад говорит о том, что принимая новое, мы оставляем старое в прошлом. Это пробуждение в душе стремления к возвышенному.

6. ОТКРЫВАНИЕ

6.1 ¤

6.2 ¤

а) Левая рука на поясе. Шаг правой--правая рука горизонтально от груди на уровне плеча в сторону ладонью вниз. Шаг левой, и рука возвращается к груди (до 19 такта музыки), а затем правая на поясницу, а левая рука, с шагом левой, движется в сторону и обратно к груди.

б) Это упражнение служит для разрешения известных противоречий в мыслях и чувствах. Движения правой рукой--разрешение противоречий в мыслях, а левой рукой--противоречий в чувствах. Руками человек посылает определенную энергию, которая отбрасывает препятствия. Это движение для преодоления препятствия на светлом пути души, чтобы она могла начать свое восхождение. Чтобы войти в природу, нужно открыться, и когда входишь, нужно закрыться от старого, т.е. не мыслить о том, что ты оставил за своей спиной. Двери прошлого должны закрыться, а будущего--открыться.

7. ОСВОБОЖДЕНИЕ

7.1 ¤

7.2 ¤

а) Руки сжаты в кулаки перед грудью. Шаг левой ногой--руки резко через нижние дуги раскрываются в стороны, как бы разрывая что-то. Одновременно раскрываются кулаки. Шаг правой--руки возвращаются.

б) Это разрыв отрицательных связей со злом, с тем, что мешало, освобождение от старого и приобретение нового, это вхождение в свободу. Это зов к освобождению: "Выйди из жизни вечного захода и войди в жизнь вечного восхода! Выйди из темных подземелий равнодушия и войди в радость любви!"

8. РУКОПЛЕСКАНИЕ

8.1 ¤

8.2 ¤

8.3 ¤

а) Правая нога--шаг вперед, руки снизу вверх, сопровождается сильными хлопками, после чего ладони слегка раскрываются вверх. Левая нога--шаг вперед, руки через нижние дуги раскрываются в стороны.

б) Человек, достигший божественного блаженства, в ликовании раскрывает руки. Торжество свободы, человек освободился от всех неестественных, стесняющих его связей. Это радость души, которая приобрела освобождение.

9. ОЧИЩЕНИЕ, ПОСЕВ

9.1 ¤

9.2 ¤

в) Руки оказываются перед губами, пальцы собраны в щепотку. Шаг правой, выдох через рот легким дуновением, руки горизонтально раскрываются в стороны ладонями наружу. Шаг левой--руки возвращаются в исходное положение вместе со вдохом через нос.

б) Очищающее дыхание и разгоняющее темные силы. Отдавание слова Бога. Выдох--это Слово, а движения рук в стороны--это "посев" Слова, его распространение. Внесение чистого Слова в жизнь, или правильный путь для внесения чистых мыслей, чувств и поступков в жизнь

10. ПОЛЕТ

10.1 ¤

10.2 ¤

а) Руки в стороны ладонями вниз. Взмах руками как птицы. Один шаг--одно полное колебательное движение руками.