Джо Фрил - Библия велосипедиста

Здесь есть возможность читать онлайн «Джо Фрил - Библия велосипедиста» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2011, ISBN: 2011, Издательство: Манн Иванов Фербер, Жанр: Спорт, Руководства, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Библия велосипедиста: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Библия велосипедиста»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности. Выполняя рекомендации этой книги, вы подойдете к главной гонке сезона в своей лучшей форме. Она необходима всем, кто серьезно занимается велоспортом.

Библия велосипедиста — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Библия велосипедиста», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Приложение D

Форма оценки гонки, оценка результатов сезона, страницы дневника

Библия велосипедиста - фото 161 Библия велосипедиста - фото 162 Использованная и рекомендуемая литература Abraham W - фото 163 Использованная и рекомендуемая литература Abraham W M Factors in Delayed - фото 164 Использованная и рекомендуемая литература Abraham W M Factors in Delayed - фото 165 Использованная и рекомендуемая литература Abraham W M Factors in Delayed - фото 166

Использованная и рекомендуемая литература

Abraham, W. M. Factors in Delayed Muscle Soreness // Medicine and Science in Sports and Exercise 9 (1977): 11–20.

Allen, H., and A. Coggan. Training and Racing with a Power Meter . Boulder: VeloPress, 2006.

Alter, M. J. Sport Stretch . Champaign, IL: Human Kinetics, 1998.

Altering Cardiorespiratory Fitness // Sports Medicine 3, no. 5 (1986): 346–356.

Anderson, B. Stretching . Bolinas, CA: Shelter Publications, 1980.

Anderson, O. Carbs, Creatine and Phosphate: If the King Had Used These Uppers, He’d Still Be around Today // Running Research News 12, no. 3 (1996): 1–4.

Anderson, O. The Search for the Perfect Intensity Distribution // Cycling Research News 1, no. 10 (2004): 1, 4–10.

Angus, D. J., et al. Effect of Carbohydrate or Carbohydrate Plus Medium-Chain Triglyceride Ingestion on Cycling Time Trial Performance // Journal of Applied Physiology 88, no. 1 (2000): 113–119.

Antioxidants and the Elite Athlete // Proceedings of Panel Discussion, Dallas, Texas, May 27, 1992.

Antioxidants: Clearing the Confusion // IDEA Today (Sept. 1994): 67–73.

Avela, J., et al. Altered Reflex Sensitivity after Repeated and Prolonged Passive Muscle Stretching // Journal of Applied Physiology 84, no. 4 (1999): 1283–1291.

Baker, A. Training Intensity // Performance Conditioning for Cycling 2, no. 1 (1995): 3.

Balsam, P. D. Creatine Supplementation Per Se Does Not Enhance Endurance Exercise Performance // Acta Phys Scand 149, no. 4 (1993): 521–523.

Bemben, D. A., et al. Effects of Oral Contraceptives on Hormonal and Metabolic Responses during Exercise // Medicine and Science in Sports and Exercise 24, no. 4 (1992).

Berdanier, C. D. The Many Faces of Stress // Nutrition Today 2, no. 2 (1987): 12–17.

Billat V. L., A. Demarle, J. Slawinski, M. Paiva, and J. P. Koralsztein. Physical and Training Characteristics of Top-Class Marathon Runners // Medicine and Science in Sports and Exercise 33, no. 12 (2001): 2089–2097.

Billat, V. L., and J. P. Koralsztein. Significance of the Velocity at VO2Max and Time to Exhaustion at This Velocity // Sports Medicine 22, no. 2 (1996): 90–108.

Billat, V. L., et al. A Comparison of Time to Exhaustion at VO2Max in Elite Cyclists, Kayak Paddlers, Swimmers, and Runners // Ergonomics 39, no. 2 (1996): 267–277.

Billat, V. L., et al. Interval Training at VO2Max: Effects on Aerobic Performance and Overtraining Markers // Medicine and Science in Sports and Exercise 31, no. 1 (1999): 156–163.

Birkholz, D., ed. Training Skills. Colorado Springs, CO: United States Cycling Federation, 1991.

