Доктор Лора Карстенсен, руководитель и основатель Стэндфордского центра изучения продолжительности жизни, не жалея времени и знаний, открывала для меня разнообразные аспекты старения. Она показала свой Центр и познакомила со многими исследователями, в том числе с доктором Томасом Рэндо, биологом, занимающимся стволовыми клетками; он – заместитель директора Стэндфордского центра изучения продолжительности жизни. Именно доктор Рэндо помог мне понять роль исследования стволовых клеток в связи с проблемой старения.
Доктор Кен Мейзени, профессор кафедры психологического консультирования и психологической помощи в Университете Джорджии, Афины, штат Джорджия, во многом углубил мое понимание духовной жизни в старости.
Спасибо Мэри Мэдден, которая щедро делилась со мной своим опытом в области онлайн-общения.
Сердечная благодарность команде и пациентам гериатрического центра «МУДРАЯ и благополучная старость» в Санта-Монике, штат Калифорния, отдавшим мне столько своего времени и рассказавшим о своей подвижнической деятельности.
Моя неизменная благодарность Беверли Кайтэн-Морс, объяснившей мне с помощью своей психотерапии, как важно написать обзор прожитой жизни.
Спасибо всем моим друзьям, чьи истории оживили эту книгу. Я переполнена любовью и благодарностью к вам! Спасибо всем за веру в меня: Эрике Джонг, духовному учителю Джоан Галифакс, Джанет Вулф, Нату и Джуэлл Бикфорд, Мэри Кэтрин Бейтсон, доктору Джонетте Коул, преподобному Биллу и Кэти Стейтон, а также всем остальным, кто делился со мной сокровенными переживаниями, но просил не называть свое настоящее имя.
Предисловие. Арка и лестница
1Mary Catherine Bateson, Composing a Life (New York: Plume, 1990), p. 34
2Mary Catherine Bateson, Composing a Further Life (New York: Knopf, 2010), p. 12.
3Bernice Neugarten, «Dynamics of Transition of Middle Age to Old Age», Journal of Geriatric Psychiatry , V 4, № 1 (Fall 1970), p. 71–87.
4Erik H. Erikson and Joan M. Erikson, The Life Cycle Completed: Extended Version with New Chapters on the Ninth Stage of Development (New York, W.W. Norton & Company, 1997), p. 114.
Глава 1. III акт: обретение цельности
1Carl Jung, Modern man in Search of a Soul.
2Rudolf Arnheim, New Essays on the Psychology of Art (Berkeley: University of California Press, 1986)
3Marion Perlmutter, интервью с автором, Анн-Арбор, штат Мичиган.
4Peter Applebome, «Loss of Speech Evokes the Voice of a Writer», The New York Times , March 7, 2011, p. A14.
5Stephen Levine, A Year to Live (New York: Three Rivers, 1997), p. 38.
Глава 2. Пересмотр прожитой жизни: обернуться назад, чтобы знать, что ждет впереди
1Из письма ко мне Кеннета Мейзени, профессора кафедры психологического консультирования и психологической помощи в Университете штата Джорджия.
Глава 3. I акт: время накопления
1Judith Newman, «Inside Your Teen's Head,» Parade , November 28, 2010.
2Laura Carstensen, A Long Bright Future: An Action Plan for a Lifetime of Happiness, Health, and Financial Security (New York: Broadway Books, 2009), p. 245.
3Terrence Real, I Don’t Want to Talk About It , p. 146.
4Vaillant, Aging Well , p. 285.
5Terrence Real, The New Rules of Marriage: What You Need to Know to Make Love Work (New York: Ballantine, 2007), p. 95.
6Vaillant, Aging Well , p. 284. 8.
7Там же, p. 285.
Глава 4. Время созидания и промежуточных состояний
1Vaillant, Aging Well, р. 96.
2Suzanne Braun Levine, Inventing the Rest of Our Lives: Women in Second Adulthood (New York: Plume, 2006), p. 59.
3Там же.
4Joan Halifax, Being with Dying .
5William Bridges, Transitions: Making Sense of Life’s Changes (Cambridge: Da Cape, 2004), p. 146.
6Marion Woodman, Leaving My Father’s House , p. 194.
7William Bridges, The Way of Transition (Cambridge: Perseus, 2011), p. 196
8Gail Sheehy, Sex and the Seasoned woman (Random House).
Глава 5. Одиннадцать составляющих благополучного старения
1Tom Kirkwood, The End of Age , p. 63.
2Vaillant, Aging Well , p. 207.
3 Там же.
Глава 6. Физические упражнения
1Walter Bortz, Dare to Be 100 , p. 47.
2Там же.
3Jane Brody, «Mental Reserves Keep Brain Agile», The New York Times , December 11, 2007.
4Там же.
5 Archives of Internal Medicine
6Цит. по: McCredie, Balance , p. 214.
7Joan Halifax, интервью с автором.
8John W. Rowe and Robert L. Kahn, Successful Aging (New York: Dell, 1998), p. 98.
Глава 7. Мы – то, что мы едим, что сейчас верно, как никогда
1 Nutrition Action Healthletter , July – August 2008.
2Jane Brody, «Even Benefits Don’t Tempt Us to Vegetables», The New York Times , October 5, 2010.
3Чтобы больше узнать о йогурте с активными и живыми культурами, рекомендую прочитать книгу Gut Insights («Пищеварение») Анны Хаттнер (Ann Hattner).
Глава 8. Ты и твой мозг: загружай, чтобы не утратить
1Cynthia Gorney, TheNewYork Times Magazine , April 18, 2010.
Глава 9. Позитивный настрой: отличная новость – вы стареете!
1Онлайн-публикация в Proceedings of the National Academy of Sciences , май 2010 г.
2Carstensen, A Long Bright Future , p. 16
Глава 10. Практический пересмотр прожитой жизни
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу