Аня Янг - Эликсир вечной молодости

Сядьте поудобнее, заранее предвкушая встречу с любимыми персонажами сериала. Большим и средним пальцами левой руки прикоснитесь к правой ладони на участке между мизинцем и безымянным пальцем. Большой палец при этом находится на внутренней стороне ладони, а средний – на тыльной. Помассируйте руку, а также мизинец и безымянный палец пять раз, затем помассируйте безымянный и средний пальцы, затем средний и указательный пальцы, затем указательный и большой пальцы правой руки. После подобного «курса массажа» встряхните руки, чтобы по пальцам побежали легкие мурашки. Теперь приступайте к массажу левой руки. Можете верить, можете не верить, но, делая подобный массаж, вы помогаете не только рукам, но и вашему затылку.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Раскиньте руки. А теперь плавно опустите правую руку к колену или к кончикам пальцев на ноги. Позвоночник и голова при этом должны находиться на одной линии. Сосчитайте до десяти. Затем медленно распрямитесь, встаньте в исходное положение. Встряхните руки.

Теперь проделайте упражнение с левой рукой. Скорее всего, вы почувствуете, как к телу приливает приятное тепло. Таким образом, ваш организм благодарит вас за помощь.

Расслабьтесь, лягте в кровать или на коврик. Согните ноги в коленях. Пальцы ног «смотрят» вверх. Пятки с силой упираются в пол. Сосчитайте до двух и расслабьтесь, опустите ноги. Пять раз подряд повторите это упражнение.

Затем расслабьте ноги. Снова согните ноги в коленях. Пальцы рук «смотрят» вверх. Локти с силой упираются в пол. Сосчитайте до двух и расслабьтесь.

Пять раз подряд повторите это упражнение.

Затем, лежа на спине, встряхните руками и ногами.

Сядьте на пол. Вытяните ноги. Руками справа прикоснитесь к полу. Так чтобы обе ладони касались земли. И совершенно осознанно поделитесь с матерью-Землей всеми вашими обидами и заботами. Чувствуете, как легко вам становится? Только счастье, красота и хорошее самочувствие переполняют вас. Сосчитайте до десяти. Медленно распрямитесь. Встряхните руки, а затем повторите упражнение, касаясь земли ладонями с левой стороны.

Поверьте, после этого упражнения душу охватывает радость.

Праздник весны…

Полные магазины, судорожная уборка, на рынках нельзя забивать ни кур, ни уток, ни голубей, рыбу продают тайком из-под прилавка, зато крабы с печальными черными глазами терпеливо ждут смерти в горшке на плите. Во второй половине дня начинается телевизионное шоу всепоглощающей жути, мэр потрясает руки, делит цветы, приветствует ветеранов и медсестер. Весь день будет царить шумиха.

С наступлением темноты, когда семейство жадно и нетерпеливо дожидается еды, шум только усиливается. Шум барабанов, удары грома, гудки автомобилей. В половине одиннадцатого небо красным-красно от электрической эпилепсии праздника. С каждой минутой нарастает шум, безумный шум. Однако это совсем не война, не природная катастрофа; это веселый человеческий праздник.