Стюарт Моррис - Бессонница. Как победить болезнь

Травы и бессонница

Растения, о которых мы сегодня будем говорить, дают быстрый эффект, но не затрагивают причину заболевания. Поэтому необходимо попробовать все методы лечения, эффективность которых в первую очередь будет зависеть от вашего организма.

Овес – это растение, которое среди лекарственных трав занимаете особо важную позицию. Во-первых, он достаточно эффективен, во-вторых – универсален. Овес рекомендуется не только для лечения бессонницы, но и устраняет проблемы с аппетитом. Кроме этого, данное растение полезно в тех случаях, когда человек хочет избавиться от вредных привычек, таких как алкоголизм, курение и т. п.

Овес является одновременно успокаивающим, укрепляющим средством, которое хорошо сочетается с валерианой. Запомните, что отвар овса не столь эффективен, как разнообразные настойки из цветущего растения. Для того чтобы быстро уснуть, можно также принимать ванны с отваром из овсяной соломы. Способ приготовления: возьмите 200 граммов овсяной соломы, измельчите ее и залейте несколькими литрами горячей воды. После этого настойку необходимо варить как минимум полчаса. Далее раствор процеживают и выливают в ванну с теплой водой.

Валериана лекарственная также обладает успокаивающим эффектом. Она снижает сердцебиение у пациентов, уменьшает спазмы желудочно-кишечного тракта, а также устраняет беспокойство, мешающее человеку заснуть.

Данная трава особо эффективна в случаях, когда появляется чувство сдавленности в груди, «ком в горле застрял».

Хорошо помогает при бессоннице хмель обыкновенный. В этом случае для достижения максимального эффекта необходимо использовать плоды, которые в народе называют хмелевыми шишками. Настой из хмеля назначается не только при бессоннице, но и при гастрите, цистите, а также различного рода неврозах.

Настой из душицы обыкновенной снимает повышенную половую возбудимость, а также усиливает аппетит и обладает мочегонным действием. Отвар необходимо пить за 7 часов до сна. В этом случае вы будете спать достаточно хорошо, но не стоит злоупотреблять. Во всем должна быть золотая середина. Пейте по одной ложке настойку из душицы три раза в неделю.

Цикорий также обладает успокаивающим средством. Люди, принимающие его, спят крепко, у них случается меньше неврозов, и к проблемным ситуациям они относятся более лояльно. Данный эффект доказан, причем цикорий достаточно вкусный, и вам не придется заставлять себя его принимать.

Травы со стимулирующим действием увеличивают стрессоустойчивость, расширяют диапазон разнообразных возможностей вашего организма. Их действие универсально.

Если болезнь пациента связана с истощением организма, такие травы могут нанести вред. Именно по этой причине врачи должны обследовать вас, чтоб принять правильное решение.

Родиола розовая используется в виде разнообразных настоев или отваров. Кроме этого, для лечения бессонницы можно применять порошок корня.

Заваривается родиола розовая как чай, т. е. определенной нормы нет. Но не стоит перебарщивать, делайте оптимальную крепость. Родиола обладает не слишком резким, но выраженным стимулирующим средством, к тому же понижает артериальное давление.

Хорошо помогает китайский лимонник. Его листья, молодые побеги, плоды и даже корни содержат необходимые элементы для лечения. Помимо настоев и отваров рекомендуется использовать порошок, сделанный из плодов лимонника. Из него принято готовить охлаждающие напитки, которые заваривают как чай.

Говоря о стимулирующих средствах, следует напомнить, что употреблять их разрешено только тем пациентам, которые обладают неизрасходованным запасом сил. Для людей, резервы которых предельно ограничены, стимуляция только навредит.

Далее мы познакомимся с еще одним средством. Это элеутерококк. Настойку данного растения можно приобрести практически в любой аптеке. Элеутерококк обладает быстрым действием, а также повышает артериальное давление.

Адаптогены – это лекарственные вещества, которые усиливают приспособительные качества и расширяют диапазон возможностей человека. Данные средства помогают использовать уже имеющиеся возможности организма, и кроме этого, улучшают качество реакции.

Перед тем, как мы познакомимся с травами-адаптогенами, запомните, что действие данных растений станет эффективным в том случае, если вы параллельно будете заниматься физкультурой, закаливанием и организацией режима дня.