Blomstrand, E., et al. Administration of Branched Chain Amino Acids during Sustained Exercise – Effects on Performance and on Plasma Concentrations of Some Amino Acids // European Journal of Applied Physiology 62 (1991): 83–88.

Bompa, T. From Childhood to Champion Athlete . Sedona, AZ: Veritas Publishing, 1995.

Bompa, T. Periodization of Strength . Sedona, AZ: Veritas Publishing, 1993.

Bompa, T. Periodization, Theory and Methodology of Training . Champaign, IL: Human Kinetics, 1999.

Bompa, T. Physiological Intensity Values Employed to Plan Endurance Training // New Studies in Athletics 3, no 4 (1988): 37–52.

Bompa, T. Power Training for Sports . New York: Mosaic Press, 1993.

Bompa, T. Theory and Methodology of Training . Dubuque, IA: Kendall Hunt, 1994.

Borg, G. An Introduction to Borg’s RPE Scale. Ithaca, NY: Movement Publications, 1985.

Borysewicz, E. Bicycle Road Racing . Boulder: VeloNews, 1995.

Bouchard, C., and G. Lortie. Heredity and Endurance Performance // Sports Medicine 1 (1984): 38–64.

Bouchard, C., et al. Aerobic Performance in Brothers, Dizygotic and Monozygotic Twins // Medicine and Science in Sports and Exercise 18 (1986): 639–646.

Boulay, M. R., et al. Monitoring High-Intensity Endurance Exercise with Heart Rate and Thresholds // Medicine and Science in Sports and Exercise 29, no. 1 (1997): 125–132.

Brenner, I. K. M. Infection in Athletes // Sports Medicine 17, no. 2 (1994): 86–107.

Brown, C., and J. Wilmore. The Effects of Maximal Resistance Training on the Strength and Body Composition of Women Athletes // Medicine and Science in Sports and Exercise 6 (1974): 174–177.

Brown, R. L. Overtraining in Athletes: A Round Table Discussion // The Physician and Sports Medicine 11, no. 6 (1983): 99.

Brunner, R., and B. Tabachnik. Soviet Training and Recovery Methods. Pleasant Hill: Sport Focus Publishing, 1990.

Brynteson, P., and W. E. Sinning. The Effects of Training Frequencies on the Retention of Cardiovascular Fitness // Medicine and Science in Sports and Exercise 5 (1973): 29–33.

Brzycki, M. Strength Testing – Predicting a One-Rep Max from Reps to Fatigue // Journal of Physical Education, Recreation and Dance 64 (1993): 88–90.

Bull, Stephen J. Sport Psychology . Wiltshire, UK: Crowood Press, 2000.

Burke, E. Serious Cycling . Champaign, IL: Human Kinetics, 1995.

Cade, J. R., et al. Dietary Intervention and Training in Swimmers // European Journal of Applied Physiology 63 (1991): 210–215.

Cade, R., et al. Effects of Phosphate Loading on 2,3-Diphosphoglycerate and Maximal Oxygen Uptake // Medicine and Science in Sports and Exercise 16, no. 3 (1984): 263–268.

Cera, F. B., et al. Branched-Chain Amino Acid Supplementation during Trekking at High Altitude // European Journal of Applied Physiology 65 (1992): 394–398.

Chamari, K., et al. Anaerobic and Aerobic Peak Power and the Force-Velocity Relationship in Endurance-Trained Athletes: Effects of Aging // European Journal of Applied Physiology 71, nos. 2–3 (1995): 230–234.

Child, J. S., et al. Cardiac Hypertrophy and Function in Masters Endurance Runners and Sprinters // Journal of Applied Physiology 57 (1984): 170–181.

Clement, D. B., et al. Branched Chain Metabolic Support: A Prospective, Randomized Double-Blind Trial in Surgical Stress // Annals of Surgery 199 (1984): 286–291.

Cohen, J., and C. V. Gisolfi. Effects of Interval Training in Work-Heat Tolerance in Young Women // Medicine and Science in Sports and Exercise 14 (1982): 46–52.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Библия велосипедиста»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Библия велосипедиста» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Библия велосипедиста»

Обсуждение, отзывы о книге «Библия велосипедиста» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x