В – использую народные методы лечения.
Вопрос 4. У вас есть хронические болезни?
А – да, причем их несколько,
Б – хроническими болезнями не страдаю,
В – затрудняюсь ответить.
Вопрос 5. Как вы считаете, ваш образ жизни – активный?
А – да, я приверженец активного образа жизни,
Б – нет, активный образ жизни не для меня,
В – трудно дать однозначный ответ.
Вопрос 6. Занимаетесь ли вы спортом?
А – нет, мне некогда делать зарядку и другие физические упражнения,
Б – регулярно занимаюсь спортом,
В – не регулярно, но стараюсь делать физические упражнения при возможности.
Вопрос 7. Готовы вы во вред здоровью заниматься какими-либо делами, например, оставаться сверхурочно на работе за дополнительную оплату?
А – да,
Б – нет,
В – в зависимости от ситуации.
Вопрос 8. У вас есть вредные привычки?
А – да, я и курю, и пью,
Б – нет, я не курю и не пью,
В – другой вариант ответа.
Вопрос 9. Ваша работа связана с вредными условиями труда?
А – нет,
Б – да,
В – затрудняюсь ответить.
Вопрос 10. Определите самый главный свой жизненный приоритет:
А – работа и карьера,
Б – здоровье и личное самочувствие,
В – огромное богатство.
Ключ к тесту:
1 вопрос: А = 0, Б = 2, В = 1,
2 вопрос: А = 1, Б = 2, В = 0,
3 вопрос: А = 1, Б = 0, В = 0,
4 вопрос: А = 0, Б = 2, В = 1,
5 вопрос: А = 2, Б = 1, В = 1,
6 вопрос: А = 1, Б = 2, В = 1,
7 вопрос: А = 0, Б = 2, В = 1,
8 вопрос: А = 0, Б = 2, В = 1,
9 вопрос: А = 2, Б =0, В = 1,
10 вопрос: А = 0, Б = 2, В = 0.
Подсчитаем количество полученных баллов.
От 1 до 5 баллов. К сожалению, ваше здоровье слабое. Вы часто болеете и страдаете разными недугами. Может, стоит уделить должное внимание своему драгоценному здоровью и укреплять свой иммунитет?
От 6 до 12 баллов. Ваше здоровье не доставляет вам сильных проблем, тем не менее витамины и здоровый образ вам необходимы. Чаще думайте о своем здоровье, заботьтесь о нем не только, когда болеете, тогда обращаться к врачам будете реже и реже.
От 13 до 19 баллов. Вы практически здоровый человек, стараетесь вести здоровый образ жизни, занимаетесь физическими упражнениями, придаете особое и важное значение своему здоровью. Ваше тело в тонусе. Молодец, так держать!
Тест 5
Хотите узнать, больны вы или нет?
Проверьте, нет ли у вас астмы, анемии, диабета или депрессии и какова вероятность того, что вас настигнет инсульт или рак молочной железы.
Перед вами семь медицинских тестов, которые позволят вам прямо сейчас определить, больны вы или нет.
1. Загляните себе в глаза
К дефициту железа приводят болезни желудочно-кишечного тракта и хронические кровопотери, в частности обильные месячные у женщин, потери крови при полипах, язвах, геморрое. Дефицит железа важно выявить, чтобы как можно раньше найти причину анемии.
Дефицит железа ведет к быстрой утомляемости и ослаблению иммунитета. Заподозрить недостаток железа можно, посмотрев на себя в зеркало.
Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Необычная бледность слизистой глаз, а также десен, кожи ладоней – характерный признак снижения количества гемоглобина. [Обратитесь к врачу. more]
2. Проверьте свое дыхание
Бронхиальная астма способна превратить жизнь человека в непрерывную борьбу, а если ее не лечить – может привести к тяжелым осложнениям.
Об астме следует подумать, если у вас бывает:
– кашель в ночное время
– кашель и свистящие хрипы после физических нагрузок
– кашель, свистящее дыхание, чувство заложенности в груди после контакта с аллергеном
– эпизоды свистящего дыхания
– если вам приносят облегчение противоастматические препараты.
При появлении этих симптомов нужно обратиться к врачу.
3. Грозит ли вам инсульт?
В России инсульт ежегодно поражает более 400 тысяч человек, занимая по частоте летальных исходов второе место после сердечно-сосудистой патологии.
Чтобы выяснить, есть ли у вас предрасположенность к инсульту, попробуйте прямо сейчас протестировать себя.
О повышенном риске инсульта можно говорить, если:
– один или более из ваших кровных родственников перенес инсульт или инфаркт миокарда;
– у вас диагностированы нарушения свертывающей системы крови;
– в артериях, питающих головной мозг, найдены атеросклеротические бляшки;
– вы страдаете артериальной гипертонией или мерцательной аритмией;
– вы больны сахарным диабетом;
– вы курите или злоупотребляете алкоголем;
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу