Лена Миро - Я тоже была толстой

А если очень хотите, то сам фитнес станет для вас с мужем новой возможностью. Чего? Да кто знает. Может, ребенка заделаете на волне, может, все бросите и уедете жить на Гоа, может, альбом вместе запишите или магазин канцтоваров откроете. Все в ваших руках. Решайтесь!

Ну, что? Приготовили уже денежки, чтобы бежать за абонементом в тренажерку? Стоп!

Вы не ослышались: я действительно вас останавливаю. Зачем? Чтобы вы сели, подумали и расставили галочки в этой таблице:

Выбираем тренажерный зал!

Заполненная мною таблица выглядит так:

Выбираем тренажерный зал!

Это значит, что при выборе тренажерного зала мне важна: а) стоимость абонемента, б) атмосфера, а удобством расположения и количеством народа в нем я могу и пренебречь.

Но вы-то! Вы-то легко поступитесь всем, лишь бы поскорее приступить к тренировкам, ведь так?

Ох, не горячитесь. Фитнес-энтузиазм – вещь хоть и бесценная, но может вас покинуть. Придет зима, ажиотация спадет, результаты тренировок будут еще не столь очевидны, и вы… забьете.

Толпы, то-о-олпы воодушевленных дамочек похоронили фитнес-абонементы в пучинах своих сумочек. А давайте вы не будете пополнять их ряды. Лучше разберем все по пунктам.

Поехали!

С этим все ясно: выше своих возможностей не прыгнешь. Однако если покупка пробивающего брешь в бюджете абонемента обернется жабой, которая впоследствии будет душить, не давая забросить тренировки, может, стоит шикануть? Подумайте об этом.

Клуб может быть сколь угодно прекрасен, но если одна мысль о поездке туда гасит весь ваш спортивный энтузиазм, он вам не подходит: вместо 4 раз в неделю, на которые хватило бы вашего запала, вы будете попадать туда только 2, а потом и вовсе забросите.

Если вас раздражают или смущают люди, выбирайте не облюбованные публикой клубы, а в облюбованных избегайте часа пик, когда народу валом.

Но если пустующие тренажеры вас угнетают (на меня они действуют именно так), а вид скучающего в одиночестве инструктора наводит тоску, выбирайте шумные и забитые под завязку залы.

Вам комфортнее в респектабельных ресторанах или в демократичных кафешках? В респектабельных? Тогда и в фитнес-клуб идите соответствующий: тот, к которому подъезжают на дорогих машинах люди в дорогой одежде. Если среди такой публики вы будете чувствовать себя неуютно или скучать, ищите зал попроще.

Я хожу в дешевый зал, где занимаются идейные фитнесисты. Мы ржем, сплетничаем, поздравляем друг друга с днем рождения. В общем, болтаемся на одной волне.

Резюме:Выбирайте зал, который подходит именно вам. Такой поможет разгореться вашему фитнес-запалу ярким костром, а уж из него вы возродитесь как птица-феникс: подтянутая, стройная, гибкая и прекрасная.

Куда бы я ни поехала – от Белгородчины до Китая, – я всюду хожу в тренажерные залы и вот что заметила: огромное количество людей (особенно в провинции) тренируются бестолково и неэффективно. Даже под присмотром инструктора, которому слепо доверяют. А зря.

Корочку инструктора тренажерного зала сейчас может получить любой желающий, отучившийся на специализированных месячных курсах. В Москве это стоит 15 тысяч рублей. Еще клубы охотно берут тренерами выпускников факультетов физвоспитания, которые, может, и знакомы с анатомией, но опыта построения красивого тела не имеют и втюхивают дамочкам вместо фитнеса в лучшем случае банальную физкультуру, в худшем – нахватавшись основ мужского бодибилдинга, нагружают их «вредными» упражнениями. Например, упражнениями на пресс на «римском стуле».