• Пожаловаться

В. Смирнов: Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"

Здесь есть возможность читать онлайн «В. Смирнов: Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. категория: Спорт / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

libcat.ru: книга без обложки
  • Название:
    Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"
  • Автор:
  • Жанр:
  • Язык:
    Русский
  • Рейтинг книги:
    4 / 5
  • Избранное:
    Добавить книгу в избранное
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Техника самозащиты по школе "ЧОЙ": краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В методическом пособии, написанном ведущими специалистами по школе «ЧОЙ», предлагается техника самозащиты против агрессивных действий одного или нескольких противников. Цель этого пособия — познакомить читателя с эффективной техникой самообороны, которая сама по себе не может быть использована для агрессивных действий. Для спортсменов и тренеров по ушу, карате, тэйквондо, саньда, айкидо, а также широкого круга читателей.

В. Смирнов: другие книги автора


Кто написал Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Техника самозащиты по школе "ЧОЙ" — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

1. Необходимо отметить, что идеальная продолжительность выполнения комплекса — 12 секунд. За это время производится шесть циклов дыхания (вдох — выдох), т. е. длительность каждого вдоха и выдоха равна одной секунде.

2. При выполнении комплекса для правильного выведения «силы дыхания» и повышения концентрации четыре движения сопровождаются криком. Он выполняется путем выдоха воздуха через рот за счет сокращения мышц живота, при этом произносится достаточно продолжительный звук «ТЯ». Язык прижимается к верхнему небу.

Заключение

Практика подготовки специалистов рукопашного боя для войск на базе школы У-ШУ «ЧОЙ», осуществляемая в Военной академии имени М. В. Фрунзе в течение пяти лет, дала значительные результаты. Важным является не только повышение функциональной готовности офицеров, но и существенное укрепление здоровья всех занимающихся.

Широкое распространение методики рукопашного боя в ряде военных академий и качественный уровень подготовленных по ней инструкторов позволяет уже в настоящее время утверждать, что она превосходит другие известные методики по всем основным параметрам, таким как эффективность ведения боя, сроки обучения, духовное развитие занимающихся. Весь базово-кустовой метод, являющийся родственным известному методу опорных сигналов педагога Шаталова не только по-новому воздействует на организм человека, но и позволяет каждому офицеру строить свой индивидуальный «куст» приемов, сложность которого в конечном счете определяется его собственными возможностями.

Необходимо отметить сугубо оборонительную направленность ведения рукопашного боя по Школе «ЧОЙ», а также высокую универсальность и вариативность выполняемых приемов (действий), так как приведенная в настоящей книге тактика ведения единоборств предполагает проведение контрактакующих действий лишь после отражения атаки противника.

Занятия рукопашным боем развивают силу, гибкость, координацию движений, оказывают положительное психофизическое воздействие, что подтверждается достижениями более чем ста инструкторов рукопашного боя, выпущенных общественным центром академии в период с 1984 по 1990 гг.

Начальник кафедры физической подготовки и спорта ВАФ ПЕТРОВ В М.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"»

Обсуждение, отзывы о книге «Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.