Сергей Обложко - Три шага к стройности

К чему мы это все рассказываем?

А чем люди отличаются от крыс? Отсутствием роста? Размером? Ведь крыса, увидев крысоловку, знает, что это капкан! Крысы — очень умные зверьки, и такая груда металла — точно капкан. Но там, в самом центре, — сыр. Приманка. И сыр такой вкусный… И крыса не может отойти. Она уже попалась. И она подкрадывается, пытаясь как можно осторожнее снять наживку… И иногда это удается — крысы снимают наживку и остаются невредимыми. А иногда не удается.

Нам кажется, прежде всего, человек отличается тем, что у него есть мечта. Говоря научным языком, человек может отложить получение удовольствия, может найти удовлетворение в другом, безопасном для себя месте или занятии.

Сейчас мы бы хотели вернуться к тому заданию, которое давали ранее. А вы сделали себе подарок? Легко ли далось вам это задание?

А как вы думаете, в чем его смысл? «Подсластить» сниженную калорийность? Отвлечь от еды? Показать любовь к себе? Все это верно. Но самая главная цель — спросить себя: «А чего я хочу?» Такой простой и одновременно сложный вопрос. Какие еще в вашей жизни есть удовольствия, кроме еды? Моральные и умственные не в счет — удовольствие от проделанной работы или от хорошего фильма не годится. Какие в вашей жизни есть удовольствия для тела? Ведь еда — это прежде всего телесное удовольствие. Еда — универсальный заменитель любых удовольствий.

И ваше следующее задание будет таким.

Напишите список телесных удовольствий. Тридцать три пункта. Это не опечатка! Все тридцать три удовольствия сейчас пойдут в дело. И первое удовольствие мы вам подскажем — это удовольствие от еды. Сами вы бы, наверное, не догадались. Причем это все многообразие удовольствий, связанных с едой. От первого, от второго, от компота, от десерта, от еды на свежем воздухе, от сервировки стола — и все-все удовольствия, связанные с едой. Мы эту тему закрыли. А вот оставшиеся 32 удовольствия вы придумаете сами.

Для начала перечислите те удовольствия, которые уже сейчас есть в вашей жизни, — что уже сейчас есть, кроме еды. Потом добавьте то, что уже сейчас может появиться. Те удовольствия, которые рядом, — стоит только руку протянуть. А давно ли вы катались на коньках, а давно ли вы ходили к косметологу, а давно ли вы танцевали от души, а давно ли вы пели трезвыми? Ну и конечно же, в вашем списке должны быть те удовольствия, получать которые сейчас вам не дает избыточный вес. И ваша задача — сейчас воплощать этот список в жизнь. Для стройности!

Как-то одна женщина на тренинге рассказала:

— Когда сброшу лишний вес, обязательно буду кататься на велосипеде. Раньше очень любила, а сейчас боюсь… И за себя боюсь, и за велосипед… А вот сброшу лишний вес — буду кататься как раньше.

Когда мы говорим, что человек живет насыщенной жизнью, — что мы имеем в виду? Что он усиленно питается? Нет. Жить насыщенной жизнью — это значит насыщать свою жизнь удовольствиями, интересными событиями, новизной.

А чем насыщена ваша жизнь? А чем бы вы хотели ее насытить?

Одна женщина, этнограф по специальности, рассказала такую историю. Она очень много путешествует по миру, изучает обычаи и традиции диких племен. И однажды она приехала в Конго, где жил ее знакомый шаман. И в этот раз, вопреки традициям племени, шаман первым вышел ей навстречу. Он сказал ей: «Хорошо, что приехала. Я очень давно тебя жду. Ты знаешь, я уже пожилой человек. Я никогда не был в вашей цивилизации и вряд ли когда-нибудь там побываю. Ты была у себя и ты была у нас. Ты знаешь свои традиции, ты знаешь наши. Скажи мне: а чем мы так отличаемся друг от друга?»

Женщина задумалась, затем сказала: «Ты знаешь, то, что делаете вы, — для вас как для людей правильно и по вашим законам тоже законно. У нас все не так. У нас человек может делать одно, а хотеть при этом другого. Или он может думать одно, говорить другое, делать третье, а хотеть вообще не того!» Шаман закачал головой: «Подожди, подожди! Я не понимаю, наверное, сложности с переводом. Приведи примеры». Он никак не мог понять, что значит — хотеть одно, а делать при этом другое! Это мы с вами понимаем, о чем идет речь.

«Ну ты знаешь, — продолжила она, — в нашем мире бывает так. Ребенок с детства мечтает стать художником. Он малюет бесконечные раскраски и мечтает о картинах, которые он напишет и которые увидит весь мир. Но вот он идет в школу, где изучает массу бесполезных предметов. А затем поступает в институт, на экономический факультет. Потому что это престижно, или более перспективно, или потому что родители могут ему в этом помочь. Он всю жизнь занимается ненавистным бизнесом, зарабатывает хорошие деньги. Но иногда ночью ему снятся картины, которые он никогда не напишет. И он просыпается от одиночества и тоски в душе.