Алла Маркова - 200 вопросов от желающих похудеть и 199 ответов на них

С помощью иглоукалывания можно и целлюлит убрать, ведь благодаря этой процедуре нормализуется обмен веществ, а значит, жир и вода – главные виновники пресловутой «апельсиновой корки» уходят.

191. Я – пищевой алкоголик. Заявляю об этом честно, прямо и самокритично. Я не могу держать себя в руках. О еде думаю постоянно, хочется есть, жевать, вдыхать аромат еды и насыщаться, насыщаться, насыщаться. Держать себя в строгости и не есть я могу максимум в течение дня, а потом как наемся… и вес мой снова пополз вверх. Как быть? Может, гипноз попробовать?

Я не сторонница гипноза, но я не против психокоррекции. Вот в это я верю и считаю, что только так можно начать худеть в Вашем случае, когда налицо пищевая зависимость. Что такое психокоррекция? Это полный пересмотр не только своего отношения к еде, но и к жизни вообще. Сделать это самому сложно, нужны квалифицированные помощники – психологи, которые научат не любить высококалорийную (которая к тому же и вредна) пищу, а отдавать предпочтение более полезным продуктам. Научат открывать для себя скрытые возможности, таланты и другие радости жизни, а еде уделять ровно столько времени, сколько ей и положено. Эти психокорректирующие техники воздействия позволяют открыть подсознание человека, задействовать все ресурсы головного мозга, где, как правило, рецепт к выздоровлению и хранится.

192. На чем основано действие инфракрасной бани? Говорят, что она способствует похудению. Так ли это?

Действие инфракрасной бани (сауны) основано на прогреве тела человека инфракрасными (тепловыми) лучами, исходящими из специальных излучателей. При этом тепловые волны проходят через воздух, не нагревая его, и проникают прямо в тело, благодаря чему достигается эффективный прогрев всего организма. Принимать инфракрасную баню можно не более 30 минут. За это время в организме усиливается крово– и лимфоток, происходит обильное потоотделение. С помощью инфракрасной бани человек может избавиться от простудных заболеваний, снять боль в суставах, вылечить самые различные заболевания кожи. Инфракрасная баня способствует ускорению метаболизма, что помогает заживлению ран и других травм. Помогает сбросить вес и уменьшить целлюлит.

193. Что такое «гипертоническая диета»?

Эта диета очень эффективна; предусмотренное ею дробное питание практически исключает чувство голода. Рекомендуется 1 раз в 10–15 дней «сидеть» 1 день на гипертонической диете.

7.45 – принять 20 капель водочной настойки чеснока, которую следует запить 0,5 стакана настоя плодов рябины обыкновенной: залить 1 столовую ложку плодов рябины 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить.

8.00 – выпить 1 стакан отвара шиповника: 20 г цельных плодов шиповника залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 10 минут в закрытой посуде, затем настаивать в течение 1 суток при комнатной температуре, процедить. Для вкуса можно добавить мед или варенье. Детям дозу уменьшают наполовину.

10.00 – выпить 1 стакан отвара плодов боярышника. Отвар готовят по той же методике, что и отвар из плодов шиповника.

11.45 – принять 20 капель водочной настойки чеснока, запив ее 0,3 стакана сока красной свеклы.

12.00 —вегетарианские щи без соли – 0,25-0,5 л: горох – 50 г, морковь – 40 г, свекла – 40 г, свежая капуста белокочанная – 40 г, лук репчатый – 40 г, чеснок – 40 г. Все варят на слабом огне в 2–4 стаканах воды.

14.00 – выпить 1 стакан отвара плодов шиповника, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока.

16.00 – выпить 1 стакан морковного сока, растворив в нем 1 чайную ложку чесночного сока.

18.00 – вегетарианские щи без соли – 0,25-0,5 л.

20.00 – выпить 0,5 стакана морковного сока, растворив в нем 1 чайную ложку чесночного сока.

22.00 – выпить 1 стакан компота из изюма, кураги и инжира, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока.

Настойка чеснока готовится так. Залить 50 г измельченного чеснока 0,25 л водки, настоять в темном, теплом месте 12 дней, периодически встряхивая содержимое, затем дать отстояться 1 сутки. Аккуратно процедить через многослойную марлю. Хранить в темном, прохладном месте.

194. Я страдаю сахарным диабетом с ожирением II степени. Как мне снять вес при моей болезни?

Смешайте 3 стакана яблочного свежеотжатого сока и 1 стакан кипяченой воды, и все это количество, разделив на 4 приема, выпейте в течение дня. Курс 2 недели.

195. Можно ли мне провести очистительное голодание, если у меня сахарный диабет?