Энтони Буоно - Живая клетка. Как включить ген здоровья

После выполнения:

Побудьте в одиночестве еще несколько минут, старясь не думать о делах и заботах (используйте любой монотонный звук, например: оммммм).

В стрессовых ситуациях вспоминайте слова Этапа 3, повторяйте их, отгораживаясь от опасности нисходящим сияющим потоком.

Практикуйте упражнение так часто, как чувствуете потребность. При регулярных тренировках вы будете легко и быстро достигать области покоя и безопасности.

Упражнение 20. Безопасность при природных катаклизмах

Задача упражнения : научиться создавать безопасное пространство вокруг себя, даже в условиях природных катаклизмов.

Перед выполнением:

● Упражнение требует повышенной сосредоточенности – выполняйте его в одиночестве, когда имеете достаточный запас сил и времени.

● В результате необходимо добиться того, чтобы иметь возможность выполнить третий этап упражнения в любых условиях.

● Упражнение выполняется стоя.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч, руки лежат на бедрах.

Стопы не отрываются от земли.

Дышите медленно и спокойно.

Сгибайте ноги в коленях, приседая так низко, как можете, при необходимости можно держаться за спинку стула.

Одновременно медленно и с усилием поднимайте руки вверх, словно отталкиваете небо.

Исходное положение.

Повторите 10 раз.

Этап 2. Энергетический план.

Встаньте прямо, поднимите руки вверх.

На выдохе опускайте руки через стороны вниз, описывая вокруг тела круг.

Одновременно представьте свою матрицу здоровья, сосредоточьтесь на своих ощущениях, представляйте, как матрица здоровья начинает светиться и этот свет окутывает и омывает каждую клетку организма, свет выходит за пределы тела.

Этап 3. Духовный план.

Представьте, что ваше тело окружено сияющей, переливающейся субстанцией, наподобие пленки, которая проницаема изнутри, но не может быть разрушена извне.

Скажите: «Сила матрицы моего здоровья защищает меня. Я неуязвим».

Повторите эти слова несколько раз размерено и спокойно.

Важно! Если вы не чувствуете уверенности в том, что произносите, если вам сложно выполнять данный этап упражнения, остановитесь! Выполните упражнения из Главы 3, и только потом вернитесь к выполнению этого упражнения.

После выполнения:

После выполнения какое – то время вы должны чувствовать повышенную уверенность в своих силах, подъем энергии и спокойствие.

Упражнение 21. Выбор безопасного и спокойного места для жительства

Не секрет, что место жительства, дом, в который приходит человек, чтобы отдохнуть и набраться сил, влияет на своего хозяина. На физическом плане это выражается в том, что в неуютном для нас доме мы и чувствуем себя хуже, однако, мало кто знает, что состояние более тонких планов также зависит от выбора места пребывания.

Вы уже знаете о местах силы. Но помимо таких, благоприятных для человека мест, есть места разломов, геопатогенные зоны, в которых находиться крайне нежелательно!

Используя следующее упражнение, вы научитесь чутко слышать Землю и распознавать – подходит ли данное конкретное место для длительного проживания или стоит сократить время пребывания в нем.

Задача упражнения: научиться, используя внутренние силы, выбирать безопасное место для жилья, пребывания и т. д.

Перед выполнением:

● Первый и второй этап упражнения нацелен на то, чтобы вы настроились на получение информации о месте, в котором находитесь.

● Выполняйте упражнения первые несколько раз в том месте, где вы чувствуете себя максимально комфортно.

● Если в ходе выполнения упражнения вы ощущаете дискомфорт – поменяйте место выполнения, а затем, через какое – то время, когда упражнение станет привычным, проверьте это место.

● Важно, пока упражнение не станет привычным, выполнять его так, чтобы ничего не отвлекало, в хорошем расположении духа, будучи здоровым и бодрым.