Федор Андержанов - Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА

В институте Турнера я познакомился с Ириной Геннадьевной – врачом лечебной физкультуры и массажистом. Она-то спустя еще несколько лет и привела меня к ФБ, с которым теперь работала.

Во время нашей первой недолгой встречи я, помню, поразился тому, насколько он был уверен в перспективности нашей будущей совместной работы, насколько точно он знал, как и что нам предстоит делать. Я боялся, сомневался, что-то взвешивал, а он уже все знал до подробностей! Тогда я поверил, что вместе с ним я точно верну здоровье.

Когда мы начали работать, ФБ прямо и честно сокрушил все мои иллюзии. Он рассказал, насколько трудный – адски трудный и болезненный! – путь придется мне пройти, чтобы стать здоровым. Но это возможно, если я по-настоящему хочу. Хотел ли я? Это желание преследовало меня все сознательные годы моей жизни. Глядя в его глаза, я понял, что этот человек не бросает слов на ветер, он ставит цели и достигает их. Я увидел в его глазах неподдельное желание сделать меня нормальным здоровым парнем.

Меня, конечно, мучил вопрос, как скоро я смогу ходить. «Через два года», – был ответ. На моей памяти это был первый и последний раз, когда Федор Борисович ошибся в своих гениальных расчетах. Я пошел. Но не через два года, а через год! И мало того что пошел, я бегал, пусть недолго и не очень быстро, но на своих ногах и без всяких приспособлений!

Жизнь была не из легких: Каждый день после школы я ехал через полгорода в зал к ФБ – на костылях, с полным рюкзаком книг, тетрадок и еды (питаться надо было строго по часам, даже если приходилось это делать в переполненной электричке). Ни одного послабления, ни одного дня без тренировки. Хотя нет, однажды, помню, не смог прийти: был ливень, и у меня настолько сильно промокли кожно-шинные аппараты на ногах, что перестали сгибаться…

Каждый день этот путь в зал (метро – электричка – автобус) давался мне все легче и легче. Сначала я стал носить костыли в руках, а потом, в один прекрасный день, забыл их в автобусе.

На самом деле ФБ превращал меня не просто в здорового человека, а в спортсмена. И сейчас я – абсолютно здоровый спортсмен.

Конечно, мне не до конца понятно, как ему удалось это сделать. Он никогда не боялся давать мне нагрузки, не боялся делать того, что боялись другие. Схемы тренировок и питания рождались у него стремительно и были столь точны, что иногда мне уже через неделю-две удавалось понять, насколько они эффективные!

Никогда не забуду тот день, когда впервые я вышел из дома без костылей и аппаратов. Мир стал совершенно другим: более ярким, свободным и интересным. Я сразу купил плеер и начал как можно больше ходить пешком. Меня радовал каждый миг и каждый шаг.

Кем я мог быть? – Инвалидом, передвигающимся в коляске или, в лучшем случае, с помощью аппаратов. Сегодня я веду абсолютно нормальный образ жизни, вожу автомобиль, хожу на работу (которая, кстати, появилась также благодаря ФБ), люблю, любим и счастлив. Его слова, советы и наказы – неотъемлемая часть моей жизни».

Марина, 1 сентября

Однажды, много лет назад, когда моему младшему сыну было года два, мне попалась в руки книга американских авторов (имен и названия уже не помню, о чем сожалею). В ней говорилось о том, что в подавляющем большинстве исследованных ими случаев плохое поведение ребенка любого возраста (капризы, тотальное отрицание, грубость и т. д.) были связаны исключительно с нарушениями пищеварения, вызванными неправильным питанием. Так, было замечено, что дети и подростки, употреблявшие в пищу газировку, чипсы, копчености, сухие сладкие завтраки, шоколадные батончики, выпечку и всевозможный фастфуд, становились на несколько часов после еды буквально неуправляемыми. Если же они ели эти продукты регулярно, то такое поведение становилось все длительнее, пока не превращалось в дурной характер и «бармалейчики» не начинали терроризировать всех окружающих их взрослых. Как только родители налаживали адекватное питание, жизнь в семье нормализовалась в считаные дни. Чрезвычайно поучительная книга, помнится. Похоже только, что немногие взрослые ее читали.