Анна Вишневская - Разумное питание для здоровья и красоты. Домашняя энциклопедия

В наше время от обилия продуктов на прилавках глаза разбегаются. Как выбрать среди этого разнообразия полезные и качественные продукты, не нарвавшись на подделку? Если на упаковке написано «без добавления сахара» – значит ли это, что продукт не содержит сахара? Действительно ли является малокалорийным продукт с пометкой «диетический»? Вопросов масса, но, положа руку на сердце, признайтесь сами себе, уважаемые читатели, всегда ли вы проверяете хотя бы срок годности продукта? Не говоря о составе, да что там состав, если большинство не вчитывается даже в название.

Между тем, отправляясь за покупками, мы должны быть готовы к решению хотя бы простеньких задачек вроде этой: если из нескольких выложенных на прилавке пачек масла от разных производителей на двух написано «масло», а на остальных – «Маслице», «Буренкино», «Приятного аппетита» и прочее, то в скольких пачках мы найдем масло? Правильно, максимум в двух. А производители всего остального даже не претендуют на это. «Но почему же они тогда лежат рядом?» – возмущается наш, самый не читающий этикетки, потребитель. А потому, что продать надо.

Помимо названия о многом может поведать и цена на продукт. Если одна пачка масла стоит около 30 рублей, тогда как другая – вдвое меньше, то есть о чем поразмыслить. Но нередки и такие диалоги покупателя с продавцом.

– Вот, взял у вас масло по 13 рублей, а оно как маргарин.

– Так это и не масло.

– Так ведь написано – «маслице»!

– Ну, «маслице» и есть. А масло рядышком лежит.

– Так оно ж дороже!

– Так оно ж масло!

– А мне нужно масло, но чтобы недорого…

И так до бесконечности. Если же озадаченный покупатель все-таки обратит внимание на этикетку, то скоро обнаружит, что некоторые пачки масла изготовлены по знакомым с советских времен ГОСТам, тогда как на других красуется не совсем понятная аббревиатура – ТУ.

Не стоит волноваться, в ТУ нет ничего плохого или противозаконного. Это технические условия, по которым делается продукт. В них четко оговорено соотношение всех ингредиентов (скажем, мяса, жира и лука – в процентах). ТУ утверждаются в серьезных организациях и гарантируют потребителю безвредность продукта. Но безвредность – это еще не высокие вкусовые качества.

К слову, планируется вообще отменить ГОСТы, гарантирующие качество товаров, а вместо них ввести технические регламенты (ТР) и так называемые добровольные стандарты. Чиновники, проводящие в жизнь новые законы, убеждены: производитель обеспечит высокое качество своего продукта сам, иначе его вытолкнут с рынка. Однако пока у производителей – например, муки, которая уже выпускается не по ГОСТу, а по ТУ, – побеждает желание сэкономить, и в ход идут низкие, мало пригодные для хлебопечения сорта зерна. В итоге чуть не пол-России ест невкусный хлеб.

С каждым годом продуктов, произведенных по ТУ, становится все больше, среди них появляются товары, побеждающие на специализированных выставках даже гостированную продукцию. В некоторых отраслях пищевой индустрии все делается только по техническим условиям. Например, рыбные пресервы.

Но у одного производителя в пресервах содержатся только сельдь, специи, уксус, соль и масло. Другие добавляют туда ароматизаторы, улучшители вкуса и прочие «Е». Важно знать, что некоторые компоненты пищевых добавок могут нанести вред вашему здоровью.

Пищевые добавки, которые могут причинить вред здоровью[1]

Официально в России запрещены: красители Е-121 (цитрусовый красный) и Е-123 (амарант), консерванты Е-240 (формальдегид), с 2005 года – Е-216, Е-217.

Красители (могут вызывать заболевания кишечника, печени, почек, кожи): Е-104, Е-110, Е-120.

Канцерогены (риск возникновения злокачественных опухолей): Е-103, Е-105, Е-110, Е-121, Е-123, Е-125, Е-126, Е-130, Е-131, Е-142, Е-152, Е-153, Е-210, Е-211, Е-213–217, Е-231, Е-232, Е-242, Е-251, Е-252, Е-321, Е-330, Е-431, Е-447, Е-900, Е-905, Е-907, Е-952, аспартам.

Мутагенные и генотоксичные вещества (риск развития мутаций в клетках, подрывают здоровую наследственность): Е-104, Е-124, Е-128, Е-230–233, аспартам.

Аллергены: Е-131, Е-132, Е-160b, Е-210, Е-214, Е-217, Е-230, Е-231, Е-232, Е-239, Е-311–313, аспартам.

Нежелательно астматикам: Е-102, Е-107, Е-122–124, Е-155, Е-211–214, Е-217, Е-221–227.

Нежелательно людям, чувствительным к аспирину: Е-107, Е-110, Е-122–124, Е-155, Е-214, Е-217.

Влияют на печень и почки: Е-171–173, Е-220, Е-302, Е-320– 322, Е-510, Е-518.

Может стать причиной нарушения функции щитовидной железы: Е-127.