Елена Заостровская - Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ

Здесь есть возможность читать онлайн «Елена Заостровская - Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Примерно у 90 % взрослых нарушена микрофлора кишечника. Дисбактериоз – это слово все мы знаем не понаслышке. Антибиотики, неправильное питание, стресс не только нарушают пищеварение – вслед за ним ухудшается обмен веществ и иммунитет.
Аллергии и боли, дискомфорт и другие нарушения работы желудочно-кишечного тракта больше не будут беспокоить вас. Эта книга – прямой путь к здоровью ЖКТ. Вы узнаете, как восстановить баланс умных бактерий с помощью медикаментов, фитотерапии или комплексов упражнений. А также – снять стресс и самостоятельно провести массаж, улучшающий пищеварение.
Умные бактерии встают на стражу вашего здоровья!

Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

• улучшение иннервации;

• альтернативный способ физической нагрузки для людей, вынужденных вести малоподвижный и даже обездвиженный образ жизни (например, после операций, инсультов, травм и т. д.);

Профессиональный массаж живота

• успокаивающее действие, снятие нервного напряжения;

• улучшение проникновения через кожу составляющих компонентов мазей (масел), используемых при массаже;

• эстетическое воздействие: антицеллюлитный эффект и ускорение окислительно-обменных процессов.

Одно из средств лечения заболеваний органов брюшной полости – массаж живота:

• повышение эластичности мышц передней брюшной стенки, их сократительной способности и тонуса, что активизирует брюшной тип дыхания;

• нормализация перистальтики, что способствует лучшему перемешиванию кишечного содержимого;

• усиление микроциркуляции в стенках кишечника, при этом улучшается снабжение тканей кислородом и выведение из них токсинов и продуктов обмена;

• лучшая выработка пищеварительных соков и всасывание продуктов переваривания в кровь, предотвращение развития метеоризма;

• хорошие условия для нормализации микрофлоры кишечника;

• активизация эвакуаторной функции кишечника;

• профилактика запоров и формирования каловых камней;

• предотвращение венозного застоя в органах брюшной полости и малого таза, в том числе геморроя.

Однако существуют и противопоказаниядля проведения массажа:

• повышение температуры тела (выше 37,5 °C);

• острые воспалительные процессы или хронические заболевания;

• обострение заболевания;

• повреждения и заболевания кожи, бородавки и родинки, экзема;

• заболевания сосудов (тромбофлебиты, тромбозы и т. д.);

• нарушение свертываемости крови и склонность к кровотечениям;

• онкологические заболевания.

Массаж живота может выполняться по-разному. Существует несколько его разновидностей, каждая из которых дает определенный эффект. Профилактическиймассаж делается здоровым людям для предупреждения нарушений работы органов пищеварения. Лечебныйиспользуется в терапии различных заболеваний органов брюшной полости. Реабилитационныйнеобходим при вынужденном обездвиживании для профилактики осложнений, предупреждения запоров, восстановления после травм и операций. Часто используют в сочетании с лечебной физкультурой и физиотерапевтическими процедурами.

Лимфодренажныймассаж способствует уменьшению отеков, выведению продуктов обмена, ликвидирует застойные явления, улучшает микроциркуляцию. Гигиенический,как и профилактический, направлен на укрепление здоровья, профилактику заболеваний. Спортивныйиспользуют при подготовке к занятиям спортом (мобилизационный) и после них (восстановительный).

Косметическиймассаж устраняет внешние недостатки (растяжки, дряблости передней брюшной стенки после родов, потери веса, операций), улучшает состояние кожи, моделирует подкожную жировую прослойку ( антицеллюлитныймассаж).

Сегментарно-рефлекторныйпроводится с учетом проекции на поверхность тела человека рефлекторных (сегментарных) зон внутренних органов и возможности влиять на их работу, воздействуя непосредственно на них или их биологически активные точки. Существует несколько видов рефлекторного массажа, широко используемых при лечении заболеваний органов пищеварения, но требующих наличия медицинского образования и длительного обучения в специальных медицинских школах массажа.

Аппаратныймассаж проводится с помощью специальных устройств: механическими или электровибромассажерами, вакуумными, гидромассажными аппаратами, банками и т. д. Этот вид массажа в последнее время пользуется большой популярностью, так как существуют разные виды электромассажеров, позволяющих выполнять эту процедуру в домашних условиях (и не только), облегчая и заменяя работу профессионального массажиста.

Кроме того, можно делать самомассаж– эффективное и доступное средство поддержания и улучшения собственного здоровья. Иногда этот вид массажа – единственно возможный активный способ улучшения работы кишечника лежачих больных.

Конечно, ничто не может сравниться по эффективности с ручным массажем, проводимым профессиональным массажистом, но и самомассаж, и аппаратный – достойная альтернатива. Поэтому мы подробнее остановимся на этих доступных каждому человеку видах массажа.

Самомассаж

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Елена Арсеньева - Мода на умных жен
Елена Арсеньева
Отзывы о книге «Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ»

Обсуждение, отзывы о книге «Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x