Екатерина Маслова - Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее

А еще китайский лимонник – прекрасный вариант для вертикального озеленения вашей дачи: красивый и неприхотливый. В том числе, вы можете вырастить его и в средней полосе России. «Если хотите посадить на участке китайский лимонник, купите в магазине однодомный сорт, – советует ведущий рубрики «Моя дача» на радио «Комсомольская правда» Андрей Туманов. – В природе встречаются двудомные (то есть мужские и женские), но есть и самостоятельные. Первые года три лимонник растет очень медленно. Лучше его притенять, чтобы был не на солнцепеке. А потом сделайте для него опору. Причем лучше с северной стороны дома. У меня сейчас на лимоннике уже висят ягоды. Их называют ягодами семи вкусов: они и горьковатые, и солоноватые, и хвоей пахнут, и смолой».

Родиола розовая

Красивое многолетнее травянистое растение, известное также как «золотой корень», сегодня в природе находится на грани исчезновения и даже занесено в России в Красную книгу. Вот что про него рассказывает Наталья Зануздаева, сотрудник научного отдела, фенолог Лапландского заповедника: «Родиола розовая – это уязвимый вид растений, численность которого быстро сокращается. Она, если не устранять неблагоприятные воздействия, в ближайшем будущем может перейти в категорию строго охраняемых. В Заполярье родиола розовая растет на побережьях и островах Белого и Баренцева морей. На первый взгляд кажется, что популяция этого вида у нас довольно многочисленная. Но она занесена в Красную книгу России, поэтому собирать ее нельзя. Кстати, растение очень успешно культивируется. Так что его лучше выращивать на дачном участке или даже дома».

Родиолу розовую испокон веков использовали в народной медицине. Есть версия, что свое второе название – «золотой корень» – она получила не только из-за желтого цвета корневища, но и потому, что в старину ценилась на вес золота, благодаря своим лечебным свойствам.

В целом она похожа на женьшень, элеутерококк и китайский лимонник – является общеукрепляющим, стимулирующим и адаптогенным средством. Среди других приятных свойств родиолы розовой: улучшение настроения, повышение умственной и физической работоспособности. Отлично растение подходит для реабилитации после инфекционных заболеваний. Врачи рекомендуют его для повышения сопротивляемости организма к стрессам и при повышенных нагрузках.

Единственное, не забывайте, что, как и другие стимулирующие нервную систему народные средства, родиолу розовую нужно принимать очень осторожно. Если у вас есть даже небольшие проблемы с сердечно-сосудистой или нервной системами, вы бываете перевозбуждены и плохо спите, то перед походом в аптеку проконсультируйтесь с врачом.

Имбирь

Уверена, что о пользе для здоровья и иммунитета имбиря вы более чем наслышаны. О его противовирусных свойствах столько всего было сказано и написано в СМИ в начале пандемии коронавируса, что цены на имбирь в магазинах моментально взлетели до заоблачных высот – с 300 рублей за 1 кг до 3 000 и даже выше. Надо ли говорить, что если вы подцепили какую-либо вирусную инфекцию, эта специя не вылечит вас от нее. «Такие продукты, как чеснок, лимон, мед, имбирь, а также сборы трав и эфирные масла не способны защитить от коронавируса, – прокомментировала заместитель руководителя Роскачества Елена Саратцева. – Проверенным лечебным действием могут обладать только лекарственные средства. Народные же способы лечения не обладают доказанной эффективностью. Мед, имбирь, лук, чеснок и прочие продукты действительно могут оказать укрепляющее действие на общий иммунитет. Однако эти средства не в состоянии противостоять конкретному вирусу».

При этом корень имбиря невероятно полезен, он обладает противовоспалительными, потогонными, антимикробными и вызывающими усиление кровообращение свойствами. Он помогает облегчить такие симптомы инфекционных заболеваний, как застой слизи и кашель. Имбирь обладает сильным согревающим свойством, поэтому чашка горячего чая с имбирем поможет справиться с ознобом, который часто возникает в начале простуды или гриппа.

Доказана эффективность корня не только в борьбе с вирусами, но и с бактериями. Например, имбирь помогает нашему иммунитету бороться с патогенами стрептококковой инфекции горла (об этом говорится в исследовании: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18814211). Помогает он и от других бактерий. Например, кишечных инфекций – не зря японцы едят маринованный имбирь в больших количествах вместе с сырой рыбой и не опасаются подцепить заразу. Кстати, он не только борется с патогенами в кишечнике, но и улучшает пищеварение, а еще имбирь отлично подавляет аппетит и считается одним из лучших помощников в борьбе с лишним весом.