Энтони Буоно - Живая клетка. Как включить ген здоровья

● Останьтесь в одиночестве.

● Постарайтесь, чтобы во время упражнения вас ничто не отвлекало.

● Прочитайте упражнение и отложите книгу.

Выполнение:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, закройте глаза.

Дышите медленно и глубоко.

Представьте, как весьнегатив черными вязкими сгустками собирается в тугой комок в горле. Это могут быть негативные эмоции, боль, негативные установки ли страх – все, что вам приходит в голову.

Вздохните глубоко, на вдохе медленно поднимите руки и потянитесь вверх, не отрывая пяток от пола.

На выдохе наклонитесь вперед – насколько возможно, одновременно опуская руки, так, чтобы они свисали как плети.

Закончите выдох, резко и громко выкрикнув: «Хо!», представив, как деструктивная энергия покинула ваше тело.

Задержите дыхание, оставайтесь в этой позе несколько секунд.

На вдохе медленно выпрямляйтесь, одновременно поднимая руки.

Вспомните упражнение «Кокон», представьте себя в сияющем «мыльном» пузыре, представьте, как положительные энергии наполняют ваше тело.

Выдохните, опуская руки через стороны вниз.

Повторите упражнение подряд несколько раз (от трех до пяти).

После выполнения:

После выполнения упражнения рекомендуется провести день в относительном покое, не выполнять сложную, тяжелую физическую работу. Хорошо совместить его выполнение и очистительные практики (голодание, посещение бани т. д.)

Упражнение лучше всего выполнять после того, как вы в полной мере освоите предыдущие упражнения.

Упражнение 17. Единая матрица здоровья

Вселенная гармонична, и человек, как часть Вселенной, тоже гармоничен. Когда человек теряет связь с Вселенной, он утрачивает и гармонию. Любому человеку необходимо осознать, что он не живет сам по себе, как самодостаточное индивидуальное существо. Он тесно связан со всеми миром, точно так же, как клетка связана со всем организмом. Если клетка замкнется в себе, станет самодостаточной – она умрет. Клетка существует лишь потому, что существует организм. Точно так же и человек: он существует лишь потому, что существует Вселенная. А подобно клетке в организме, каждый человек выполняет важную, лишь одному ему присущую роль.

Задача упражнения: сформировать единую матрицу здоровья и поддерживать ее в идеальном состоянии.

Перед выполнением:

● Останьтесь в одиночестве.

● Отключите телефон, проследите, чтоб вас никто и ничто не отвлекало от выполнения упражнения.

● Перед первым выполнением данного упражнения обязательно выполните упражнения 11–13.

Выполнение:

Встаньте прямо, закройте глаза, дышите медленно и размеренно.

Сосредоточьтесь на ощущении в позвоночнике.

Представьте, как через него проходит, начинаясь в небе, радужный поток, который, очищая вас, через стопы уходит в землю.

Насладитесь этим ощущениями, следя за тем, чтобы не сбилось дыхание!

Перенесите свое внимание на солнечное сплетение, представьте, как через него проходит золотой поток, зарождающийся в недрах земли и уходящий в Космос.

Понаблюдайте за этим несколько секунд.

Теперь представьте, как потоки перекручиваются между собой, образуя подобие восьмерки, ее центр – ваше солнечное сплетение.

Вы должны почувствовать единение со Вселенной. Вы – часть этого мира.

Зафиксируйте это ощущение, произнеся медленно и спокойно: «Я – часть гармоничной вселенной. Я, мой дух, мой организм, моя жизнь задуманы гармоничными. Я – носитель абсолютно гармоничной матрицы здоровья».

Представьте, как из постоянно движущейся «восьмерки» выходят лучи света и проникают в каждую клетку, создавая подобия сетки внутри вашего тела. Эта сетка сияет всеми цветам радуги, принося исцеление и спокойствие.

Представьте, что сияющий свет выходит за пределы вашего тела, освещая все вокруг.

Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, сведите рук перед грудью, пальцами вверх, поблагодарите Вселенную за подаренные возможности и медленно открывайте глаза.

После выполнения:

При необходимости визуализируйте картинку сияющей сетки, поддерживающей вас изнутри.