Екатерина Гаврилова - ЗОЖ совет

– Мои коллеги отнеслись к этому одобрительно. Наша профессия содержит элемент конкуренции и требует от актера определенной физической формы. Чтобы получить работу, нам нужно быть либо на уровне, либо чуть лучше другого. Хотя, честно говоря, у каждого актера своя фигура, своя форма и свой образ, и в этом должна быть индивидуальность. У каждого актера свои зрители, а в театре – свои собеседники. Мне, безусловно, ближе актеры советской эпохи. А если говорить о голливудских, то да – Арнольд Шварценеггер и Сильвестер Сталлоне обладают собственной аудиторией и великолепными формами. Но не менее хорош и харизматичен Джонни Депп. Согласитесь? А ведь его сложно представить в тренажерном зале. Мне же порой все время приходится бороться со своей ленью. Иногда, бывало, сижу в машине перед клубом и спрашиваю себя – идти или не идти. И радуюсь, когда выбираю первое. Ведь потом тело, наполненное новой энергией, меня благодарит, и я это четко чувствую. Был случай, когда я махнул рукой и поехал домой, а позже, ближе к вечеру понял, что зря. Усталость, накопившаяся за день, навалилась на меня всем своим грузом, и к вечеру я почувствовал себя очень плохо. На следующий день все-таки пошел в зал – да, мое тело устало, но голова стала ясной, и сам легкий. Я очень люблю именно чувство легкости после тренировки, ты будто ощущаешь все грани тела и даже воздух вокруг него. Зашел в зал, кровь разогнал и подумал про себя: «Какой же я молодец, победил лень!»

СВОЯ ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ

– А вы как-то корректируете свое питание? Стараетесь придерживаться каких-то правил или диет?

– Мне нравится, как выглядят люди, которые правильно питаются. И если ты видел их до и после, то понимаешь, что сейчас они выглядят иначе и намного лучше. Природа наградила меня здоровым метаболизмом, мое тело достаточно стройное для моего возраста, несмотря на неровный график питания. Ведь я иногда ем даже ночью. Знаю главное – что надо питаться так, чтобы было состояние легкости. Но для меня лично нет ограничений, благодаря генетике и умеренности. Честно говоря, рассказы про вред от жирных продуктов – это миф. Во всем просто нужна мера. Почему – поясню на примере. Как-то я лежал в больнице, а рядом наблюдался парень с гастритом. Врач спросил его, курит ли пациент, тот ответил, что да. Тогда врач ответил ему категорично: «Бросать!» А затем на обход пришел профессор и сказал, что ни в коем случае резко не бросайте, чтобы для организма не было стресса, и посоветовал бросать постепенно. Стоит просто начать урезать себя в этом, умеренно. Так и с едой. Все должно быть в меру. И если мы кушаем второпях, то не понимаем, что уже объелись. Мера нужна во всем – и в еде, и во всей нашей жизни.

– Кстати, о курении. Вы как-то боретесь с этой вредной привычкой? Или у вас есть своя жизненная философия на этот счет?

– Не так давно я отметил 55 лет, как купил первую пачку сигарет. Курю я с детства, причем осознаю, что это зло. И уже чувствую острую необходимость с этим делом завязать. Даже стал меньше курить, и только качественный табак. Мой дед бросил курить в 80 лет, и 107 лет прожил. У нас с супругой в роду много долгожителей. Есть прабабушка, дожившая до 115 лет. Но тогда была другая среда, другая вода и отдельная философия жизни. Что касается воды, то горная, талая и структурированная вода обладает целебными свойствами. Ведь даже птицы прилетают ранней весной, отпиваются талой водой и закладывают свое потомство.

Структура атомов талой воды подходит живой клетке и помогает ускорять наш обмен веществ. И я согласен с теми людьми, кто утверждает, что один из китов здоровья – это вода. Еще у моих дедов было особенно правильное отношение к жизни. Они отличались смирением и принятием окружающей среды. Эти люди не просто собирались за обеденным столом, чтобы банально поесть, а беседовали, делились мудростью и житейским опытом с членами всей семьи. И вообще, очень много внимания уделялось мудрости, передающейся от предков к потомкам. Ведь энергетика, которую вы посылаете, возвращается. И нужно стараться следить за этим. «Ничему нельзя научить, но можно научиться!» – это первое, что я услышал, когда пришел на учебу, и согласен с этим. Ведь так и в жизни – нужно не читать лекцию, а дать человеку возможность обратиться к тебе. Очень важно – когда именно ты говоришь и кому, чтобы все было своевременно.

Что проще – найти ответ или задать вопрос? Самое сложное – это сформулировать вопрос. Ведь чем он точнее, тем легче ответ. Когда вопрос как в тумане, то и ответ такой же туманный. И когда к тебе обратятся с конкретным вопросом, то нужно искренне открыться и передать свой опыт. Человек должен до этого дозреть. И еще в моей жизни была одна фраза, которая очень сильно изменила мое отношение к ней: «Пока весь мир не испугался – не пугайся». И это действительно так!