Син Су - 100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!

Здесь есть возможность читать онлайн «Син Су - 100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В этой книге собраны методы и упражнения, которые отрабатывались и совершенствовались на протяжении тысяч лет сотнями поколений китайских целителей.
С этой книгой вы сможете быстро и эффективно помочь себе и своим близким отразить натиск болезни, направить организм на путь выздоровления.

100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам! — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Лечение и профилактика : мигрень, головокружение, головная боль

Изначальная позиция: положение стоя-I.

Первый этап . Тело расслабленно. Закройте глаза. Найдите точку фэн-чи (см. упражнение 1.5), расположенную слева. Большим пальцем левой руки нажмите на нее. Затем начинайте массировать ее.

Как массировать: движения должны быть следующими – вверх и направо.

Массаж точки большим пальцем должен занимать от 1-й до 2-х минут (см. Рис. 71).

Рис. 71 (10)

Второй этап . Большим пальцем правой руки массируйте точку фэн-чи, расположенную справа (см. Рис. 72).

Рис. 72 (11)

Принцип массажа тот же, что был описан выше.

Третий этап . Пальцы рук согнуты, кроме указательных. Указательные пальцы выставлены вперед.

Четвертый этап . Растирайте лоб указательными пальцами. Направление движений – к вискам. Количество растираний – 6.

Пятый этап. Растирать лоб указательными пальцами. Направление движений – от висков к середине лба. Количество растираний – 6-.

Шестой этап. Четвертый и пятый этап повторить поочередно. Количество повторений – 6 раз, для каждого этапа (см. Рис. 73).

Рис. 73 (12)

4.7. Работа с точками юй-чжэнь. Создание образа

Лечение и профилактика : болевые ощущения в затылочной области.

Изначальное положение. Положение стоя-II.

Тело расслаблено. Глаза закрыты. Сознание спокойно, внутренний взгляд направлен внутрь себя. Теперь, визуализируйте точки юй-чжэнь, находящиеся на затылке (см. Рис. 74).

Рис. 74 (14)

Работать с точками необходимо 20 минут. Сколько раз выполнять упражнение: для наилучшего результата упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.

4.8. Ноги. Работа с точками большого пальца

Лечение и профилактика : неспокойный сон, ночные кошмары, кровоизлияние в мозг.

Изначальная поза. Положение сидя на стуле.

Первый этап . Нагнитесь. Одновременно нажмите на точки большого пальца. Точки находятся на воображаемой линии, проходящей посредине большого пальца, на 5-ть фэнь ниже ногтя (см. Рис. 75).

Рис. 75 (15)

Давить на точку нужно до тех пор, пока не почувствуете онемение в области точки.

Второй этап . В течение 10 минут прижигать каждую точку полынными сигаретами.

Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять перед сном.

4.9. «Сердечная» стойка

Лечение и профилактика : ревматические болезни сердца и ревматоидный артрит.

Изначальная позиция: Положение стоя-II.

Вытянуть руки в разные стороны, так чтобы угол между телом и руками составлял 90 градусов. Ладони развернуты.

Сконцентрируйтесь на пальцах рук. Почувствуйте их (см. Рис. 76).

Рис. 76 (18)

На это действие у вас должно уйти не менее 20 минут. Сколько раз в день выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.

4.10. Работа с сердцем

Лечение и профилактика : аритмия, тахикардия, ревматические болезни сердца.

Изначальная поза: Положение сидя на стуле.

Первый этап . Разогрейте ладони: для этого потрите их друг о друга 64 раза (см. Рис. 77).

Рис. 77 (16)

Второй этап . Приложить левую руку к нижней части живота, затем переместите ее на 10 см влево. Зафиксировать позицию.

Правую руку приложить в область сердца, затем переместить ее на 10 сантиметров вправо. Зафиксировать позицию (см. Рис. 78).

Рис. 78 (17)

Третий этап . Глаза закрыты. Сознание спокойно. Представьте, свое сердце. Визуализируйте его и ощутите. На выполнение этого упражнения у вас должно уйти 10 минут.

4.11. Работа с точкой дань-чжун. Создание образа

Лечение и профилактика : пневмония, миокардит, трахеит.

Изначальная позиция: Положение стоя-II.

Тело расслаблено. Глаза закрыты. Сознание спокойно, внутренний взгляд направлен в себя. Теперь представьте и визуализируйте точку дань-чжун [19] .

Время визуализации должно составлять 20 минут.

Сколько раз выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.

Рис. 79 (19)

Сколько раз выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.

4.12. Работа с точкой цюй-чи. Создание образа

Лечение и профилактика : гемиплегия, паралич, онемение, отечность и болевые ощущения в руках.

Изначальная поза: Положение стоя-II.

Тело расслабленно. Глаза закрыты. Сознание спокойно, внутренний взгляд направлен в себя. Вы готовы. Теперь представьте себе и визуализируйте точки цюй-чи [20] .

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!»

Обсуждение, отзывы о книге «100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x