Олег Лапшин - Теория и методика подготовки юных футболистов

Тренировочные упражнения для юных вратарей.

• Один из самых важных элементов, над которыми следует работать при обучении и развитии юных игроков, – роль вратаря в организации атаки.

• Слишком часто происходит так, что во время тренировок вратарей тренер делает им слишком мало ударов или бросков.

• Крайне важно, чтобы тренировка имитировала реальную игровую ситуацию. Вратаря необходимо вынуждать справляться с таким темпом игры и такими же трудностями, как в реальной игровой ситуации.

• Тренер должен сделать все возможное, чтобы вратарь во время тренировки имел возможность научиться как следует выполнять удары и броски (как бы он это делал во время матча), помещая его в реальные игровые ситуации.

• Вратари должны научиться, как действовать при пасах, посланных назад им из разных углов и из любой точки штрафной площади.

Тренировка вратарей

1. Разминка без мяча

2. Разминка с мячом → пасы и направление мяча

3. См. упражнения на следующих страницах.

Заслуженный тренер России Швыков И.А. рекомендует: Методические рекомендации учебно-тренировочного занятия для вратарей (6–9 лет)

Методические рекомендации учебно-тренировочного занятия для вратарей (9 лет)

Рабочий план подготовки вратарей

ГОУ ДОСН СДЮШОР № 63 «СМЕНА» 13–16 лет апрель 2009 год

Предлагаемые планы технической подготовки с 6 до 15 лет

Январь

Предлагаемые планы технической подготовки с 6 до 15 лет

Февраль

Предлагаемые планы технической подготовки с 6 до 15 лет

Март

Предлагаемые планы технической подготовки с 6 до 15 лет

Апрель

Предлагаемые планы технической подготовки с 6 до 15 лет

Май

Предлагаемые планы технической подготовки с 6 до 15 лет

Июнь

Предлагаемые планы технической подготовки с 6 до 15 лет

Сентябрь

Предлагаемые планы технической подготовки с 6 до 15 лет

Октябрь

Предлагаемые планы технической подготовки с 6 до 15 лет

Ноябрь

Предлагаемые планы технической подготовки с 6 до 15 лет

Декабрь

Организация тренировки должна предусматривать условия примерных конспектов.

Разминка «А»

Количество повторов и уровень нагрузки зависит от направленности тренировки.

1) Сидя, захватить стопу руками, круговые движения стопы.

2) Сидя, ноги выпрямлены, захватить руками носок, потянуть на себя.

3) Лежа на животе (боку), прогнуться и захватить стопу за тыльную поверхность.

Подтянуть пятку к ягодице.

4) На одной ноге, вторая на носке вращение в голеностопе.