Энтони Буоно - Живая клетка. Как включить ген здоровья

Гармонизация всех аспектов жизни

Матрица здоровья – живая субстанция. Точно так же, как любое живое существо, она нуждается в питании, уходе и защите. Эта глава содержит упражнения, которые обеспечат для вашей матрицы нужное «питание», «уход» и «защиту». Их необходимо выполнять каждый день – в соответствии с вашей индивидуальной программой занятий.

У человека, занимающегося физическими упражнениями, время от времени возникает искушение пропустить занятие, устроить день, свободный от спорта. Но если утерянную спортивную форму можно восстановить довольно быстро и безболезненно, то восстановление матрицы здоровья будет долгим и трудным. Что бы ни происходило в вашей жизни, вы должны находить время для выполнения ежедневных практик. Эти практики могут быть отменены лишь по причине острых состояний, когда нужна срочная врачебная помощь. Однако если вы будете поддерживать свою матрицу здоровья в гармоничном состоянии, врачи вам станут не нужны.

Практики для поддержания матрицы здоровья в гармоничном состоянии необходимы так же, как, например, ежедневный прием пищи. Чтобы матрица была крепкой, устойчивой к негативным влияниям, ее нужно не просто каждый день насыщать энергией, но прорабатывать все три ее плана. Это главное условие.

Необязательно ежедневно выполнять все упражнения этой главы. Достаточно выбрать, к примеру, три практики, относящиеся к разным планам. Выбирать эти практики надо исходя из вашего физического состояния, желаний, потребностей и настроения.

Упражнение 18. Сила намерения или благоприятное решение любых вопросов и задач

Люди недооценивают силу намерения. Намерение часто принимается за мечтание типа «хорошо бы, если бы у меня было…». Отличить намерение от мечтания очень легко: в отличие от мечты, оно имеет четкие очертания. Мечтание всегда расплывчато. Например: «иметь шикарный автомобиль» – это мечтание. А машина конкретной марки для конкретных целей – это уже намерение, и с ним обязательно нужно работать.

Главная задача человека, имеющего намерение – правильно его сформулировать. Если вы до сих пор не имеете того, в чем нуждаетесь, значит, вы неправильно желаете этого. У вас нет намерения, или же оно сформулировано недостаточно четко. Эта практика поможет вам сформулировать ваше намерение должным образом, и, используя матрицу гармонии, получить желаемое в самом ближайшем времени.

Задача упражнения: научиться формировать намерение и получать желаемое, используя единую матрицу здоровья.

Перед выполнением:

● Упражнение выполняется в несколько этапов, между этапами рекомендуется не делать пауз, но в первое время допустимы паузы не более трех минут.

● Упражнение следует выполнять в прохладной комнате с притушенным светом.

● После приема пищи должно пройти не менее двух часов. В день, когда вы планируете выполнять упражнение, придерживайтесь диеты: не употребляйте алкоголя, кофеиносодержащих напитков, ограничьте потребление сладкого и жирного.

● Во время упражнения вас ничто никто не должен отвлекать.

● Во время выполнения можно использовать книгу как подсказку.

Выполнение:

Четко сформулируйте свое желание, используя только позитивнее установки (например, нельзя: «Я не болею», нужно: «Я здоров» и т. д.).

Этап 1. Физический план.

Поставьте ноги на уровень плеч, втяните живот, спина прямая, руки вдоль тела.

Медленно вдыхайте носом, поднимая руки в сторону над головой.

Остановите вдох, сведите руки, пальцами вверх.

Медленно выдыхайте ртом, опустите руки пальцами вниз, расцепите их и опускайте вниз.

Повторите 15 раз.

После последнего повторения, опустив руки, сожмите кулаки, подтяните их к груди, вытяньтесь на носочках и сделайте глубокий вдох. На выдохе опуститесь на всю стопу, опуская и раскрывая ладони.

Этап 2. Энергетический план.

Раскрыв ладони, поднимайте руки над головой, представляя вокруг себя сияющий кокон (см. Упражнение 14 Главы 3).

Закройте глаза, дышите медленно и спокойно, наслаждаясь переливами цвета вашей ауры.

Важно! Если вы заметили темные пятна, если вас не покидает чувство тревоги и т. д, то остановите выполнения упражнения и после перерыва выполните Упражнение 6 Главы 3.