Роберт Смит - Син-И. Китайский внутренний бокс

Как и Ба-гуа, Син-И происходит из древних буддистских и особенно даосистских медитативных упражнений. Физиологические и эзотерические принципы Син-И были в свое время разработаны мастером Куо Юн-шеном, и ниже мы предлагаем краткое изложение его учения. Даосская медитация и внутренний бокс имеют общую цель — стремление к пустоте. Но если медитация ведет от бездеятельности к действию, то бокс стремится в противоположном направлении — от действия к бездеятельности. В даосизме мастера Син-И позаимствовали следующую концепцию перемен (таблица 2).

Для получения видимой энергии вы должны быть сосредоточены и уравновешены. Эта энергия превращает сущностную субстанцию (буквально означающую половую энергию, но имеющую значительно более глубокий смысл) в чи, которая изменяет кости. Когда вы встаете и начинаете движение, ваши кости становятся прочными, а тело — твердым, как гора. После

упорных тренировок в течение продолжительного периода времени ваша рассредоточенная чи концентрируется в области пупка, и все члены вашего тела становятся координированными.

Следующей стадией является скрытая энергия. Развившаяся из первой стадии, она свободна, расслабленна и естественна. Она не мягкая, как снег, но эластичная, как трава. На этой стадии чи превращается в жизненный дух и сухожилия насыщаются энергией.

На следующей, высшей стадии, стадии таинственной энергии, промывается и очищается костный мозг, достигается полное расслабление, а внутренние органы приобретают такую чистоту, что вы становитесь легкими, как перышко. Энергия концентрируется до такой степени, что восстанавливается сама ее природа, возвращаясь к изначальной пустоте. Действия ваши остаются прежними, но вся энергия, контролируемая сознанием, сохраняется внутри.

Но как же проявляет себя Син-И на этих трех стадиях? Традиционно перемены в нем описываются следующим образом: на видимой стадии он «похож на выпущенный с силой стальной резец, который опускается легко, как росток бамбука», на скрытой стадии он «вылетает, как стрела, и опускается невесомо, как ветер», а на высшей стадии он «следует за ветром и догоняет луну». Человек, не имеющий отношения к Син-И, никогда не заметит выполненного мастером удара. Сознание становится бессознательным, вы ничего не делаете, сделав все.

В пустоте вы черпаете энергию, которой обладали до рождения, но если вы будете искать ее слишком упорно, она ускользнет от вас. Лучше думать, что вы уже исполнены этой энергией. Это окажет свое благотворное влияние на ваше сознание, являющееся воплощением всех ваших действий. Помните, что Син-И — это бокс, управляемый сознанием.

Все движения в Син-И выполняются легко и свободно, а все тело при этом остается расслабленным в отличие от каратэ и других внешних видов боевых искусств, основывающихся на резких мышечных сокращениях. Чтобы научиться правильному владению Син-И, сначала вы должны полностью усвоить следующие базовые положения.

Нога Курицы : Тело опирается на одну ногу, тогда как другая нога приподнята над землей.

Тело Дракона : Тело состоит из трех прямых частей: от пяток до коленей, от коленей до бедер и от бедер до головы

Плечи Медведя : Плечи закруглены и изогнуты вокруг позвоночника, как лук.

Когти Орла: Пальцы крепко сжаты, как когти.

Объятия Тигра : Руки движутся угрожающе, как лапы тигра, покидающего свое логово.

«Шесть соответствий» чрезвычайно важны для правильного выполнения упражнений Син-И, так как, если чи и движение не скоординированы, поза будет неправильной и вы не сможете использовать свою чи. Когда корпус располагается прямо, не наклоняясь ни в одном направлении, сознание очищается, гармонично взаимодействуя с чи, а все движения становятся естественными. В духовной сфере, таким образом, дух контролирует сознание, сознание контролирует чи, а чи контролирует силу. В физической сфере давление рук сверху вниз соответствует развороту пяток наружу; опускание локтей соотносится с легким движением коленей внутрь; плечи и бедра при этом остаются расслабленными. Совокупное истинное движение может получиться только в том случае, если эти шесть соответствий объединены в единое целое, уравновешены и постоянны.