Джейн Фонда - Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается

Здесь есть возможность читать онлайн «Джейн Фонда - Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2012, ISBN: 2012, Издательство: Array Литагент «Эксмо», Жанр: Спорт, Самосовершенствование, Здоровье, Эротика, Секс, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Известная актриса, многократная обладательница премий «Оскар» и «Золотой глобус», успешный кинопродюсер и создательница аэробики Джейн Фонда делится с читательницами своей программой полноценной жизни после 50. Она предлагает комплекс физических упражнений, чтобы всегда оставаться в форме, простые рецепты правильного питания, советует, как сохранить искру в любовных отношениях, помогает позитивно смотреть на процесс старения.
Опираясь на последние исследования в области психологии, косметологии и медицины, а также на собственный жизненный опыт, Джейн Фонда рассказывает, как после 50 быть энергичной, позитивной, самодостаточной и, главное, молодой душой и телом.

Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Доктор Лора Карстенсен, руководитель и основатель Стэндфордского центра изучения продолжительности жизни, не жалея времени и знаний, открывала для меня разнообразные аспекты старения. Она показала свой Центр и познакомила со многими исследователями, в том числе с доктором Томасом Рэндо, биологом, занимающимся стволовыми клетками; он – заместитель директора Стэндфордского центра изучения продолжительности жизни. Именно доктор Рэндо помог мне понять роль исследования стволовых клеток в связи с проблемой старения.

Доктор Кен Мейзени, профессор кафедры психологического консультирования и психологической помощи в Университете Джорджии, Афины, штат Джорджия, во многом углубил мое понимание духовной жизни в старости.

Спасибо Мэри Мэдден, которая щедро делилась со мной своим опытом в области онлайн-общения.

Сердечная благодарность команде и пациентам гериатрического центра «МУДРАЯ и благополучная старость» в Санта-Монике, штат Калифорния, отдавшим мне столько своего времени и рассказавшим о своей подвижнической деятельности.

Моя неизменная благодарность Беверли Кайтэн-Морс, объяснившей мне с помощью своей психотерапии, как важно написать обзор прожитой жизни.

Спасибо всем моим друзьям, чьи истории оживили эту книгу. Я переполнена любовью и благодарностью к вам! Спасибо всем за веру в меня: Эрике Джонг, духовному учителю Джоан Галифакс, Джанет Вулф, Нату и Джуэлл Бикфорд, Мэри Кэтрин Бейтсон, доктору Джонетте Коул, преподобному Биллу и Кэти Стейтон, а также всем остальным, кто делился со мной сокровенными переживаниями, но просил не называть свое настоящее имя.

Примечания

Предисловие. Арка и лестница

1Mary Catherine Bateson, Composing a Life (New York: Plume, 1990), p. 34

2Mary Catherine Bateson, Composing a Further Life (New York: Knopf, 2010), p. 12.

3Bernice Neugarten, «Dynamics of Transition of Middle Age to Old Age», Journal of Geriatric Psychiatry , V 4, № 1 (Fall 1970), p. 71–87.

4Erik H. Erikson and Joan M. Erikson, The Life Cycle Completed: Extended Version with New Chapters on the Ninth Stage of Development (New York, W.W. Norton & Company, 1997), p. 114.

Глава 1. III акт: обретение цельности

1Carl Jung, Modern man in Search of a Soul.

2Rudolf Arnheim, New Essays on the Psychology of Art (Berkeley: University of California Press, 1986)

3Marion Perlmutter, интервью с автором, Анн-Арбор, штат Мичиган.

4Peter Applebome, «Loss of Speech Evokes the Voice of a Writer», The New York Times , March 7, 2011, p. A14.

5Stephen Levine, A Year to Live (New York: Three Rivers, 1997), p. 38.

Глава 2. Пересмотр прожитой жизни: обернуться назад, чтобы знать, что ждет впереди

1Из письма ко мне Кеннета Мейзени, профессора кафедры психологического консультирования и психологической помощи в Университете штата Джорджия.

Глава 3. I акт: время накопления

1Judith Newman, «Inside Your Teen's Head,» Parade , November 28, 2010.

2Laura Carstensen, A Long Bright Future: An Action Plan for a Lifetime of Happiness, Health, and Financial Security (New York: Broadway Books, 2009), p. 245.

3Terrence Real, I Don’t Want to Talk About It , p. 146.

4Vaillant, Aging Well , p. 285.

5Terrence Real, The New Rules of Marriage: What You Need to Know to Make Love Work (New York: Ballantine, 2007), p. 95.

6Vaillant, Aging Well , p. 284. 8.

7Там же, p. 285.

Глава 4. Время созидания и промежуточных состояний

1Vaillant, Aging Well, р. 96.

2Suzanne Braun Levine, Inventing the Rest of Our Lives: Women in Second Adulthood (New York: Plume, 2006), p. 59.

3Там же.

4Joan Halifax, Being with Dying .

5William Bridges, Transitions: Making Sense of Life’s Changes (Cambridge: Da Cape, 2004), p. 146.

6Marion Woodman, Leaving My Father’s House , p. 194.

7William Bridges, The Way of Transition (Cambridge: Perseus, 2011), p. 196

8Gail Sheehy, Sex and the Seasoned woman (Random House).

Глава 5. Одиннадцать составляющих благополучного старения

1Tom Kirkwood, The End of Age , p. 63.

2Vaillant, Aging Well , p. 207.

3 Там же.

Глава 6. Физические упражнения

1Walter Bortz, Dare to Be 100 , p. 47.

2Там же.

3Jane Brody, «Mental Reserves Keep Brain Agile», The New York Times , December 11, 2007.

4Там же.

5 Archives of Internal Medicine

6Цит. по: McCredie, Balance , p. 214.

7Joan Halifax, интервью с автором.

8John W. Rowe and Robert L. Kahn, Successful Aging (New York: Dell, 1998), p. 98.

Глава 7. Мы – то, что мы едим, что сейчас верно, как никогда

1 Nutrition Action Healthletter , July – August 2008.

2Jane Brody, «Even Benefits Don’t Tempt Us to Vegetables», The New York Times , October 5, 2010.

3Чтобы больше узнать о йогурте с активными и живыми культурами, рекомендую прочитать книгу Gut Insights («Пищеварение») Анны Хаттнер (Ann Hattner).

Глава 8. Ты и твой мозг: загружай, чтобы не утратить

1Cynthia Gorney, TheNewYork Times Magazine , April 18, 2010.

Глава 9. Позитивный настрой: отличная новость – вы стареете!

1Онлайн-публикация в Proceedings of the National Academy of Sciences , май 2010 г.

2Carstensen, A Long Bright Future , p. 16

Глава 10. Практический пересмотр прожитой жизни

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается»

Обсуждение, отзывы о книге «Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x