Кейт Хадсон: Простые радости

Эти вопросы предназначены для того, чтобы вы решили, какую встречу хотите устроить, понять каковы ее цель, настроение, и продумать тематику. И да, очень важен повод для вечеринки. Это объединяющий элемент, который помогает гостям «выйти на связь» друг с другом. Попросите всех прийти в карнавальных костюмах, и сразу появится тема для разговора. Предложите гостям принести какую-нибудь тематическую вещь, и они станут полноценными участниками действа. Повод необязательно должен быть дурацким или чрезмерно сложным: можно, например, просто прийти в одежде определенной цветовой гаммы. Праздник, на котором все одеты в одном цветовом решении, пройдет отлично и окажет положительное воздействие на гостей, превратив ваш дом в такое место, где люди чувствуют, что им рады и что они находятся именно там, где должны быть.

Подведем итог: чем сильнее вы настроились на вечеринку, тем крепче будет связь гостей друг с другом. Как вы наверняка помните из моей первой книги « Просто быть счастливой», цель – не достичь идеала, а чувствовать радость и на занятиях в зале, и будучи радушной хозяйкой. Поверьте мне, перфекционизм – это для любителей. И, кстати, если уж на то пошло, забудьте о «я должна» или «я обязана». Не попадайте в ловушку, делая то, что, как вам кажется, ожидают от вас люди. Вернитесь к вашему «почему» и задумайтесь о том, как именно выразить уникальные намерения и энергию через вечеринку. Как и в случае с любой практикой, чем больше вы будете этим заниматься, тем ближе подберетесь к своему настоящему внутреннему голосу. Прежде чем начать составлять план, спросите себя:

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

http://www.apa.org/monitor/2010/04/dance.aspx

http://www.huffingtonpost.com/pascal-vrticka/human-social-development_b_3921942.html

«The Health Benefits of Strong Relationships», Harvard Women’s Health Watch, December 2010, http://www.health.harvard.edu/newsletter_article/the-health-benefits-of-strong-relationships.

Umberson, D., & Montez, J.K. (2010). Social Relationships and Health: A Flashpoint for Health Policy. Journal of Health and Social Behavior, 51 (Suppl), S54-S66. http://doil.org/1001177/0022146510383501.

Robert A. Emmons and Michael E. McCullough, «Counting Blessings Versus Burdens: An Experimental Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life», Journal of Personality and Social Psychology 84, no. 2 (2003): 377–389. Статья доступна по ссылке http://greatergood.berkeley.edu/pdfs/GratitudePDFs/6Emmons-BlessingsBurdens.pdf.

«Health Benefits of Strong Relationships».

Ibid.