Энтони Буоно - Живая клетка. Как включить ген здоровья

Сверьтесь с Таблицей 2. По ней можно сделать вывод о том, какие нарушения духовного и энергетического плана еще не проявили себя на физическом уровне и какими упражнениями из других разделов можно проработать проблемы.

После выполнения:

Обязательно отдохните, не выполняйте в этот день тяжелую физическую работу, воздержитесь от занятий спортом.

Таблица 1

Таблица 2

После того, как будут выявлены проблемы и нарушения на всех трех планах, можно приступать к формированию матрицы здоровья. Помните о том, что основа гармонии лежит в высшем плане, наших мыслях, чувствах и желаниях. Даже одно небольшое изменение в образе мыслей может дать потрясающий результат. Формирование матрицы здоровья – не что иное, как «смена вектора» в мыслях и чувствах. Упражнения этой части помогут вам направить свою эмоциональную и интеллектуальную сферу в правильное русло.

Упражнение 9. Всемогущая сила любви (высший план)

Ни один человек, ни одно событие в мире не вызывает у нас столько эмоций, как собственная личность. К сожалению, эти эмоции не всегда бывают положительными. Мы виним себя в том, что чего-то не имеем или чего-то не достигли. Даже если нам кажется, что всему виной внешние обстоятельства или другие люди, все равно внутри сидит чувство, что если бы мы приложили больше усилий, то все могло бы сложиться иначе.

Мало кто умеет спрашивать себя – а были ли у него силы на достижение цели? Да и нужна ли была эта цель? Но дело даже не в том, располагаем ли мы нужными силами и средствами. А в том, что гораздо важнее уметь примиряться с собой в любых ситуациях. Успех или поражение, открытия или ошибки бывают у всех людей. Но ничто не должно нарушать нашу внутреннюю гармонию. Основа же гармонии – любовь к себе, понимание того, что вы – единственный и неповторимый человек, подобного которому никогда уже не будет на этом свете. А это достаточная причина для того, чтобы полюбить этого человека.

Любовь – единственная эмоция, которую человек должен испытывать по отношению к самому себе.

Задача упражнения: научиться любить себя и транслировать любовь во внешний мир.

Перед выполнением:

● Внимательно прочтите упражнение и отложите книгу.

● Останьтесь в одиночестве так, чтоб вас никто и ничто не отвлекало.

● Упражнение надо выполнять не торопясь, в хорошем расположении духа.

Выполнение:

Закройте глаза, дышите медленно и глубоко.

Посмотрите на себя внутренним взором.

Если в этот момент вы испытываете любые негативные эмоции – отпустите их.

Скажите: «Я свободен от оценок! Я есть. Я важен для Вселенной так же, как важна для меня каждая клетка моего организма».

Посмотрите на себя так, словно перед вами другой, но самый любимый человек, и вам неважно, какая у него внешность и характер, материальное положение и проч. Вы любите его просто так, несмотря на все его недостатки. Даже если он изменится, вы все равно будете любить его!

Сосредоточьтесь на ощущениях в районе сердца – представьте, как там зарождается теплое мягкое свечение, как оно постепенно распространяется по всему телу, выходит за его границы и заливает комнату, квартиру, дом. Это свечение – ваша любовь, ее столько, что может хватить на всех.

Вам не надо просить любви у кого – то, вам не надо ждать ее, вам не надо искать ее – вы сами источник безусловной любви.

Если в этот момент вдруг вам вспомнилось что-то плохое или человек, который нанес вам рану, скажите:

«Силой моей любви я прощаю всех. Я благодарен всем, кто встречался на моем пути».

Наслаждайтесь ощущением свободы от обид и сожалений, любви к себе и к другим людям.

Находитесь в этом состоянии столько, сколько вам подсказывает сердце.

Сделайте глубокий вдох и на выдохе откройте глаза.

После выполнения:

Вы должны почувствовать подъем сил и улучшения настроения. Если этого не произошло – повторите выполнение упражнения на следующий день.

Практикуйте его не реже раза в месяц.

Упражнение 10. Путь духа

Причина многих неудач, разочарований и болезней лежит в том, что люди полагают, будто достижение цели возможно только в результате тяжелой борьбы. Но чтобы найти свое место под солнцем, обрести здоровье и благополучие, совсем не обязательно вести военные действия и брать высоту за высотой. Мир наполнен благополучием любого рода – от здоровья до богатства, и в любой момент любой человек может все это получить. Для этого требуется лишь одно условие: иметь правильный настрой Духа.