Игорь Иванилов - Здоровье менеджера - как его сохранить!

Следует сказать еще об одной «хитрой» особенности нашего ума. Мы прокручиваем в голове те события, которые произошли недавно, они для нас важнее. Сложно думать о своих достижениях в пятом классе, когда на работе сейчас аврал, а у машины ночью поцарапали крыло. Да, сложно! Но если вы хотите изменить ситуацию и не страдать уже сегодня, то начните воспитывать свою волю прямо сейчас. Встаньте, сделайте несколько махов руками, несколько глубоких вдохов и выдохов – переключайтесь! Смотрите на игры ума и будьте осознанными, хотя это и не всегда просто. Ваша задача – создать список ссылок на позитивные страницы. Скажите своему уму: я знаю, почему ты так говоришь… И продолжайте работать.

Заполняя таблицу, вы будете внутренне проникаться своими достижениями. Ваша самооценка начнет повышаться уже на этом этапе. Вы заметите, что настроение меняется. Сердце бьется по-другому, изменяется мимика. Вы будете внутренне улыбаться, а кто-то не сможет сдержать улыбку, вызванную приятными воспоминаниями. Вы увидите чудотворное влияние позитивных мыслей и воспоминаний. Работа над каталогом позволит вам изменить свое мировоззрение, мировосприятие. Но это еще не программирование, а лишь вступительная фаза, подготовка.

Программа должна начинаться с вводного текста, который будет разъяснять вашему подсознанию ваше обращение. Одновременно этот текст будет снимать защитные барьеры подсознания. Ваш голос уже сам по себе создаст эффект доверия, но этого может быть мало, поэтому внедрим в вашу запись несколько приемов ослабления сопротивления подсознания внушению. Ниже я приведу свою версию вводного текста, которую вы можете корректировать по своему усмотрению, но старайтесь, чтобы используемые слова несли позитивное значение.

«Будь здоров! Это я [можно использовать свое имя]. Сейчас расслабься и отдохни. Переведи внимание на свое дыхание. Почувствуй свой вдох и выдох, и еще вдох и выдох. Погрузись в свои ощущения. Помнишь, эту запись я делал в прекрасном настроении и радостном расположении духа. В такое время мир прекрасен, раскрывает свои объятья и отодвигает все ошибки и невзгоды на задний план. Но я знал, что наступит время, когда придется трудно, и я начну чувствовать себя неуверенно. Я позаботился о таком моменте, чтобы в подобной ситуации быстро и легко преодолеть любые невзгоды и трудности. Если сегодня я слушаю свой голос и свои мысли, это означает, что такое время пришло, и мне обязательно нужно вспомнить что-то очень важное из моей жизни, то, что я говорил сам себе и в чем был абсолютно уверен».

Объем вводного текста может быть любым, не экономьте на себе. Напишите столько, сколько считаете нужным. Его задача – напомнить ход ваших мыслей и преодолеть внутренний барьер, чтобы, когда вы начнете менять программу, ваше подсознание приняло ее и не сопротивлялось. Это позволит вам начать процедуру перепрограммирования быстро и эффективно.

Когда каталог позитивных событий будет создан, и вы решите, что ссылок хватит для работы над перепрограммированием своего состояния, его нужно записать на пленку или компьютер через микрофон. Текст должен быть естественным. Не делайте его вычурным или слишком официальным. Ваш монолог с самим собой – это диалог, и вам будет комфортно, если он будет естественным. Наговорите в микрофон своими словами все пункты каталога, и этого будет вполне достаточно.

Ключевой момент в записи вашей программы – настроение, с которым вы будете зачитывать каталог достижений. Важно, чтобы вы были в хорошем, приподнятом настроении, чтобы ваш голос излучал бодрость и успех. Энергетика вашего голоса будет легко распознаваема, поэтому нужно приготовиться к записи. Настройтесь. Будьте уверены и позитивны. Излучайте позитив, бодрость, активность. Напомните себе детали происходящих событий, то внутреннее настроение, ощущение, которое вы испытывали во время своего триумфа, своей победы. Передайте это настроение своему голосу, своему телу. Заунывный тусклый голос, скорее всего не поможет. Он не будет конгруэнтным с вашим текстом и подсознание ему не поверит. Сделайте это от всей души, с наслаждением!

Ответьте себе на вопросы: какой голос у победителя? Какой голос у триумфатора? Какой голос у «достигатора»? Он может быть ярким, громким, зычным и еще каким-то, заполните форму, отвечая на вопросы о признаках голоса.

(……….)

(……….)

(……….)

(……….)