Константин Воюшин - Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно

• в помещении, лифте, на лестнице, лестничной площадке;

• в толпе, автомобиле;

• в заставленном мебелью помещении;

• один на один, один против двух, один против трех;

• бой с вооруженным противником;

Любая схватка состоит из множества действий: ударов ногами, руками, выведения из равновесия и бросков, болевых воздействий и т. д., но все же люди тяготеют к работе верхними конечностями из-за того, что это проще и удобнее.

В СПАС работа руками специфична: мы взяли за основу работу любой частью руки от кисти до предплечья и плеча.

Рассмотрим кисть – ее вращение создает малую сферу. В этой сфере она может работать без привлечения других частей руки.

Сама кисть является грозным оружием, а кистевые удары, не обладая силой всей руки, имеют ряд положительных черт: скорость и возможность нанесения удара без замаха из любой точки пространства.

Пример . Кистевые удары по рукам противника очень болезненны и легко могут перейти в полновесную атаку руками.

Также в ближнем бою, когда противник фиксирует руки, не давая производить размах, удар кистью по болевым точкам компенсирует недостаток замаха и является решающим фактором схватки, позволяющим выйти на коронный удар или отработанную серию действий…

Движение предплечья в локте создает локтевую сферу. Эта сфера уже является базой для нанесения полноценных ударов руками.

Удары локтями и предплечьями считаются по праву самыми сильными. Основной их плюс в том, что удары можно наносить по подставленным конечностям и по костям, т. е. в любую часть тела, с минимальным риском травмироваться и максимальным результатом!

Полное действие рукой является комплексной составляющей, включающей в себя использование плеча, локтя и всего тела.

Удар рукой зависит от центров сгиба-разгиба, которые находятся в суставах кисти, локтя и плеча. Эти центры (плечо, локоть, кисть) позволяют манипулировать каждой частью руки как вместе, так и раздельно.

Удар – круговое перемещение руки, пусть даже вытянутое вперед. Так, круги сферы рук создают в своих сечениях ось координат или восемь направлений, которые обуславливают траектории ударов руками.

Основные траектории следующие, аналогичные ударам:

1. Рубящий удар сверху тыльной стороной кулака и апперкот, обратное движение.

2. Секущий удар под углом 45 градусов и боковой удар, идентичный апперкоту.

3. Боковой удар, хук, хлесткий удар плетью и обратный удар в плоскости, параллельной полу.

Рука имеет три центра сгиба-разгиба (запястье, локоть, плечо), в других местах она не гнется по своей природе. Удар может быть направлен по одной плоскости как в одну, так и в другую сторону. Все комбинирование заключается в объединении вышеперечисленных траекторий с использованием трех центров сгиба-разгиба.

Как уже сказано выше, траектории ударов направлены по восьми направлениям оси координат. Помимо классических ударов руками: прямой, боковой, апперкот и т. д. – каждый удар имеет обратное движение, т. е. возможность удара в обратном направлении.

Удары могут быть сдвоенными и строенными, так как в исполнении работают три центра сгиба-разгиба

В удар вкладываются усилия всего тела от ноги до плеча.

Удар обязан быть векторным: прямой, боковой, апперкот, а также любые удары кулаком выполняются при исключении кисти руки из действия, т. е. кисть и предплечье находятся на одной линии, кисть закрепощена. При проведении «кривых» и рубящих ударов движение, наклон тела направлены в ту же сторону, что и удар, причем вектор приложения удара и вектор движения должны быть параллельны (это правило сильного удара).

Удар можно наносить любой частью руки, но всегда придерживаться правила «твердым по мягкому, мягким по твердому», т. е. кулак – для мягких тканей (мышц), ладонь – для костей (голова, локти).

Удар можно наносить с любой точки пространства, пользуясь положением тела, т. е. любой поворот корпуса – это начало и возможность нанести удар.

Удары наносятся по уровням и по диагонали: правило «вертикали» гласит, что если ты меньше своего противника, то атаку лучше начинать снизу (колени, пах и т. д.), постепенно переходя к голове, в обратном случае – с головы противника. Но главное – использовать в ударной работе не менее двух уровней атаки.